Zahrbten glavni vzrok za povečano število drobnih linij in gub po 40

Vsi vemo, da drobne gubice pridejo z leti, a ste se kdaj vprašali zakaj Nedvomno imata povečana izpostavljenost soncu in stres nekaj opraviti s tem, vendar je koren mnogih drobnih linij in gub dejansko posledica veliko bolj zahrbtnega elementa. Kakšna ugibanja?

43 pomen angelskega števila

Kaj se zgodi z vašim kolagenom med menopavzo

Eden od razlogov, zakaj je vaša koža v najstniških letih in zgodnjih dvajsetih letih videti tako napeta, je količina kolagena pod površjem. Medtem ko je točna starost, ko začne vaša banka kolagena upadati, odvisna od osebe, raziskave kažejo, da povprečna starost je okoli vaših srednjih 20 let . 

Po tem kolagen vsako leto upade za približno 1 % 1 . Vendar, ko enkrat pridete v menopavzo, ta letni padec poskoči na približno 30 % v prvih petih letih menopavze in 2 % vsako leto zatem. 

Vloga kolagena v telesu je precejšnja: pomaga sestavljati strukturo naše kože, kosti, hrustanca in mišic, z namenom pomagati tkivom, da so bolj elastična in vzdržijo raztezanje – zato lahko upad povzroči drobne gubice in povešenost. 

Čeprav ne morete storiti ničesar, da bi popolnoma ublažili staranje kože (niti ne bi smeli čutiti potrebe po tem), je pomembno, da v tem času ohranite zdravje kože in podpirate nihanja.

Zajeli smo nego kože v menopavzi poglobljeno pred , a tukaj je nekaj najpomembnejših nasvetov za s seboj: 

• Razmislite o dodatkih kolagena: Hidrolizirani peptidi govejega kolagena dokazano prispevajo k vaši splošni proizvodnji kolagena in tako spodbujajo zdravo staranje kože. Kot rečeno, niso vsi dodatki kolagena vredni svoje cene – tukaj so naši najboljši izbori, ki jih je ocenil doktor prehrane. tako da lahko nakupujete pametno. 
• Poskrbite, da bo vaša koža navlažena: Tudi proizvodnja olja se bo s staranjem upočasnila, zaradi česar je lahko vaša polt videti suha in pusta. Da bi to preprečili, napolnite vlažilno linijo na polici za nego kože. Poiščite kreme z peptidi za učvrstitev , polnilno hialuronsko kislino in negovalna botanična olja, in naj vas ne bo strah ponovnega nanosa, ko bo vaša koža pepelasta. 
• Imejte pri roki retinol in vitamin C: retinol pomaga povečati celični promet, kar lahko pomaga zmanjšati drobne gubice in na splošno ohranja kožo napeto in mehko. Vitamin C je prav tako bistvenega pomena, saj ta antioksidant ščiti vašo kožo pred oksidativnim stresom, ki ga povzroča onesnaženje – preveč oksidativnega stresa pa lahko sproži nove drobne linije in gube. Poleg tega vam pomaga posvetliti polt in ublažiti temne lise, če jih opazite, ko se starate. 

Še en podcenjen nasvet: ne obremenjujte se preveč s svojimi gubami. Kot smo že omenili, stres dejansko povzroča pospešeno staranje kože , zato bo obremenjevanje z naravnim staranjem le sprožilo negativno povratno zanko. 

Vedite, da je skrb za kožo in splošno dobro počutje več kot dovolj. Ne pozabite: vaša koža je vaš največji organ in je treba z njo tudi ravnati. 

Odvoz

Gube se pojavijo s starostjo zaradi upadanja ravni kolagena, zlasti pri tistih, ki vstopajo v menopavzo. Da bo vaša koža napeta in zdrava, razmislite o jemanju dodatkov kolagena, uporabite retinol in vitamin C v svoji rutini nege kože in poskrbite, da bo vaša koža vedno hidrirana. Želite izvedeti več o spremembah kože v menopavzi?  Tukaj je celoten vodnik .