Zakaj nekatere ženske dobijo obdobje gripe in kako to upravljati, od MDS

Predmenstrualni sindrom (PMS) 1 Simptomi vplivajo na 95% vseh žensk v reproduktivni dobi. Simptomi PM -jev lahko vključujejo slabost, bolečine, vroče utripe in utrujenost - od katerih je veliko zrcalnih simptomov gripe. Zaradi teh podobnosti je veliko žensk opisalo učinke kot 'gripo iz obdobja.' 

Čeprav gripa ni zdravstveno stanje in je ni mogoče diagnosticirati, so simptomi za mnoge ženske zelo resnični.

Da bi bolje razumeli, kaj povzroča obdobje gripe in kako jo zdraviti, je MBG govoril z integrativnimi zdravniki in OB/GYNS. 

Simptomi gripe iz obdobja

Obdobje gripa, čeprav ne uradno zdravstveno stanje, je lahko stranski učinek PMS. Simptomi lahko vključujejo utrujenost, bolečino in povišano telesno temperaturo, pravi OB/GYN in integrativni zdravstveni strokovnjak Suzanne Gilberg-Lenz, M.D. Drugi simptomi PMS lahko vključujejo slabost, driska in celo bruhanje 2 , glede na eno majhno študijo. 

Medtem ko so ti simptomi pred obdobjem podobni simptoma gripe, se gripa odlikuje po ciklični naravi. 'Simptomi gripe se lahko pojavijo med ovulacijo in začetkom vašega obdobja,' zdravnik integrativne medicine Alejandra Carrasco, M.D. , pove MBG. In simptomi se na splošno pojavljajo mesečno. 

Da bi pomagali izključiti virusno gripo, Gilberg-Lenz priporoča, da si zastavite ta vprašanja: 

1. Ali se moji simptomi redno pojavljajo v tednu ali dveh pred menstruacijo? 
2. Ali imam visoko tvegano izpostavljenost gripi?
3. Ali imam v več urah ali dneh dejansko dokazano vročino 100,4 stopinj ali več? 

Če na prvo vprašanje odgovorite pritrdilno, to ni gripa. 'Virusne okužbe ne dobimo vsake tri do štiri tedne,' pravi. Če na zadnji dve odgovorite pritrdilno, se verjetno ukvarjate z virusno gripo.

Kaj povzroča obdobje gripe?

Ni dokazov, ki bi dokazali, zakaj imajo nekatere ženske težje simptome PM-jev, kot je gripa v obdobju, medtem ko druge ne. Vendar Gilberg-Lenz pravi menstrualni cikel. 

727 angelsko število ljubezen

Poleg tega lahko specifični vnetni hormoni (imenovani prostaglandini) pri nekaterih ženskah izboljšajo gripe podobne simptome. Ko se endometrijske celice, ki obložijo maternico, začnejo odvajati, se ti hormoni sprostijo. Med postopkom 'nekaj od teh Prostaglandini lahko vstopijo v krvni obtok 3 , 'Carrasco pravi,' povzroča glavobol, slabost, bruhanje, bolečine v mišicah, vročino in drisko. '

Bi vas morali skrbeti zaradi gripe?

Na splošno se simptomi gripe iz obdobja umirijo, ko se začne menstruacija ali nekaj dni v obdobju. Če težave še vedno obstajajo ali so moteče za vsakdanje življenje, je morda vredno priti do zdravnika primarne zdravstvene nege ali OB/GYN. 'Vedno je bolje biti varen kot žal,' pravi Carrasco. 

Primeri vztrajnih vprašanj vključujejo trajno vročino v 101 stopinjah, dehidracija, ki jo povzroči driska ali bruhanje ali simptomi, ki se še naprej dobro pojavljajo v obdobju ali po njem. 

Po osteopatskem OB/GYN Anna Head, D.O. , obdobje gripe lahko kaže tudi na druge osnovne vnetne razmere. Posvetovanje zdravnika za izključitev teh potencialnih vzrokov je lahko koristno. 'Moramo resnično pogledati ravnovesje hormonov in vnetne dejavnike sčasoma in kaj nas na splošno ogroža za vnetne bolezni,' pravi.

Kako zdraviti obdobje gripe

Ker gripa ni medicinska diagnoza, ni pravega zdravljenja. Vendar obstajajo načini za pomoč pri obvladovanju simptomov.

Gilberg-Lenz je eden najboljših načinov za reševanje gripe iz obdobja, ki je v podporni oskrbi, kot so počitek, na primer počitek, Pitje veliko tekočin , in upravljanje vnetja.

Za pomoč pri obvladovanju vnetja Cabeca predlaga odpravo ali zmanjšanje vnetne hrane in Vključitev antioksidantov v prehrano .

Dodajanje dodatkov za podporo naravnim protivnetnim odzivom telesa bi lahko pomagalo tudi. ' Kurkuma , Resveratrol , in ribje olje je nekaj mojih najljubših naravnih načinov za boj proti vnetnim učinkom prostaglandinov, 'pravi Carrasco. Blagovne znamke, kot je Solgar, imajo nekaj odličnih Možnosti dodatkov v vsaki od teh kategorij . V pomoč so lahko tudi nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali aspirin, brez recepta. 

Ženske, ki so izključevale osnovno avtoimunsko ali druge zdravstvene razmere usposobljena ženska zdravstvena strokovnjaka , Pravi Gilberg-Lenz. Ti strokovnjaki jim lahko pomagajo vključiti in se zavezujejo k trajnostnemu življenjskemu slogu in prehranskih spremembah.