Zakaj ta zdravnica pravi, da je črevesni plin lahko dobra stvar (ja, res)

Verjetno ste se večino svojega življenja zelo potrudili izogibajte se plinom ali pa so bili ob njeni prisotnosti pordeli. Morda ste včasih celo trpeli zaradi bolečega kopičenja plinov, kar je pogost simptom bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in prekomerna rast bakterij v tankem črevesju (SIBO) . Toda slabši črevesni plini v naši kulturi niso povsem zasluženi.

Zakaj so lahko črevesni plini dobri za vas.

Nove raziskave, ki so proizvedene v pravih količinah, kažejo, da imajo postbiotični plini v telesu več pomembnih vlog, vključno z drugim nizom močnih signalnih sredstev, podobno kot kratkoverižne maščobne kisline . V to smer, postbiotični plini nevidno vplivajo na neskončne količine vaših telesnih funkcij vključno z ravnjo vnetja, jasnostjo možganov in proizvodnjo energije v mitohondrijih.

Čeprav se o njih v vljudni družbi pogovarjamo nesramno, so plinski prenašalci morda celo bolj kritični do vaše energije kot kratkoročne maščobne kisline. Torej, dajmo to ven, kajne?

23. september znak

Črevesni plin 101

Najpogostejši črevesni plini v človeškem telesu so dušik in ogljikov dioksid. Predvsem izvirajo iz vdihanega zraka, ki ste ga pogoltnili, zato je večina nas, ki trpimo zaradi 'plina in napihnjenosti', pravzaprav pogoltnilci zraka zaradi pogovora in dihanja.

Nekateri plini pa nastajajo z bakterijsko fermentacijo, kot so vodik, metan in vodikov sulfid, pa tudi zgoraj omenjeni CO_dva. Ti so se šele pred kratkim pridružili ligi plinskih prenašalcev, ki jih vodi dušikov oksid - prvi 'odkriti' plinski prenašalci ne samo vazodilatator, ampak tudi signalno molekulo ki ga mikrobiom uporablja za vpliv na široko paleto telesnih funkcij. To prodorno odkritje leta 1998 prejel Nobelovo nagrado . Kdo je mislil, da je vaš bencin lahko vreden Nobelove nagrade?

V redu, tako da naredite nekaj bencina, mimo neprijetnega prdeča, ki diši po gnili jajcih (to je vodikov sulfid), odigrate stari skavtski trik, ki ga prižge z BIC vžigalnikom (to je vodikov plin; Hindenburg , lahko vnetljivo) ali prispevate k toplogrednim plinom, kot so krave (to je plin metan).

Nič hudega, si morda mislite; to je samo strošek prebave. Razen tega, da so ti plini, ki jih ustvarjajo biomi in za katere se izkaže, da nenehno pošiljajo signale celicam v vašem telesu, resnično velika stvar.

3. avgust znak

Na primer, z Nobelovim priznanjem ni bila prepoznana samo signalna funkcija dušikovega oksida, pravzaprav je dobila še večje priznanje leta 2019, ko so raziskovalci razglasili, da gre za doslej neprepoznan dovršen sistem, ki ' komunicira z DNK gostitelja in ga nadzira kot kemični jezik namesto posameznih besed. ' Kako to za impresivno?

In metan, ki ima zaradi svojih negativnih vplivov na podnebje verjetno najslabši rezultat od vseh plinov, je oboje ključnega pomena za pravilno delovanje mitohondrijev in pomemben modulator vnetja.

Spodnja črta.

Gasotransmiterji, proizvedeni v črevesju, igrajo izjemno pomembno vlogo v vašem notranjem ekosistemu, saj služijo kot primarni jezik „transkingdom“ ali medvrstne komunikacije: Z drugimi besedami, navzkrižni govor ali operacijski sistem med bakterijami v vašem mikrobiomu in telesu vašega telesa celic.

Delite S Prijatelji: