10 najboljših čevljev za ploska stopala z možnostmi za vsako aktivnost

Ne glede na to, ali hodite, tečete ali dolgo časa stojite, morajo biti ljudje s ploskimi stopali še posebej pozorni na vrsto čevljev, ki jih nosijo. Najboljši čevlji za ploske noge pri ženskah so zasnovani posebej za ponudbo boljšo podporo in stabilnost. Z drugimi besedami, če ne nosite pravih čevljev, je večja verjetnost, da boste občutili bolečino in nelagodje.

Da bi vam pomagali pri krmarjenju med množico možnosti, smo se pogovarjali s strokovnjaki in raziskali najboljše ženske čevlje za ploske noge. Preberite naprej, če želite izvedeti več o pomenu izbire pravih čevljev za ploska stopala, pa tudi nasvete strokovnjakov za izbiro najboljšega para.

• Podiater priporoča: Superge Vionic Winny
• Najboljši pohodni čevlji: Vionic Walker Classic
• Najboljši ortoped: OrthoFeet Coral Stretch Knit
• Najboljše za ves dan: New Balance ženske Fresh Foam X 1080x12
• Najboljše za široko: Superge Hilma The Everywhere
• Najboljše superge : Vodi 6
• Najboljši tekaški copati: Brooks Running Ariel '20
• Najboljše pohodništvo: Kuru Quest
• Najboljši sandali: Sandali Birkenstock Arizona
• Najboljši čevlji za obleko: Birdies The Starling

Kaj pomeni imeti ploska stopala?

Bradley Schaeffer , DPM, certificirani podiater pri Sole Podiatry v New Yorku, pravi, da to zelo pogosto stanje stopala, imenovano tudi pes planus ali prekomerna pronacija, pomeni, da se celoten podplat vašega stopala dotika tal ali leži ravno. 'Stopalni lok in podplat se dotikata tal, kar prispeva k videzu 'ploskega stopala',' pravi.

Schaeffer poudarja, da lahko ta težava pogosto ostane neopažena ali neodkrita, dokler ne začnete čutiti bolečine, običajno v loku ali peti. 'Za nekoga, ki ima plosko stopalo, manjka ali ima manj naravne vzmeti, ki prihaja z nevtralnimi ali visoko obokanimi stopali,' pojasnjuje. 'Potrebujemo naše loke, da delujejo kot amortizerji, absorbirajo vsakodnevno obrabo, ki jo povzročamo našim stopalom - navsezadnje so naš temelj.'

Kako izbrati najboljše čevlje za ploske noge

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS , pediatrinja pri Ameriški centri za gležnje in stopala , poudarja, da ste lahko zaradi ploskih stopal bolj dovzetni za druge težave s stopali, vključno s kurji, bolečinami v hrbtu in celo poškodbami tetiv. »Zato je pomembno najti prave čevlje za vaša ploska stopala,« poudarja. Ob upoštevanju tega je spodaj navedenih nekaj posebnih lastnosti, na katere morate biti pozorni pri nakupovanju najboljših čevljev za ploske noge.

Podpora za lok

Optimalna podpora stopala je eden najpomembnejših dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri čevljev za ploska stopala. 'To bo pomagalo zmanjšati obremenitev vaših stopal, gležnjev in spodnjega dela hrbta, saj vam bo pomagalo ohraniti pravilno držo,' pravi Alvarez.

'Opore za lok zagotavljajo, da je stopalni lok, v tem primeru raven, pravilno podprt in lahko absorbira udarce, ki povzročajo bolečino, ki jih mnogi dobijo pri hoji, teku ali drugih dejavnostih,' dodaja Schaeffer. Deli, da bi morali ljudje z vsemi vrstami stopal dobiti čevelj z dobro podporo stopalnega loka. 'Oporniki za lok so zasnovani za lajšanje in pogosto preprečevanje bolečin,' dodaja.

Prilagodljivost

Bistvenega pomena je tudi prilagodljivost. Ena študija je bila izvedena na šoloobveznih otrocih v Avstraliji ugotovili, da lahko prilagodljivi, lahki čevlji pomagajo pri ravnotežju in dolgoročno vodijo do bolj zdravih in močnejših nog. 1 . 'Čevlji s prožnim podplatom so koristni za ploska stopala, saj omogočajo naravno gibanje stopala,' pojasnjuje Alvarez. 'Izogibajte se trdim podplatom, saj lahko povzročijo nelagodje.'

877 angelsko število

Široka škatla za prste

Prostornejša škatla za prste omogoča boljše prileganje in preprečuje, da bi se prsti stisnili skupaj. Poleg tega, da je utesnjen nožni prstek naravnost neudoben, lahko povzroči cel seznam drugih težav. 'Prostorna škatla za prste tudi zmanjša tveganje za nastanek kurjih očes ali kurjih očes,' dodaja Alvarez.

Oblazinjenje

Še ena podrobnost, na katero morate biti pozorni, je blaženje. Alvarez priporoča izbiro čevlja z zadostnim oblazinjenjem pete in sprednjega dela stopala. 'Blaženje pomaga absorbirati udarce med hojo, zmanjša stres na stopalih in izboljša raven udobja,' omenja.

Dober oprijem

Nazadnje Alvarez svetuje, da izberete čevlje z dobrim oprijemom na podplatu, da zagotovite, da vaša stopala ostanejo trdno postavljena, zlasti pri hoji ali teku. 'Tako se boste izognili zdrsom in padcem,' pravi.

Poleg teh meril morate imeti v mislih tudi, za kaj boste čevlje uporabljali. Boste v njih tekli vsak dan ali jih boste uporabljali le za občasne sprehode? Potrebujete športne copate za prosti čas, ki jih lahko nosite vsak dan za opravke, ali iščete bolj eleganten par čevljev za večerje ali dogodke? Koristno je tudi, če se pred začetkom iskanja odločite za proračun, saj se cene čevljev zelo razlikujejo.

Kako smo izbrali:

Pri raziskovanju najboljših čevljev za ploska stopala smo poskrbeli, da bomo upoštevali strokovne nasvete in vpogled. Če je določeno znamko ali čevelj priporočil strokovnjak, smo to izpostavili v spodnjih podrobnostih izdelka.

Pregledali smo na stotine ocen, da bi bolje razumeli, kaj je ljudem všeč (in kaj ne) pri teh izbirah. Vsakdo ima različne potrebe in želje, zato nam je to pomagalo izvedeti več o najrazličnejših izkušnjah iz prve roke.

Čevlji iz visokokakovostnih materialov so varnejši za nošenje in pogosto trajajo dlje. Nekatere možnosti na tem seznamu vključujejo tudi trajnostne materiale, ki jim dajemo prednost v vseh priporočilih za izdelke.

Strokovnjaki pravijo, da so čevlji z optimalno podporo najboljši za tiste s ploskimi stopali. To smo upoštevali pri ocenjevanju možnosti.

Naši izbori najboljših čevljev za ženske z ravnim stopalom:

Podiater priporoča: Vionic Winny Sneaker

Prednosti:

• Odlično blaženje prednjega dela stopala
• Pečat sprejemljivosti Ameriškega podiatričnega medicinskega združenja (APMA).
• Zasnovan in priporočljiv od pediatra

Slabosti:

• Teče veliko

Vionic, blagovno znamko, ki so jo priporočili trije strokovnjaki, s katerimi smo intervjuvali (Alvarez, Schaeffer in Sandra Gail Frayna , fizioterapevt in ustanovitelj Hudson Premier Physical Therapy & Sports ), izdelujejo čevlje za pediatra za različne vrste stopal in potrebe.

Te klasične superge imajo vrhunsko podporo in blaženje ter so narejene z usnjenim zgornjim delom in trpežnim gumijastim podplatom. Vsak čevelj ima vložek, ki ga je oblikoval pediater, s tremi conami udobja: globoko peto, oblazinjenjem sprednjega dela stopala in vmesnim podplatom z neprekosljivo podporo stopalnega loka. Te funkcije pomagajo, da se superge bolje oblikujejo ob vaših nogah, kar ima za posledico bolj podprto in udobno prileganje. Če se čevlji umažejo, jih morate samo obrisati s suho krpo.

Stranke hvalijo ta čevelj, ki ga je odobril podiater, zaradi njegovega elegantnega dizajna in odlične podpore stopalnega loka. Ena stranka Amazona piše , “Dobro narejeno in super udobno. Odlična podpora. Jaz sem 8,5 in enaka velikost se popolnoma prilega. Brez drgnjenja ali pretesnih mest. Dobra podpora za lok, vendar ni previsoka. Kvalitetno usnje. Ne svetlo bela, če vam je ljubša. Imej jih rad!!'

Čeprav veliko ljudi odobrava to izbiro, ki jo priporoča pediater, nekateri poudarjajo, da je čevelj nekoliko velik. Upoštevajte to pri izbiri velikosti.

Najboljši pohodni čevlji: Vionic Walker Classic

Prednosti:

• Priložena je odstranljiva ortotika
• Izdelano s tehnologijo Active Motion System (AMS).
• Na voljo v dveh širinah
• APMA Pečat o sprejemu

Slabosti:

• Za nekatere preveč okoren

Te superge morate kupiti, če imate ploska stopala in iščete odličen pohodni čevelj. Z zračno mrežasto podlogo, ki odvaja vlago, ki pomaga zmanjšati drgnjenje, in trpežnim podplatom za boljši oprijem ti čevlji izpolnjujejo vse zahteve. Vsak par je narejen iz vodoodbojnega semiša ali usnja, tako da lahko te hlače nosite v dežju ali po soncu.

Še več, vsaka superga ima odstranljivo ortozo, ki jo je razvil pediater in je zasnovana z antibakterijsko zgornjo krpo, ki pomaga zmanjšati vonj stopal. Termoplastična peta in odstranljiv oblikovan vložek dodajata dodatno podporo in stabilnost. Na voljo v različnih barvah in velikostih, lahko postanejo vaša nova izbira.

Ta čevelj je všeč mnogim – na svojem spletnem mestu ima skoraj 800 popolnih ocen s petimi zvezdicami in več kot 4000 ocen s petimi zvezdicami na Amazonu. 'Ta čevelj mi je spremenil življenje,' piše en recenzent Amazona . »To je moj drugi par. Imam plantarni fasciitis in ploska stopala. Preden sem nosil te čevlje, me je zelo bolelo, ko sem moral dolgo stati ali hoditi zelo daleč. Zdaj večino dni nimam nobenih bolečin.”

Najboljši ortoped: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Prednosti:

• Nastavljiv ojačevalni sistem loka
• Ortotični vložek
• Široka škatla za prste

Slabosti:

• Ni na voljo v bolj elegantnih tkaninah/barvnih možnostih

Po priporočilu Frayne je ta čevelj izdelan z vrhunskim oblazinjenjem, protimikrobno tkanino in nastavljivo oporo stopalnega loka. Na voljo je v devetih barvah, vključno s črno, belo in barvo sivke, in ima širok predal za prste, ki zagotavlja bolj prostorno prileganje – to je še posebej odlično za tiste, ki trpijo zaradi oteklih nog, bunions , ali kladivastih prstov.

Vsak par je izdelan z raztegljivim mrežastim zgornjim delom, ki se prilagaja krivuljam vaših stopal, in oblazinjenim podplatom, ki vašemu koraku doda nekaj poživitve. Na voljo so štiri različne širine: ozka (A), standardna/srednja (B), široka (D) in zelo široka (2E).

'Zelo udobno,' deli enega recenzenta . “Zagotavlja dobro oporo stopalnemu loku in pomaga lajšati bolečine v petnem delu stopala.” Druga zadovoljna stranka piše: »Zelo sem vesela! Imajo težave s pronacijo, zaradi česar je hoja stabilnejša in so v veliko podporo. So super udobni; se popolnoma prilegajo in so material, ki diha. Toplo priporočam!” Ena stranka je omenila, da si želi, da bi bili tudi v bolj elegantnem dizajnu, da bi jih lahko nosili ob posebnih priložnostih in dogodkih.

Najboljše za ves dan: New Balance Women's Fresh Foam X 1080x12

Prednosti:

• Prilagodljiv
• Lahka in zračna
• Podporno prileganje

Slabosti:

• Teče veliko

Ta čevelj, izdelan z oblazinjenjem znamke Fresh Foam X, ima občutek kot oblak, ki je izjemno udoben za ljudi s ploskimi stopali. Kartiranje vmesnega podplata se uporablja tudi pri oblikovanju čevlja, kar pomeni, da imajo širši predeli podplata več pene, ožji predeli pa so zasnovani tako, da so bolj prilagodljivi. Ti čevlji so odlični, če ste ves dan na nogah ali preprosto iščete udoben par čevljev, ki jih boste nosili med opravljanjem opravkov.

Še ena visoko ocenjena možnost, ti čevlji imajo 600 popolnih ocen s petimi zvezdicami. na Amazonu 'To je moj drugi par New Balance Fresh Foam 1080s in jih ne morem dovolj priporočiti,' pravi ena oseba . »Za svoj prvi par sem pretekel približno 420 milj in vedel, da potrebujem popolnoma enake čevlje, ko so bili obrabljeni. Če iščete športne copate za vsak dan, so to vaši čevlji. Imajo dovolj blazine in podpore, vendar ne preveč. Če imate raven lok in tanko stopalo, so te super za vas (govorim iz izkušenj). Upam, da bodo vsi oboževali svoje New Balance 1080s tako kot jaz.”

Najboljše za široko: Hilma The Everywhere Sneaker

Prednosti:

• Personalizirano prileganje
• Na voljo 45 velikosti
• Izdelano iz trajnostnih materialov

Slabosti:

• Na voljo samo na spletni strani Hilma

Če imate široka, ravna stopala in želite čevlje z bolj prilagojenim krojem, je ta čevelj odlična izbira. Narejen je iz trajnostnih materialov, vključno z EVA na osnovi sladkornega trsa. Blagovna znamka se posveča personalizaciji in ponuja 45 velikosti po meri za ta čevelj. Ti čevlji, ki so jih oblikovali strokovnjaki iz industrije, so lahki in zračni, zaradi česar so idealni za tek ali vsakodnevno nošenje.

Da bi vam pomagali najti pravo prileganje, vas spletno mesto blagovne znamke vodi skozi vrsto vprašanj, osredotočenih na podrobnosti, kot so škatle za prste, tehnične specifikacije, oblika čevlja, težave s stopali, želje, ki jih morda imate itd.), da bi jim pomagali do boljšega idejo o tem, kateri čevelj vam najbolj ustreza. Ko so vaši odgovori vpisani, spletno mesto za vas izpolni predlog. Čeprav so razmeroma novi na sceni in na spletnem mestu podjetja ni ocen, so ti čevlji morda le sprememba igre za tiste s širokimi, ravnimi stopali, ki potrebujejo nekaj, kar se zdi, kot da je bilo zasnovano zanje.

Najboljše superge: Hoka Arahi 6

Prednosti:

• Vmesni podplat iz stisnjene pene
• Mrežasta podloga iz recikliranih materialov
• Prostorna škatla za prste

Slabosti:

• Široke velikosti so na voljo samo v določenih barvah

Ta čevelj je neposredno priporočilo Frayne in je vrhunec udobja in podpore. »Ta čevelj, ki je znan po maksimalističnem oblazinjenju, je odlična možnost za ženske z ravnim stopalom, ki iščejo dodatno podporo in blaženje udarcev,« pravi.

Ta stabilnostni čevelj, ki je presenetljivo lahek, je izdelan iz recikliranih materialov, z mrežasto podlogo, vložkom iz stisnjene pene in vgrajenim meta-zibalnikom, ki pomaga k bolj gladki nošnji in boljši podpori prednjega dela stopala. Vsak čevelj ima podaljšan petni jeziček, ki olajša obuvanje in sezuvanje tega čevlja, ter trpežen zunanji podplat, ki je kos obrabi in trganju med uporabo na prostem. Eden naših najljubših delov je J-okvir, ki je zasnovan tako, da pomaga preprečevati prekomerno pronacijo, hkrati pa ohranja čevelj lahek in prilagodljiv. Prav tako se ne moremo naveličati zabavnih barv znamke – izbirajte med možnostmi, kot sta obalna nebesno modra in na soncu pečena koralna.

Piše ena stranka z ravnimi stopali , “Model Ahari se zdi, kot da je bil narejen za moja stopala! Imajo pravo mero podpore in oblazinjenja, vendar niso tako trdi kot drugi stabilnostni čevlji, ki sem jih preizkusil. Zdaj sem uradno spreobrnjen v Hoka!« Drugi je šel celo tako daleč, da je zapisal, da so to 'najudobnejše in najlažje superge, kar sem jih kdaj imel.'

Najboljši tekaški copati: Brooks Running Ariel '20

Prednosti:

• Prostoren, a varen
• Mehko blaženje
• Tehnologija GuideRails dodaja dodatno podporo

Slabosti:

• Na voljo samo v štirih barvah

Ta čevelj je izdelan iz mrežastega zgornjega dela in patentiranega vmesnega podplata BioMoGo DNA, zato je prostoren, a tudi varen. »Ta čevelj ima podporno konstrukcijo in udobno oblazinjenje,« dodaja Frayna. 'Njihova tehnologija GuideRails pomaga ohranjati vaša stopala v pravilni poravnavi, zaradi česar so odlična izbira za tiste s ploskimi stopali.' Ta tehnologija pripomore tudi k boljši podpori kolen in bokov, zato je zmagovalna. Še bolje? Te superge so na voljo v treh širinah – srednji (1B), široki (1B) in zelo široki (2E) – in imajo APMA Seal of Acceptance.

Ti ljubljeni tekaški copati imajo več kot 600 ocen s 5 zvezdicami, pri čemer mnogi ugotavljajo, da so te superge 'stabilne', 'podporne' in 'udobne'. 'Najudobnejši, podporni čevelj, kar sem jih kdaj nosil,' ena stranka piše . »Naročil sem jih za okrevanje po operaciji stopala in bili so neverjetni. Želim si le, da bi imeli več barvne ponudbe, saj so vse res ljubke barve v drugih slogih.«

Najboljše pohodništvo: Kuru Quest

Prednosti:

• Vgrajena podpora za lok
• Prostorna škatla za prste
• Izboljšana poravnava

Slabosti:

• Nekaj ​​pritožb glede materiala pete
• Težko

Če imate ploska stopala in ste na trgu za pohodne čevlje, razmislite o tem najbolje ocenjenem izboru. Idealno za tiste z ravnimi stopali, plantarni fasciitis , ali bolečine v peti, imajo ti čevlji odlično podporo stopalnega loka in širok predal za prste, ki vašim prstom daje dovolj prostora za premikanje (to je še posebej koristno, če imate tudi bučke ali kladivaste prste).

Edinstvena zasnova pomaga izboljšati držo in poravnavo, z ukrivljenim jezikom, ki ohranja vaše gležnje in stopala čista tudi med najbolj intenzivnimi trekingi.

Ti pohodniški čevlji imajo več kot 600 ocen s 5 zvezdicami, s povprečno oceno 4,5 zvezdice. 'Te so zelo udobne in imajo dovolj prostora v moji velikosti,' je zapisala ena stranka . Imajo veliko prostora za pete in prste, postelja za stopala pa je tako mehka in dobro narejena, da v njih sploh ne potrebujem ortotikov po meri! To so odlični čevlji za vse okolice za uporabo v mestih ali poteh, ki so tudi lepega videza.” Druga stranka je vzkliknila, da so zaradi teh čevljev čutili, kot da 'hodijo po oblakih' in zagotavljajo 'čisto udobje'. Čeprav je večina ocen pozitivnih, nekatere stranke poudarjajo, da bi nekatere lahko material pete motil.

Najboljši sandali: Birkenstock Arizona Footbed Sandal

Prednosti:

• Oblazinjena podloga
• Nastavljive naramnice

Slabosti:

• Nekateri pravijo, da so velike in/ali široke

Ti sandali, ki jih priporoča Schaeffer, so odlični za vsakogar z ravnimi stopali, ki želijo zračno, stilsko napredno možnost, ki jo lahko nosijo ves dan brez bolečin ali nelagodja. Oblazinjena podloga se prilega vašim stopalom, podloga iz semiša pa je mehka na dotik. Njegove vzdolžne opore za lok držijo vaša stopala na mestu, z globoko peto za dodatno stabilnost.

Še bolje? Ti sandali imajo prečno oporo za lok, ki poteka skozi sredino stopala. Dvignjen rob vložka pomaga zaščititi vaše prste med vsakim korakom.

Te prodajne uspešnice imajo na Amazonu več kot 43.000 ocen s skupno oceno 4,5 zvezdice. En kupec piše , »Nikoli do zdaj nisem imel Birkenstock in obožujem jih. Imam izjemno ploska stopala in ta mi čudovito pristajajo. Pomagajo ustvariti moj neobstoječi lok. Hvala, Amazon, da imaš ubijalsko razprodajo in si mi priskrbel te dojenčke za 55 dolarjev z glavno dostavo!« Številni ocenjevalci se strinjajo, da ti sandali opravijo delo, nekateri pa se strinjajo, da se zdi dizajn morda preveč zajeten, odvisno od vaših želja.

Najboljši čevlji za obleko: Birdies The Starling

Prednosti:

• Sedem plasti oblazinjenja
• Podplat, ki blaži udarce
• Priporočajo podiatri

Slabosti:

• Nekateri pravijo, da tečejo veliko

Kot nalašč, ko želite obleči nekaj bolj elegantnega, vendar ne želite nujno obuti pete, ti ravniki brezhibno združujejo dizajn in udobje. The Starling, ki ga priporoča Alvarez, ima sedem plasti oblačka podobnega polnila, odlično oporo za lok in prostoren, oblazinjen predel za prste, ki poskrbi za udobnejše nošenje. Ravni se lahko pogosto zdijo tesni, omejevalni in, no, preveč ravni. Ti čevlji pomagajo to spremeniti. 'Ima tudi podplat za blaženje udarcev, ki pomaga zmanjšati utrujenost pri hoji,' pravi Alvarez. Ti vsestranski čevlji, ki so na voljo v desetinah barv, kot so vzorec gepardov, črno usnje in safirno zdrobljen žamet, se podajo k vsemu.

Z več kot 32.000 ocenami in skupno oceno 4,7 ta stanovanja dobijo odlične ocene tisočih strank. Ljudje pravijo, da ponujajo popolno mero oblazinjenja, privlačen dizajn in optimalno podporo. 'To je moj prvi par ptičic in ne bo moj zadnji,' ena zadovoljna stranka piše . »Moja stopala so se med zadnjo nosečnostjo zelo spremenila in potrebujem več opore v čevljih. Okleval sem, da bi poskusil Birdies, ne da bi jih preizkusil, vendar sem tako vesel, da sem. Tako so udobni in podpirajo!« Nekateri ocenjevalci omenjajo, da se nekaterim zdi čevelj na dotik prevelik.

pogosta vprašanja

Odvoz

Najboljši čevlji za ženske s ploskimi stopali so oblikovani z optimalno podporo in oblazinjenjem, z uporabnimi lastnostmi (kot so podplati, ki blažijo udarce in petni vložki), zaradi katerih je hoja, tek in stanje veliko udobnejše. Če vas zanima več o tem, kako izbrati najboljše čevlje za vaš tip stopala ali drugo obstoječo bolezen, si oglejte naše vodnike za najboljši čevlji za bunions , the najboljši čevlji za podporo loku , in najboljše superge za ves dan .

2211 angelska številka