11 najboljših čevljev za plantarni fasciitis leta 2022 – strokovna ocena

Plantarni fasciitis je vnetje plantarne fascije, velikega traku vezivnega tkiva, ki podpira stopalni lok. Raziskovanje kaže, da bo to moteče stanje stopal prizadelo približno enega od 10 ljudi v celotnem življenju in več kot dva milijona Američanov vsako leto. Kaže se z bolečino v peti in loku – in bolečina je lahko zelo vsiljiva. Zdravljenje možnosti vključujejo počitek, hidracijo, prilagojene ortotike, pravilna raztezanja , in (seveda) iskanje najboljših čevljev za plantarni fasciitis. Pravi čevlji lahko zmanjšajo stranske učinke in preprečijo poslabšanje bolečine.

Zdravje stopal je nujna za vaše splošno dobro počutje in (ne glede na poškodbe ali stanja, s katerimi se soočate) je treba veliko izbrati prava obutev . Če želite izvedeti več o iskanju najboljših čevljev za lajšanje in preprečevanje simptomov, smo se pogovarjali s štirimi zdravstvenimi strokovnjaki.

Preberite o njihovih strokovnih nasvetih, skupaj z našimi izbirami najboljših čevljev za plantarni fasciitis – in ne pozabite, da je vedno najbolje, da se posvetujete z ortopedskim kirurgom ali podiatrom za osebni nasvet.

Hitri seznam:

Kako smo izbrali:

Podpora stopalnega loka je ključnega pomena za zmanjšanje in sčasoma okrevanje od vnetja in bolečine zaradi plantarnega fasciitisa, zato smo dali prednost čevljem z zadostno podporo loku.

Bolečina zaradi plantarnega fasciitisa se običajno pojavi v peti in loku. Veliko oblazinjenja v peti bo pomagalo ublažiti to bolečino, ki je nujna, ko preživite veliko časa na nogah.

Okrevanje bo trajalo nekaj časa, vaša obutev pa mora trajati. Zato je bila kakovost najpomembnejša pri naših izbirah.

Pogovarjali smo se s strokovnjaki za pediatrično medicino, ki so poudarili pomen pravilno prilegajočih se čevljev z oporo za stopalni lok in oblazinjenjem pete. To merilo smo upoštevali pri izbiri teh čevljev.

Naši izbori najboljših čevljev za plantarni fasciitis

Best for walking: Dansko Pace

Prednosti:

• Lahka
• Petna blazinica za blaženje udarcev
• Izdelan za podporo lokom

Slabosti:

• Ozka škatla za prste

S tehnologijo blagovne znamke Arch Plus za večjo podporo v loku ter bočno in srednjo stabilnost v peti so ti superge zasnovane posebej za hojo. Imajo petne blazinice za blaženje udarcev za še večjo oblazinjenost in udobje (kar je ključnega pomena po besedah ​​Stephanie Owen, direktorice in lastnice SO Podiatrija ), in zagotavljajo močan odriv od pete do prstov. Zahvaljujoč lahki zasnovi jih lahko zlahka pospravite tudi v potovalno torbo. Prav tako so neverjetno zračni, z zgornjim delom iz mreže, ki je odporen na madeže.

Kaj pravijo stranke :

Ti čevlji imajo skoraj 1000 ocen s petimi zvezdicami na Amazonu, pri čemer so številne stranke navdušene nad brezbolečim delom nekaj dni po nakupu. En hvaležen kupec piše , »Imam artritis velikih prstov na nogah in plantarni fasciitis. Nosil sem jih 6 ur in pol in noge me niso bolele. Super je bilo, da sem lahko opravil stvari brez bolečin v stopalih.” Nekaj ​​negativnih ocen omenja, da je prstni del teh čevljev nekoliko ozek, široke velikosti pa niso na voljo.

Najboljša za tek: Hoka Clifton 8

Prednosti:

• APMA sprejemni pečat
• Uravnoteženo blaženje
• Meta-rocker za gladko vožnjo

Slabosti:

• Nagnjeni k velikemu teku

te tekaške superge imajo uravnoteženo kompresijsko oblikovano blaženje s tehnologijo meta-rocker in so oblikovani za gladek in močan korak med tekom. Poleg tega je Clifton 8 prejel pečat Ameriškega podiatričnega medicinskega združenja (APMA), ki ga podelijo izdelkom, ki so koristni za zdravje stopal.

Podolgovata peta in podaljšan Achilles potezni jeziček olajšata obuvanje in sezuvanje teh čevljev – jezik pa se udobno prilega vašemu stopalu, ne da bi se zarival v gleženj. Čeprav so to odlična izbira za tekače, so tudi odlične pohodni čevelj za ljudi s plantarnim fasciitisom.

Kaj pravijo stranke :

Ta čevelj ima na tisoče ocen v Nordstromu, Zapposu in na spletnem mestu Hoka. ena Amazon shopper sa da , »Po tem enem tednu sem v Franciji prehodil 17.000 korakov. Brez bolečine!!! Preden sem jih dobil, sem poskusil več drugih stvari in noge so me bolele, ko sem vsak dan hodil manj kot 2 milji v svoji soseski. Vredno denarja!”. Nekateri negativni komentarji omenjajo nelagodje zaradi čevljev, ki so za pol številke večji od pričakovanega.

Najboljše za delo: Orthofeet Coral Stretch Knit

Prednosti:

• Zasnovan za lajšanje plantarnega fasciitisa
• Več plasti blažilne pene
• Anatomska podpora za lok

Slabosti:

• Morda preširoka za ozka stopala

Ko ste ves dan na nogah zaradi službe, je zadnja stvar, ki si jo želite, čutiti bolečino v stopalih. Ti ortopedski čevlji zagotavljajo veliko opore in oblazinjenja petnega loka, skupaj s podporo za prekomerno predrtje, kar Bruce Pinker, DPM pri Progresivna nega stopal , priporoča tudi tistim s plantarnim fasciitisom. Zaradi širšega predela prstov so odlična izbira tudi za ljudi, ki imajo bunkice, otekle noge ali kladivaste prste.

Če izdelani ortotični vložek za vas ni dovolj podpore, ga je mogoče enostavno odstraniti in zamenjati s posebnimi vložki na recept. Čeprav imajo ti čevlji podporne lastnosti ortotičnih superg, se bo njihova estetika podala v vsako poslovno priložnostno delovno mesto.

Kaj pravijo stranke :

Ocene za ta čevelj so fantastične, z enim kupcem pisanje , »Zaenkrat so ti čevlji zelo udobni. Razliko lahko opazim, ko telovadim in izvajam vaje z visokim učinkom. Moj plantarni fasciitis se je po uporabi teh čevljev začel izboljševati. V peto sem vstavila gelsko čašico za dodatno podporo in zelo pomaga!”. Drugi recenzent dodaja: »Ta čevelj nudi podporo in udobje tudi ob koncu dneva. Pletenina je popolna za poletno nošenje, tako v službi kot pri vadbi.

Najboljše pete: Naot Women's Innovate Heel Sandal

Prednosti:

• Vložek iz lateksa in plute za podporno blaženje
• Zadnji in srednji trak za odlično prileganje
• Modno

Slabosti:

• Ozka podloga

Če imate plantarni fasciitis in iščete nekaj bolj elegantnega kot superge, so Naot ženski sandali s peto Innovate odlična izbira. Dr. Kshitij Manchanda, specialist za stopala in gležnje ter ortoped pri UT Southwestern Medical Center , priporoča izogibanje visokim petam, ko doživljate akutne simptome – toda za občasne večerne izhode ali posebne dogodke je najboljša možnost obutev s široko peto. Ta čevelj je zasnovan posebej za podporo stopalu, z zadnjim in srednjim trakom, opremljen pa je s podporno podlogo iz lateksa/plute, ki se prilega stopalu in ublaži peto.

Kaj pravijo stranke :

Stranke obožujejo elegantno udobje te pete. En recenzent pravi , »OBOŽUJEM Naots! Te čevlje sem že imel v drugi barvi, zato nisem okleval, da bi naročil črne. Naot je NAJBOLJŠI ORTOPEDSKI čevelj, ki ni videti kot ortopedski čevelj.” Drugi dodaja: »Obožujem peto. Lesketa se in je udobna. Poleg tega trakovi na čevlju držijo nogo na mestu. Naot so odlični čevlji.” Negativne ocene ugotavljajo, da je podloga ponavadi ozka.

leo ljubezen danes

Najboljše za medicinske sestre: medicinska sestra Mates Bryar

Prednosti:

• Slip-on dizajn
• Lahka
• Nadzor vleke

Slabosti:

• Lahko je pol manjša

Še ena elegantna, a funkcionalna možnost natikanja, ti čevlji so oblikovani tako, da podpirajo vaša stopala, ko dolgo stojite ali ste na poti. Široka zagozdena peta ponuja odlično podporo stopalnega loka in blaženje udarcev, da vas med izmeno ne boli. Z nedrsečimi podplati bodo ti zagotovili miren korak na vsaki podlagi. Elastika za gležnje omogoča enostavno in hitro obuvanje ter pripomore k udobnemu prileganju vsaki obliki stopala.

Kaj pravijo stranke :

Ti čevlji so narejeni za medicinske sestre in obožujejo jih tudi medicinske sestre. Ena stranka Amazona piše , “Te čevlje imam že približno 10 mesecev in so prav tako oporni in udobni kot prvi mesec. Dnevno po kliniki prehodim 5 do 10k korakov in zvečer nimam občutka, da so moja stopala potolčena. Neverjetno! Dobivam tudi veliko pohval na njihov račun. Ko jih bom na koncu moral zamenjati, jih bom zagotovo spet dobil!«

Najboljše za moške: Kuru Kivi

Prednosti:

• Obrisi vašega stopala
• Vgrajena podpora za lok
• Slip-on dizajn

Slabosti:

• Ni veliko barvnih možnosti

Ta moški usnjeni čevelj je okrašen z udobjem. Ima vmesni podplat, ki se med hojo premika skupaj z vami, in impresiven vložek, ki se sčasoma prilagodi vašim stopalom in zagotavlja odlično oporo za vašo peto, lok in gleženj. Z večjim (12 mm) padcem od pete do prstov boste občutili boljšo porazdelitev teže od pete do ospredja. Širši predal za prste daje tudi vašim stopalom več prostora, tako da se boste čez dan počutili bolj udobno. Ta eleganten natikač ima v celoti usnjen podplat, ki ga lahko nosite kjer koli.

Kaj pravijo stranke :

Z več kot 300 ocenami na spletnem mestu Kuru je ta čevelj deležen veliko pohval. En recenzent pravi , »Ko nosim te čevlje, se počutim tako stabilno. Samo objemajo in podpirajo stopala.” Drugi dodaja: »Kivi imam že nekaj mesecev. Delam v zdravstvu in imam 13 urne izmene, 4 dni na teden. Tako so udobni; moja stopala se ob koncu izmene počutijo odlično.«

Najboljše za ženske: Clarks Sharon Dolly

Prednosti:

• Eleganten podplat iz semiša ali usnja
• Ortopedska podloga
• Zračna (tudi brez nogavic)

Slabosti:

• Ozka škatla za prste

Odlična možnost za vsak dan za ženske, ta čevelj združuje moden (usnjen ali semiš) podplat z udobno ortopedsko podlogo. Tkanina je tako zračna, da lahko ta čevelj dejansko nosite brez nogavic. Ima široko podporno peto in trdno oporo stopalnega loka, zaradi česar je odlična izbira za vse, ki imajo plantarni fasciitis. Prav tako ga je neverjetno preprosto obuti in sleči, zahvaljujoč dizajnu slip-on, in je na voljo v toni različnih barv, na voljo pa so polovične in široke velikosti.

Kaj pravijo stranke :

Ti čevlji imajo na Amazonu 4,5 od 5 zvezdic, z več kot 2500 ocenami s petimi zvezdicami. En recenzent je navdušen , »Ko sem začela delati od doma, sem potrebovala udobne čevlje, ki so lepo videti in imajo dobro podporo. Vnesite Clarkove ženske mokasine. Zdaj imam pet parov v različnih barvah in jih nosim povsod.” Negativne ocene opozarjajo na ozek okvir za prste, tudi pri širokih velikostih.

Najboljše za telovadnico: New Balance 1540 v3

Prednosti:

• Obrisi vašega stopala
• Spodbuja enakomeren korak
• Več možnosti širine

Slabosti:

• Krajše vezalke
• drago

Ta zmogljiva superga je odlična možnost za telovadnico – in ne bo vas razočarala glede udobja. Vmesni podplat je sestavljen iz več plasti učinkovite pene, ki se prilega vašemu stopalu, za veliko opore in zmanjšanje prekomerne pronacije. New Balance v3 ima stabilizatorje skozi čevelj, kar pomeni, da boste imeli občutek nadzora pri vsakem gibu (in vaša stopala bodo ostala poravnana). Na voljo je tudi širok nabor velikosti, od zelo ozkih do zelo zelo širokih, tako da boste brez težav našli popolno prileganje.

Kaj pravijo stranke :

Amazonovi kupci obožujem možnosti, ki jih ponuja ta čevelj. 'Te lastnosti mi omogočajo, da si nadenem ortotiko za gleženj v polni velikosti stopala za močno padlo stopalo,' ugotavlja en recenzent. Drugi dodaja , 'Zelo udobno. Notri sem dal svoje ortoze. Zelo stilsko. Zelo malo parov čevljev lahko odpreš takoj iz škatle in jih obuješ in ven, greš ... brez žuljev, brez bolečin, na splošno je odličen čevelj.«

Najboljši slip-on: Kuru Pivot

Prednosti:

• Spodbuja pravilno poravnavo pete do prstov
• Obrisi vašega stopala

Slabosti:

• Ocenjevalci pravijo, da lahko traja nekaj dni, da 'vdrejo'
• Ni veliko barvnih možnosti

Ta lahka superga s slip-on ima vgrajeno podporo za lok in 8 mm padec od pete do prstov za bolj enakomerno porazdelitev teže med hojo. Ti čevlji so vzdržljivi, a prilagodljivi in ​​se premikajo skupaj z vašimi nogami, medtem ko še vedno podpirajo vašo peto. Mrežasti zgornji del je zračen in se prilagaja obliki vašega stopala. Počutili se boste, kot da hodite po oblakih, zahvaljujoč povečanemu blaženju udarcev v vmesnem podplatu.

Kaj pravijo stranke :

Stranke so navdušene nad bolečino in lajšanjem simptomov zaradi tega čevlja. ena piše , »Na te sem prešel, ko sem imel plantarni fasciitis, in je izginil. To je čudežni čevelj!” Drugi dodaja: »Svoje pivot čevlje imam manj kot teden dni in želim si, da bi jih lahko nosil vsak dan. Moje bolečine v stopalih izginejo, ko jih nosim.« Nekaj ​​​​negativnih mnenj opozarja na težave s kakovostjo, vendar opažajo, da ekipa za podporo zelo hitro odgovori in usmeri na garancijo in možnosti zamenjave.

Najboljše za pohodništvo: Topo Trailventure WP2

Prednosti:

• Obrisi vašega stopala
• Vodoodporen
• Nadzor vleke

Slabosti:

• Nekateri pravijo, da se te sčasoma ne obdržijo dobro

Po besedah ​​dr. Manchande oblika pohodniških čevljev pogosto sama po sebi zagotavlja mehko podporo pete in loka, ki je potrebna za ukrotitev simptomov plantarnega fasciitisa, vendar je trden čevelj še vedno najboljša možnost. Ti škornji imajo zračen nepremočljiv notranji čevelj, ki ohranja vaša stopala suha, ne da bi se potila. Vmesni podplat se prilega vašemu stopalu, zagotavlja stabilnost in podporo ter ohranja udobje vaših nog tudi med dolgimi pohodi. Poleg tega bo vzdržljiv podplat zagotovil stabilen korak na vsaki podlagi (in v vsakem vremenu).

Kaj pravijo stranke :

Ti škornji imajo večinoma pozitivne ocene z eno stranko pisanje , »Obožujem te škornje! Vodoodporen, širok vrh prstov, nevtralen dvig pete so moje najljubše lastnosti. Nato sem jih nosil na pohodu v parku pri 30 stopinjah in ugotovil, da so topli.' Upoštevajte, da nekaj negativnih ocen navaja zgodnjo obrabo po dolgih pohodih in da so te ozke.

Najboljše za golf: Klaw 528

Prednosti:

• Blaženje od pete do sprednjega dela stopala
• Dežno odporno usnje
• Trdna podpora za lok

Slabosti:

• drago

Klaw 528 je z zasnovo, ki jo podpira pediater, odlična izbira za golfiste, ki trpijo zaradi plantarnega fasciitisa. Ima trdno podporo stopalnega loka, veliko oblazinjenja v peti in je opremljena z globokim petnim vložkom za dodatno stabilnost stopala. Vložek je odstranljiv, tako da lahko po potrebi uporabite svoje lastne ortopedske vložke. Prav tako so neverjetno lahki in zagotavljajo ogromno plovnosti (zahvaljujoč blaženju udarcev iz vmesnega podplata). Te superge bodo na zelenici izgledale očarljivo, prožno usnje, odporno proti dežju, pa bo poskrbelo, da se boste počutili udobno v dežju ali soncu.

Kaj pravijo stranke :

O teh čevljih še ni veliko ocen, vendar so tiste, ki so na voljo, neverjetno pozitivne. En recenzent pravi , “Od trenutka, ko jih obujete, so popolnoma udobni in pomagajo vašim kolenom, nogam in celo bokom, da se počutijo bolje.” Drugi dodaja, da so »lahki kot zrak«.

Kako izbrati

Če čutite bolečino zaradi plantarnega fasciitisa, vam priporočamo katerega od čevljev s tega seznama. Vašo izbiro morata narekovati specifičen primer uporabe in resnost simptomov plantarnega fasciitisa. Če doživljate veliko nelagodja, boste morda želeli poiskati ortotiko po meri, ki jo je mogoče kombinirati s številnimi možnostmi, ki smo jih ponudili. Če želite poiskati možnost, prilagojeno vašim potrebam, se lahko pogovorite z ortopedskim kirurgom ali podiatrom za osebni nasvet.

Ali lahko čevlji poslabšajo vaš plantarni fasciitis?

Ker je plantarni fasciitis posledica vnetja plantarne fascije (veznega tkiva, ki podpira stopalni lok), olajšanje pogosto zahteva največjo podporo in oblazinjenje za stopalni lok in peto. Po mnenju Pinkerja je ta podpora pogosto v obliki obutve, kar pomeni, da bi hoja bosa ali v čevljih, ki slabo podpirajo (kot so stanovanja ali natikači), lahko poslabšala vaše stanje. Čeprav lahko izbira enega od čevljev z našega seznama olajša simptome, vsak od naših strokovnjakov priporoča, da obiščete tudi pediatra, saj je vsako stopalo drugačno in ima svoje potrebe po dolgoročnem lajšanju bolečin zaradi plantarnega fasciitisa.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Primarno osnovno stanje plantarnega fasciitisa je vnetje plantarne fascije (vezivnega tkiva med peto in stopalnim lokom). Za lajšanje bolečin in preprečevanje prihodnjih simptomov boste potrebovali čevlje z veliko trdno oporo za stopalni lok. Zgoraj lahko najdete 11 odličnih izbir, ki vam bodo v pomoč okrevati od bolečin zaradi plantarnega fasciitisa, vključno z ortopedski čevlji , sandale, tekaške superge in drugo. V primerih velikega nelagodja je treba obiskati strokovnjaka za bolj prilagojeno usmerjanje in ortotiko.