Ugotovite Svoje Število Angela

10-minutni recept za veganske palačinke s toplimi cimetovimi jabolki

Matt je palačinka obsesiven - če bi le mogel, bi jih imel vsak dan za zajtrk, zato so to osnovna sestavina v naši hiši. Ne bi jih bilo lažje metati skupaj, obožujem mešanico cimeta, jabolka in javorja - daje jim tako čudovit okus.





Običajno jih imamo le z veliko mandljevo maslo med tednom ali s temi pečenimi jabolčnimi rezinami ob koncu tedna.

10-minutne jabolčne palačinke

Naredi 6 palačink



Oglas

Sestavine

Za palačinke



  • 200 g navadne moke (uporabimo brez glutena )
  • 150 g ovsene kaše
  • 1 čajna žlička pecilnega praška
  • 1 čajna žlička mletega cimet , plus dodatek za postrežbo
  • 300 ml mandljevega ali ovsenega mleka in po potrebi še več
  • 5 žlic nesladkanega jabolčnega pireja
  • 2 žlici javorjevega sirupa
  • 1 čajna žlička chia semen
  • Kokosovo olje, za cvrtje

Za pečeno jabolko

13. februarja horoskop
  • 1 jabolko, prepolovljeno in v jedru
  • ½ žlica kokosovega olja, stopljeno
  • 1 čajna žlička kokosovega sladkorja
  • Mlet cimet po okusu

Metoda

  1. Če pripravljate pečeno jabolko, pečico segrejte na 180 ° C ali 350 ° F. Vsako jabolko razrežite na približno 5 rezin in zmešajte s kokosovim oljem, kokosovim sladkorjem in ščepcem cimeta. Razporedimo po obloženem pekaču in pečemo 10 minut, da zlato.
  2. V skledo položite moko, oves, pecilni prašek in cimet ter v zmes počasi vlijte mandljevo ali ovseno mleko in mešajte do gladke mase.
  3. Dodamo jabolčni pire, javorjev sirup in chia semena ter premešamo, nato mešanico damo do konca. To bi moralo biti gladko, gosto testo, lahko pa po potrebi dodate še malo mandljevega ali ovsenega mleka.
  4. Na srednji ogenj postavimo večjo ponev in dodamo kokosovo olje - običajno začnemo s približno pol žlice. Ko se stopi, v ponev žlico dodajte 3 žlice testa, da dobite okroglo palačinko.
  5. Pustite, da se kuha 1 do 2 minuti, dokler vrh ne teče več, nato ga obrnite in pustite, da se kuha še 2 minuti. Ponovite s preostalo mešanico, dokler niso vse palačinke pripravljene. Po potrebi jih lahko ogrejete v pečici, nastavljeni na ventilator na 120 ° C.
  6. Palačinke postrezite s pečenimi jabolčnimi rezinami in ščepcem cimeta.
Od Okusno Ella hitro in enostavno avtor Ella Mills, objavlja pri založbi Yellow Kite.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.



Delite S Prijatelji: