Ugotovite Svoje Število Angela

To potrebujete: Holistična zobozdravniška rutina v 5 korakih za popolno ustno higieno

Tako kot ostalo telo so tudi naši zobje in ustni zdravstveni sistemi živo, spreminjajoče se okolje. To pomeni, da samo z zdravljenjem od zunaj (ščetkanje in zobna nitka) ne boste odpravili nobenih težav z ustno votlino, če se ne boste lotili tudi notranjosti. Optimalno zdravje ustne votline je hkrati s podporo telesa in ust od znotraj in zunaj.





6262 angelsko število

Ko začnete uporabljati ta 5-stopenjski načrt, boste presenečeni, ko se bodo spremembe začele dogajati v vaših ustih! Vaši zobje lahko postanejo bolj beli, zabuhlost dlesni lahko izgine in zobozdravnik (to sem jaz!) Vam lahko celo reče, da ste brez votline in zobnih oblog!

Tukaj je moj vodnik po korakih do vašega najboljšega in najbolj zdravega nasmeha doslej.



1. Strganje jezika.

Ko se funkcija bakterij v ustih bolj razume, postajajo starodavne tehnike za podporo ustni higieni vse bolj priljubljene. Imenuje se ena praksa, podprta s številnimi študijami strganje jezika (Jihwa Prakshalana). To zmanjšuje neželene bakterije kar pomaga zmanjšati verjetnost zobne bolezni in bolezni ustne votline. Tudi zmanjšuje hlapne žveplove spojine (VSC), ki so povezane z zadahom iz ust (slab zadah). Nazadnje, s spodbujanjem brbončic s strganjem jezika jezik bolje zaznava okuse.



Če imate stalno belo prevleko, potem razmislite oralni žvečilni probiotiki za nadzor neravnovesja kvasovk. Raziskave o oralnih probiotikih se je eksponentno povečala. Število dobro nadzorovane študije kažejo, da probiotična formula, ki vsebuje Laktobacili je najbolj koristno za zatiranje rasti kandide. V skladu z navodili bi ti sevi morali naseliti usta v samo nekaj dneh, da bi se dobri fantje lotili dela in preprečili škodljive hrošče. Če jih vzamete tik pred spanjem, lahko probiotiki delujejo vso noč v vašem imenu, brez vmešavanja hrane ali pijače - poskusite Dopolnite dobro ki vsebuje seve dobrih ustnih bakterij.

Oglas

2. Vlečenje olja.

Vlečenje olja je še ena ajurvedska praksa. The postopek vključuje izpiranje (mešanje) 1 žlice olja v ustih. Da bi se terapevtski učinek začel, mora človek vsakič 15-20 minut piti z oljem. Olje 'vleče' slabe žuželke izpod dlesni in med zobmi, kot da jih vleče močan magnet. Ne grgrajte in ne pogoltnite. Pazite, da pljunete v koš za smeti, sicer vam pljuvanje v umivalnik zamaši vodovod.



3. Izperite s toplo vodo in morsko soljo (brez aluminija ali nečistoč).

Izpiranje s slano vodo je dobro, ker alkalizira usta in alkalnost pomaga ubiti kisline, ki proizvajajo bakterije, ki povzročajo zobne bolezni in zobno gnilobo. Če bolnik ne more vleči želodčnega olja, je to dobra alternativa, saj tudi zmanjša vnetje in spodbuja dobro oralni pH , rezultat bodo bolj zdrava usta. Dodajanje nekaj kapljic eteričnih olj kot nageljnove žbice ali meta (na slano vodo) pomaga tudi pri osvežitvi sape.



Priporočam tudi izpiranje z malo razredčenih 35% vodikov peroksid živilske kakovosti . Približno 50% razredčimo z vodo. Je poceni in zelo učinkovit. Všeč mi je, da se bolniki izogibajo izpiranju na osnovi alkohola, ker so resnično ostri s kemikalijami, ki lahko dražijo dlesni in dehidrirajo za zobe - pri nekaterih bolnikih lahko povzroči preobčutljivost.

4. Zobna nitka.

Ko gre za zobno nitko, sem na ograji. Odlično deluje, če to storite pravilno in skupaj z drugimi priporočenimi koraki za vzdrževanje dobrega ustnega zdravja. Ne verjamem pa, da lahko zobna nit sama pomaga pri preprečevanju parodontalne bolezni. Opažam, da veliko pacientov ne pozna pravilnega načina uporabe zobne nitke in tudi ko jih poskušam učiti na stolu, navadno preprosto vstavijo nitko gor in dol, namesto da bi z njo objeli zob. Ali pa ugotovimo, da bolniki ne marajo zobne nitke, zato zagovarjamo uporabo a Waterpik —Je ustni namakalnik, bolj učinkovit in zabaven za uporabo.



5. Krtačenje

Čopič dvakrat na dan pod kotom 45 stopinj s čopičem z mehkimi ščetinami pomaga zmanjšati otekanje dlesni. Izberite zobne paste brez fluorida in natrijevega lavril sulfata. Lancet ga vključil na svoj seznam nevrotoksinov (skupaj s svincem, arzenom in drugimi) ter leto 2012 Poročilo univerze Harvard ugotovili, da imajo otroci na območjih, ki jih oskrbuje voda z visoko vsebnostjo fluorida, „bistveno nižji“ inteligenčni kvocient kot tisti, katerih voda ima manj fluorida. Ameriško zobozdravstveno združenje to še vedno trdi fluorid je varen in preprečuje karies. Priporočam bolj naravne znamke, kot so PerioPaste , Dr. Jaikaranov Herbodent , in Zobna pasta Deborah Organics Natural Clay .



Na koncu še nekaj dodatkov za parodontalno podporo:

Za splošno zdravje ustne votline:

Minerali v sledovih:



Kronično pomanjkanje mineralov je danes pogosto, ker so komercialne kmetijske prakse odstranjevale minerale iz tal. Predlagam, da vzamete kvaliteten mineralni dodatek, kot je npr Minerali v sledovih .

Nadaljujte z branjem:

devica ženska tehtnica
  • 5 živil, ki jih želi jesti vaš zobozdravnik
  • Imel sem 26 let in zdrav. Tukaj je opisano, kako mi je rutinski obisk zobozdravnika rešil življenje

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: