Ko je radodarnost slaba stvar

V redu, povejmo vsi skupaj: 'Bolj blagoslovljeno je dajati kot prejemati.'

Ta pregovor nam je služil na nešteto načinov. Američani so izjemno dobrodelni; nobena razvita država ni blizu ZDA v smislu dobrodelnosti in prostovoljstva. Koristi duševnega zdravja pri dajanju so dobro dokumentirane, saj so raziskave to pokazale če se ponudimo drugim, se počutimo srečne , ustvarja zdravje, ustvarja socialno podporo, vzbuja močan občutek hvaležnosti in spodbuja radodarnost ljudi okoli nas. Prijaznost in velikodušnost sta dve ključni lastnosti, za katero se je odločil psiholog John Gottman biti ključ do uspešnih odnosov.

Vendar pa sem v svoji psihoterapevtski praksi in v svojem življenju opazil temno plat dajanja, mračno mesto, kamor se lahko ljudje odpravijo, kar jih lahko povleče, kar vodi v zamero, izčrpanost, čustveni izklop in depresijo. Obstaja tako močan družbeni pritisk, da smo dajalci - in ne prejemniki -, da se na koncu prekinemo s tem, kar v resnici potrebujemo in želimo.

Tu je nekaj načinov, kako se odmakniti od življenjskih učinkov dajanja in prisiliti k izčrpavajoči temni strani ...

objem sanjski pomen

Dajemo, da ne bi bili videti sebični.

Beseda 'sebičen' ima veliko moč za mnoge od nas . Pogosto se zdi, da pogosto delujemo na način, kot da bi dokazali, da nismo sebični.

Zdi se, da so ženske posebej motivirane, da zagotovijo, da nihče ne bo nikoli uporabil te napovedi proti njim. Še posebej v medijih vidimo, da ženske prostovoljno sodelujejo v naslednjem odboru, izgubljajo spanje, šivajo kostume in pripravljajo hrano drugim, sodelujejo na telefonskem drevesu, poslušajo in ponujajo ramena, da jočejo. Nasprotno pa so moški stereotipno prisiljeni, da postanejo junak, vstanejo, da dvignejo težke predmete, rešijo deklice in popravijo vse polomljene stvari.

Dajemo nadzor in manipuliranje z drugimi.

Dodatne usluge, draga darila in posebna pozornost so čudovite poteze - dokler ne dobijo svojih cenovnih oznak. Vsi dobro poznamo stvari, ki jih drugi dobijo 's privezanimi vrvicami', ki takoj ugotovijo, da bomo z odvzemom darila to morali nekako vrniti po vrsti.

Dajemo, čeprav nočemo.

Obstajajo socialni pritiski, ki jih je težko prenesti. Nakup piškotkov pri zbiranju sredstev za šolanje sodelavčevega otroka, doniranje za korporativni program 'dajanja', ki za nas nima osebne vrednosti, izogibanje zmedenim reakcijam zakoncev s samo odhodom na delovno skupino ali druženjem s sorodniki so vsi časi, ko ljudje preglasijo tisto, kar v resnici želijo, da bi pomirili tiste okoli sebe.

Toda dajanje lahko porabi naš energetski 'kapital'. Dokler nam dajanje ustvarja več energije, smo v stolpcu plus. Vendar ljudje prepogosto dajo preteklost, kar imajo, kar ustvarja izčrpanost, ogromen dolg na kreditnih karticah in navsezadnje zamere, malodušje in notranje spore.

Dajemo, da se počutimo bolje, ne glede na to, kaj si druga oseba želi.

Tako kot prototipični skavt, ki prisili staro gospo, da gre čez ulico, da bi dobila značko, se lahko izgubimo v lastni želji, da damo in izgubimo izpred oči tisto, kar si drugi v resnici želi.

Bi se radi izognili temni strani dajanja in se vrnili v tisto, kar najbolj življenjsko obdaruje?

Tukaj je nekaj vprašanj, ki si jih lahko zastavite, da se vrnete v tok, ki ga ustvarja iskreno dajanje:

1. Ali res želim dati?

S tem razglašam, da je vaša rojstna pravica, da počnete (in dajete) samo tisto, kar želite (in dajete). To je hiter in spolzki diapozitiv od koraka v junaško 'Poskrbel bom za to!' mučeniku 'Zakaj moram vedno delati vse tukaj !?' Vzemite si čas, da se prilagodite svojemu telesu in razmislite, če boste jasno ugotovili, ali počnete tisto, kar v resnici želite, vas bo odvrnilo od zamere in izčrpanosti.

Življenje od dividend in neuporaba lastniškega kapitala je dokazano gospodarsko načelo. Na enak način zaščitite vse svoje energijske rezervoarje za gorivo. Vaša odgovornost je, da izklopite in vklopite pipe in ne izpraznite vsega, kar je tam.

18. september zodiakalno znamenje

2. Ali dajem za nadzor ali manipulacijo drugih?

Bodite jasni in čisti s tem, kar dajete v svet. Dajte, ker želite dati, ne pa zato, ker pričakujete, da bodo drugi spremenili svoje vedenje. Če ga lahko predate, ne da bi se prijeli za kakšen rezultat, ste v toku.

3. Ali dajem kot menjavo?

Nezavestni dogovori z drugimi so del človekovega stanja. 'Praskal te bom po hrbtu, če boš opraskal mojega' lahko deluje povsem v redu. Tako kot št. 2 pa je tudi moje početje za vas, da boste vi naredili zame, lahko razočaranje, slabi dogovori in psevdoveza. Dobro se je zavedati te dinamike in se ji izogibati, če mislite, da vas bo pripravila na razočaranje ali druga negativna čustva.

4. Ali dam, da se počutim bolje, ne glede na to, kaj sprejemnik v resnici želi?

Nastavitev, ali druga oseba hoče, kar morate dati - in odgovor ne - je lahko najbolj radodarno darilo med vsemi.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: