Zakaj raziskave pravijo, da bi lahko ingver koristil ljudem z avtoimunskimi boleznimi

Bolj ko se učimo o vnetju in njegovem vplivu na naš imunski sistem, bolj je jasno, da je obvladovanje zdravega vnetnega odziva bistveno za dobro počutje in dolgoživost. Seveda obstaja ogromno načinov, kako umiriti vnetje, a po raziskavi, objavljeni v reviji JCI Insight obstaja ena običajna začimba, ki je ne želite zamuditi.

Preučevanje vpliva ingverja na vnetje

Za to študijo so raziskovalci želeli oceniti vpliv ingverja na vnetje, in sicer opazovanje belih krvnih celic, imenovanih nevtrofilci, in nadalje, nastajanje zunajcelične pasti nevtrofilcev (NET), znano kot NEToza. Z najpreprostejšimi izrazi, ko pride do NEToze, pride do celične smrti nevtrofilcev in posledično je telo izpostavljeno vnetju.

Kot soavtorica študije Kristen Demoruelle, dr. med., pojasnjuje v a sporočilo za javnost , 'Obstaja veliko bolezni, pri katerih so nevtrofilci nenormalno čezmerno aktivni,' kot so avtoimunske bolezni, ki vplivajo na 10 % svetovnega prebivalstva .

Toda v tej študiji, ko so miši in ljudje prejeli dodatek ingverja, je to pomagalo omejiti NETosis. Udeleženci so vsak dan jemali 20 miligramov dodatka ingverja in po sedmih dneh so imeli v svojih nevrofilcih več kemičnega cAMP, kar je pomagalo preprečiti, da bi NETosis divjala.

'To je pomembno, ker je [ingver] naravni dodatek, ki je lahko koristen pri zdravljenju vnetja in simptomov pri ljudeh z različnimi avtoimunskimi boleznimi,' pojasnjuje Demoruelle.

24. decembra zodiakalno znamenje

In kot dodaja soavtor študije Jason Knight, MD, Ph.D, 'Naša raziskava prvič zagotavlja dokaze za biološki mehanizem, ki je podlaga za očitne protivnetne lastnosti ingverja pri ljudeh.'

Drugi načini za podporo zdravega vnetnega odziva

Poleg dodajanja več ingverja v vašo rutino obstaja še veliko drugih načinov za podporo zdravega vnetnega odziva v telesu.

Dieta igra a veliko vlogo pri vnetju , zato številni strokovnjaki priporočajo, da ugotovite, katera hrana pri vas povzroča neželen odziv in katera ne.

Pomembno je tudi, da upoštevate svoje zdravje črevesja , saj lahko prepustno črevesje ali črevesje, ki ni v mikrobnem ravnovesju, povzroči tudi vnetje. Drugi sprožilci vnetja vključujejo okoljske toksine, premalo gibanja in celo stres.

Na srečo, ko so dejavniki, kot je vaše okolje, ušli izpod nadzora, jih je veliko kakovostni dodatki na voljo za podporo zdravega vnetnega odziva. Tukaj so naši priljubljeni — priporočamo, da poiščete tisto s kurkumo in ingver, saj se je izkazalo, da imata oba koristi za vaš imunski sistem in zdrav vnetni odziv.

Bodite prepričani, da preverite naše popoln vodnik za obvladovanje vnetja z življenjskimi navadami .

19. avgusta zodiak

Odvoz

Ne glede na to, ali imate avtoimunsko bolezen ali želite samo ohraniti svojo stopnje vnetja pod nadzorom , bi lahko bila vključitev več ingverja v vašo rutino (in celo dopolnjevanje) le namig, ki ste ga pogrešali.