Zdrav planet, zdravi vi: Podnebne novice, avgust 2023, ki jih morate poznati

Je morda to vroče poletje vzrok za vašo možgansko meglo?

Ekstremna vročina lahko škoduje zdravju na več načinov – zdi se, da tudi z vplivom na kognicijo. Ena študija, ki je spremljala 44 študentov med vročinskim valom, je pokazala, da so tisti, ki v študentskem domu niso imeli klimatske naprave, dosegli slabše rezultate pri testih hitrosti obdelave in delovnega spomina kot tisti, ki so jo imeli. Ta raziskava je bila izvedena poleti 2016, tako da si lahko samo predstavljamo, kaj bo to poletje – po napovedih najbolj vroča doslej —sredstva za duševno sposobnost. ( Preberite raziskavo tukaj 1 .)

844 angelsko število ljubezen

Obisk zelenih površin vam lahko pomaga bolje spati (še posebej, če ste pod stresom)

Za to študijo so srednješolci v Kaliforniji izpolnili vprašalnik o svojih stopnjah stresa in spanju. Ni presenetljivo, da so mnogi od njih delali manj kot osem ur na noč. Raziskovalci so zbrali tudi informacije o soseski in družinskem dohodku otrok ter prišli do zaključka, da so tisti, ki živijo v bližini zelenih površin, bolj verjetno dovolj spali. Zdi se, da so pomirjujoči učinki narave pomembnejši pri otrocih iz družin z nižjimi dohodki in tistih, ki so v svojem življenju opazili več stresa. ( Preberite raziskavo tukaj .)

Onesnaženost zraka povečuje tveganje za nastanek raka – in ne samo za raka na pljučih

To vemo onesnaženost zraka lahko prispeva k tveganju za pljučnega raka 2 , vendar je razmeroma malo informacij o tem, kako je onesnaženje povezano z drugimi vrstami raka. Do zdaj: Nova študija o trdnih delcih (PM2,5) in dušikovem dioksidu (NO ₂ ) izpostavljenosti je bilo ugotovljeno, da lahko ta pogosta onesnaževala povečajo tveganje za raka debelega črevesa in danke ter raka prostate. Tako PM2,5 kot NO ₂ oddajajo pri izgorevanju fosilnih goriv, ​​kar poudarja potrebo po prehodu na čistejše vire energije zaradi našega zdravja. ( Preberite raziskavo tukaj .)

Kako naj oblikujemo mesta za zdravje presnove? Nove raziskave ponujajo načrt

Za namige o tem, kako oblikovati grajeno okolje za boj presnovni sindrom , so znanstveniki zbirali podatke iz različnih sosesk v Alberti v Kanadi. Ugotovili so, da je večja verjetnost, da bodo ljudje presnovno zdravi, če živijo na območju, ki je v hoje oddaljenih prostorih skupnosti, kot so šole in trgovine. Večja gostota bivanja (tj. Življenje v bližini sosedov) je bila povezana tudi z manj dejavniki tveganja za metabolični sindrom. To pomeni, da so najbolj zdrava mesta tista, ki so dostopna peš in omogočajo veliko priložnosti za povezovanje. ( Preberite raziskavo tukaj 3 .)

Mesečni fokus: Hodi in govori

Najnovejša raziskava o zdravju okolja zelo jasno kaže nekaj stvari: biti zunaj je dobro za nas – in če to počnemo z drugimi, je morda še bolje. Poleg tega, da nam pomaga zmanjšajo stres, spodbujajo ustvarjalnost in izboljšajo razpoloženje , lahko tudi narava predstavlja plodna tla (brez besedne igre), da se lahko borimo proti osamljenosti s povezovanjem z drugimi.

Ko se poletje bliža koncu, si oglejte, kako lahko v svoje družbene načrte vnesete več narave. Morda se namesto srečanja s prijateljem na pijači pridružiš na sprehodu po soseski. Lahko pa zamenjate večerjo v zaprtih prostorih s piknikom na prostem. Preživljanje časa z drugimi na prostem vam lahko pomaga ostati dobre volje – in, kot kažejo te študije, dobrega zdravja.