Zakaj ta prehranska strokovnjakinja ne bo jemala melatonina za spanje + kaj uporablja namesto tega

Spanje je bistvenega pomena za vse, od optimalne energije do osredotočenosti do popravljanja celic in ko smo ne dobiš dovolj , naše telo in um občutita razliko. Zato se mnogi ljudje obrnejo na hormonske dodatke za spanje, kot je melatonin, da bi ujeli več zzz-jev, vendar po mnenju strokovnjaka za integrativno prehrano Neda Varbanova M.A. , to ni tako dobra ideja.

20. maj astrološko znamenje

'Melatonin je nekaj, kar veliko ljudi jemlje za spanje, toda ali ste vedeli, da je melatonin pravzaprav hormon? In ni tako dober za vaše druge hormone, kot je estrogen 1 ,« pravi in ​​dodaja, da pravzaprav ima slabe sanje ko jemlje dodatke melatonina.

Namesto tega se Varbanova opira na drugačen dodatek za boljši spanec: mindbodygreen's podpora za spanje+ formula. Evo zakaj.*

Zakaj ta strokovnjak za prehrano zaupa podpori za spanje+ namesto melatoninu.

Zakaj torej podpora za spanje+ namesto melatonina? Prvič, od leta 2017 je Ameriška akademija za medicino spanja posodobila svoje smernice za klinično prakso, da dejansko priporočam proti 2 uporaba melatonina kot nočne pomoči pri spanju, ker so splošni dokazi o njegovi učinkovitosti šibki.

Da ne omenjam, melatonin je hormon in jemanje dodatnega melatonina zvečer lahko vpliva na naravno sproščanje melatonina v telesu in drugih hormonov. Kot pravi Varbanova, je 'mindbodygreen's sleep support+ odlična alternativa.'

16. decembra zodiak

S podporo za spanje+ dobite vse prednosti dobrega spanca – brez hormonov, nočnih mor ali otopelosti, ki so pogosto povezani z melatoninom. Ta formula vsebuje rock zvezdniški trio sestavin, podprtih z raziskavami, vključno s 120 mg magnezijev bisglicinat , skupaj s sproščanjem izvleček semen žižole in PharmaGABA® , za spodbujanje globokega in krepčilnega spanca.*

Varbanova ni edina, ki ji je uspelo zamenjati melatonin s podporo za spanje+. Kot ena vesela recenzentka, Amy M., piše o izdelku , 'Hitreje zaspim in spim dlje ob nočeh, ko jemljem podporo za spanje+. Ne morem jemati melatonina (zaradi katerega so moje sanje zelo žive in naporne), zato je bilo to tako koristno.'*

Odvoz.

Če že nekaj časa jemljete melatonin in samo ne reže ga za vas razmislite o podpori za spanje+ kot alternativi, ki vam lahko pomaga mirno spati brez nočnih mor.* Več o najbolj prodajanem izdelku tukaj .