Zamenjajte svojo zaspano dekle za magnezij MindbodyGreen+ počitek in okrevanje

Minilo je minuto, odkar je zaspano dekle Mocktail prvič postalo viralno. In v zadnjem letu ali tako so mnogi od nas eksperimentirali s to preprosto zmedo Seltzerja, magnezija in trsnega češnjevega soka pred spanjem, da bi izboljšali naš spanec. Ampak ugibam, da ni šlo ravno tako, kot ste upali. 

Medtem ko sta magnezijevi in ​​trdni češnje dve sestavini, ki vam lahko absolutno pomagata, da se počutite mirno in zaspano, so koristi odvisne od njihove kakovosti in odmerka.* 

Ne izbira pravice 100% trmast češnjev sok (Če dodate preveč ali ne dovolj) ali dodajanje preveč nizkega odmerka magnezijevega praška slabe kakovosti, vam ne bo dalo spanja sanj. 

horoskop 24. julija

Kaj je rešitev? Nadgradnja recepta nočne magnezijeve pijače z MindbodyGreen's. 

Vaša nova nočna obveznost 

je dopolnilo v prahu, ki združuje zlahka vpojno (in nežno na želodcu) magnezija s 100% trmastim češnjevim prahom. Obe sestavini sta na voljo v odmerkih, ki jih podpirajo znanosti, da vam pomagajo dejansko izkoristiti njihove številne prednosti. 

Ker sta magnezij in trta češnja resnično sinergistični duet za spanje, okrevanje in sprostitev.* 

Kaj lahko pričakujem, ko ponoči jemljete magnezij

Mnogi od nas ( 43% odraslih v ZDA 1 , če sem natančno) ne dobivamo magnezija, ki ga potrebujemo samo s prehrano. Ta bistveni mineral je vključen v konec 300 kemijskih reakcij V telesu ima lahko tako nizke ravni tega minerala široke učinke. To vključuje težave s spanjem 2 , napete mišice in občutki stresa. 

Ko gre za zaspanje, Magnezijevi dodatki pomagajo 3 s spodbujanjem občutka miru z aktiviranjem receptorjev za Gama-aminobutirična kislina (GABA) , nevrotransmiter, ki podpira sprostitev in spanje.*

Ta občutek sprostitve ni kratkotrajen. Raziskave kažejo, da nam lahko magnezij pomaga, da ostanemo dlje. 

Magnezij ima tudi pomembno vlogo pri zdravju mišic. Če ste fizično aktivni, so se pokazali magnezijevi dodatki izboljšati uspešnost in fitnes, medtem ko pomaga zmanjšati mišična bolečina 4 Potem.* 

MindbodyGreen's ponuja 230 miligramov magnezija - učinkovit odmerek za dosego optimalne ravni magnezija in izkoriščanje teh koristi spanja in okrevanja.* 

Tart Cherry Powder je popoln dodatek

Tart češnje in trdni češnjev prah imajo dejansko veliko prekrivajočih se prednosti magnezija. Tudi to sadje podpira Kakovost spanja 5 , vadba, okrevanje in mišična bolečina , vendar to počne drugače kot magnezij.* 

sanje o soli

100 -odstotni češnjev prah se razbije z koristnimi polifenoli, ki krepijo telesno antioksidativno obrambo - kar povzroči oksidativni stres in vnetne poti.**** 

Te antioksidativne lastnosti podpirajo hitrejšo popravilo mišičnega tkiva po vadbi-brezsjedi občutki mišične bolečine-in tudi pomagajo ustvariti notranje okolje, ki omogoča, da se možgani in telo lažje sprostijo in se lažje spirajo.***

Omogoča 480 miligramov Cherrypure® - klinično preučenega praška za tart češnjev, narejen iz 100% Montmorency Tart češnje. Študije kažejo, da je 480 miligramov najučinkovitejši odmerek za izboljšanje bolečina 6 , okrevanje 7 in Vnetni markerji 8 .* 

Stranke imajo radi to kombinacijo magnezija in trpečenja češnje. 

Reševanec te utrujene mame 

'Kot delovna mama je spanje nekaj, česar nikoli ne dobim dovolj - in ko to počnem, je redko počitek. Odločil sem se, da bom poskusil, ko sem slišal velike stvari, in tako sem vesel, da sem.

V prvem tednu sem opazil, da sem zaspal hitreje in se zbudil brez tega grobega, 'vlečem skozi dan'. Moj um je dirkal s svojim neskončnim seznamom opravkov, vendar mi je to pomagalo ponoči in se dejansko počutil sproščeno.

Všeč mi je tudi, da pomaga pri okrevanju mišic, saj preganjanje otrok in stiskanje pri vadbi ni enostavno. Okus je odličen in postal je majhen nočni obred, ki se ga pravzaprav veselim. Če ste zaposlena mama, ki poskuša vse to žonglirati, poskusite to dodati v svojo rutino! '*

-Ziga šola

6. septembra horoskopsko znamenje

Tako dobro! 

'Obožujem ta izdelek, od tega se počutim osveženo vsako jutro.'*

-Juan

Mame-življenjski kramp: moj spanec se je izboljšal

»Moj kiropraktik priporoča, da začnem jemati mešanico magnezija, da pomagam pri okrevanju mišic. Ne samo, da je pomagal pri mojih mišicah, ampak imam rad okus in moj spanec se je izboljšal glede na mojo Apple Watch. Zbudim se, da se počutim osveženo in dobro odposlano. To je bil odličen dodatek k moji večerni rutini, potem ko sem hčerko pospravil v posteljo. Veselim se, da bom to vzel vsak večer in bom to 100% postavil na naročnino. '*

–Moorea T. 

Odvzem

je popoln način za odvijanje na koncu dneva. Preprosto zmešajte en paket v 8 unčah vode (ali Seltzer) in popijte uro ali dve pred spanjem. Okus mešanega jagodičja zagotavlja popolno količino sladkosti (in nobena tartenost, kot je sok iz zaspanega dekleta, mocktail). .