Zdravnikovih 5 najboljših (in manj pogostih) testov za proaktivno nego žensk

Ali ste vedeli, da 80% bolezni srca je mogoče preprečiti, vendar je še vedno glavni vzrok smrti med ženskami ? 

Kljub rednim pregledom ostaja veliko zdravstvenih tveganj prikritih, ženske pa trpijo in ranljive. Medtem ko se mnoge ženske osredotočajo na zdravo prehranjevanje, redno vadbo in dobro higieno spanja, da bi zaščitile svoje zdravje, ti koraki sami po sebi morda ne bodo razkrili skritih tveganj, ki pogosto ostanejo neodkrita. 

Bolezni srca, rak in možganska kap so prve tri skrbi za zdravje žensk , vendar se lahko druga stanja, kot so motnje ščitnice, Alzheimerjeva bolezen, osteoporoza in fibroidi, tiho razvijejo, dokler se ne pojavijo simptomi.

Razumejte svoje zdravje, preden se pojavijo simptomi

Številna zdravstvena stanja ponujajo zgodnje opozorilne znake, veliko preden se pokažejo. Biti proaktiven pomeni preseči rutinske preglede, kot so brisi Papa, mamografije in krvni test .

Današnja tehnologija ponuja globlji vpogled v delovanje vašega telesa in vam omogoča, da prevzamete odgovornost za svoje zdravje na individualiziran, preventiven način. Pri tem pristopu ne gre le za izogibanje boleznim – gre za izboljšanje dolgoročnega dobrega počutja in vitalno življenje. To je opolnomočenje v najboljšem smislu. 

Kot ginekološki zdravnik s certifikatom in strokovnjak za funkcionalno genomiko in duševno telo sem v svoji karieri skrbel za tisoče žensk. Tukaj je pet testov, ki jih priporočam ženskam, ki želijo bolj oseben in proaktiven pristop do svojega zdravja:

29. september sign

1. DNK testiranje

Vaš genetski načrt vsebuje dragocene namige o vašem zdravju. Z analizo svoje genetike lahko odkrijete podedovana tveganja za bolezni, kot so rak dojke ali bolezni srca, ugotovite, kako bi se vaše telo lahko odzvalo na zdravila (farmakogenomika) in razumete, kako prehrana in izbira življenjskega sloga vplivata na vaše zdravje (prehranska genomika/nutrigenomika). 

Nadalje, a nedavna študija je razkrilo, da lahko genetsko testiranje prepreči skoraj 25 % prezgodnjih smrti zaradi pogostih bolezni, kot so rak dojke, sladkorna bolezen in visok krvni tlak.

Testiranje DNK daje pacientom prilagojene vpoglede, da lahko prilagodijo svoje zdravstvene strategije, urnike presejalnih pregledov in celo izbiro zdravil glede na njihovo edinstveno genetsko zasnovo, hkrati pa jim pomaga odkriti zgodnje znake resnih bolezni.

2. Metabolomika

Ta test analizira vzorce krvi, urina ali sline, da oceni, kako dobro vaše telo deluje na celični ravni. Metabolomika razkriva ključne informacije o krvnem sladkorju, ravni hormonov, statusu vitaminov in mineralov ter celo o zdravju kosti.

Lahko na primer zazna zgodnja neravnovesja, ki bi lahko signalizirala tveganje za osteoporoza , motnje delovanja ščitnice , oz diabetes . Z zgodnjo obravnavo teh težav je veliko mogoče obvladati ali celo obrniti, preden se razvijejo v resna stanja.

3. Mikrobiotika

Zdravje vašega črevesja vpliva na vse, od prebave do delovanja imunskega sistema. Testiranje mikrobioma vam omogoča, da razumete, kako vaša prehrana, življenjski slog in DNK vplivajo na bakterije v črevesju, ki igrajo ključno vlogo pri splošnem zdravju. Ženskam lahko uravnotežen črevesni mikrobiom pomaga pri vsem, od zmanjšanje vnetja do izboljšanje mentalne jasnosti 1 , ravnovesje hormonov , in ravni energije .

4. Epigenetika

Vaši geni niso nujno vaša usoda. Epigenetsko testiranje kaže, kako vaš življenjski slog, zdravstvene navade in okolje vplivajo na izražanje genov – bistveno vpliva na delovanje in starost vašega telesa. S temi informacijami lahko sprejeti strategije, ki izboljšajo epigenetiko in izražanje genov 2 in celo upočasnijo proces staranja, kar vam daje večji nadzor nad vašim dolgoročnim zdravjem.

5. Slikanje celega telesa

Napredne slikovne tehnologije, kot npr MRI celega telesa ponujajo način brez sevanja za odkrivanje bolezni, od tumorjev do endometrioze. Ta celovit pogled na notranje strukture telesa omogoča zgodnejše odkrivanje težav, ki bi sicer lahko ostale neopažene , ki ženskam daje moč, da sprejmejo preventivne ukrepe, preden stanje postane kritično.

POVEZANO: Zapolnjevanje vrzeli med nosečnostjo in perimenopavzo

Prevzemite nadzor nad svojim zdravjem še danes

Medtem ko je preusmeritev sistema zdravstvenega varstva z reaktivnega na proaktivnega dolgoročni cilj, ni razloga, da bi čakali, da bi te prakse uporabili v svojem življenju. Ta napredna orodja za preprečevanje in zgodnje odkrivanje so zdaj na voljo. Z izkoriščanjem današnje zdravstvene tehnologije, Ženske lahko danes prevzamejo nadzor nad svojim zdravjem in investirajte v dolgoročno dobro počutje in duševni mir.

Odvoz

Prihodnost zdravja žensk je v naših rokah. Z uporabo teh vrhunskih orodij lahko zgradimo prihodnost, v kateri manj žensk trpi za boleznimi, ki jih je mogoče preprečiti, in več živi dlje , bolj zdravo življenje.

Kaj bo vaš prvi korak na poti proaktivnega zdravstvenega varstva?