Zakaj bi morali obvladati stojalo za roke, še preden sploh poskusite stojalo za glavo
Caley Alyssa je inštruktorica joge s sedežem v LA in ustanoviteljica Caley joga . Njen novi razred, Joga inverzije 101: Uvod v to, kako se obrniti na glavo vam daje korak za korakom pribijanje stojal za roke, stojala za glavo, tehtnice za roke in še več.Večina jogijev verjame ki stoji na glavi so 'lažje' kot stojala za roke. In na nek način so. Na tleh imate več telesa (glava in podlakti) kot to storite s stojalom za roke , zaradi česar ste bolj stabilni. V večini primerov to pomeni, da lahko tam ostanete dlje, kar je prijeten občutek, ko ste začetnik.
Nekateri izkušeni učitelji, kot je Dharma Mittra, verjamejo, da je stojalo na glavi kralj vseh poz. Ena njegovih številnih prednosti je, da lahko dejansko ustavi proces staranja.
Čeprav ideja o tem, da bi za vedno ostal 31 let, zveni mamljivo, in ker tudi sam rad delam glave, so lahko za nove študente izjemno nevarni. Stojalo za glavo da večino telesne teže na glavo in vrat. To pomeni, da če nekako uspete pasti iz inverzije, tvegate zelo resno poškodbo.
19. april zodiakalno znamenje
Avtor fotografijeCaley Alyssa
Torej, namesto da bi učil novejše učence na glavi kot prvo obrnitev, jih raje učim na roki. Stojala za roke je veliko lažje odstraniti, kadar je to potrebno. Z vozičkom lahko izstopite, stopite ven, se zavrtete - bistvo je, da boste v primeru padca manj poškodovali vrat in glavo.
strelec moški rak ženska
Nikakor ne mislim, da nikoli ne smete delati stojala na glavi! Samo pravim, da bi morali začeti s stojali za roke.
Ko enkrat dobite občutek, da imate noge nad glavo in tam najdete ravnotežje, lahko nadaljujete do stojala na glavi. Ni vam treba držati stojala za roke, vendar bi morali imeti možnost, da jih vadite toliko, da se počutite udobno z elementi inverzije. Potem lahko stojite stran stran.
Del za delom, kos za delom, boste prišli tja.
kaj pomeni 844Oglas
