10 najboljših pohodnih čevljev za ženske leta 2022 po smernicah pediatra

V tem članku

VEČ

Iskanje pravega pohodnega čevlja lahko močno spremeni vašo raven udobja, fizično zdravje in zmogljivost. Čevlji, ki niso podporni ali funkcionalni za vaše posebne potrebe, lahko motijo ​​​​vašo naravno hojo – kar lahko poveča ali poslabša težave, kot sta plantarni fasciitis in prekomerna pronacija – in vas ovira pri vsakodnevni dejavnosti.

544 angelsko število

Študije kažejo da eden od petih ljudi doživi redno bolečine v nogah , bolečine ali okorelost in večina teh ljudi je žensk. Torej, ali ste podpira vašo dolgoživost z vsakodnevni sprehodi z vročimi punčkami ali imate aktivno službo z dolgimi urami na nogah, bo ta seznam najboljših pohodnih čevljev za ženske, ki ga je pripravil strokovnjak, poskrbel, da bodo vaša stopala udobna in vaše telo srečno.

Hitri seznam:

Kaj iskati pri pohodnih čevljih:

Če želite izvedeti več o tem, kako izbrati najboljše pohodne čevlje za ženske, smo se pogovarjali z licenciranim podiatrom in ustanoviteljem skupine Quality Podiatry Group, Sidney Weiser , DPM. Ko razmišljate o tem, kateri čevelj bi bil najboljši za vas, upoštevajte vrsto stopala (tj. ozko ali široko), koliko boste hodili in vrsto tal, na katerih stojite, pravi Weiner.

»Ne glede na to, ali gre za mehko ali trdo podlago, bo odvisno, katera obutev je najboljša za ves dan,« pravi Weiser. Za trda tla Weiser priporoča, da vedno nosite čevlje – ne hodite bosi – in dodaja, da morajo imeti vaši čevlji oblazinjen vložek, da preprečite bolečine v peti. »Blaženje celotnega čevlja ni pomembno samo za petni del čevlja, ampak tudi za podplat in srednji del stopala,« dodaja.

Čeprav imajo pravi čevlji veliko vlogo pri ohranjanju zdravja vaših sklepov in telesa, je vseeno pomembno, da ste pozorni na celotno sliko. »Ne zanašajte se na svoje čevlje,« pravi Weisner. Priporoča vključitev raztezanje v svojo rutino, da se poveča prilagodljivost in vzdrževati moč jedra , za katerega pravi, da je bistvenega pomena za zdravje hrbta (saj je hrbet del vašega jedra).

Če ste pregledali ta seznam in imate težave pri izbiri najboljšega pohodnega čevlja zase, razmislite o svojem tipu stopala in potrebah. Na primer, če imate ploska stopala, široka stopala ali druga posebna stanja, izberite kramp, ki vam bo zagotovil največ opore in udobja.

Kako smo izbrali:

Pri hoji je udobje bistvenega pomena, zato vsak par, ki smo ga izbrali, vključuje veliko oblazinjenja, da se vaša stopala dolgo časa počutijo odlično.

Pohodni čevlji morajo podpirati vaše loke, pete in gležnje, zato so na seznam prišli samo čevlji, ki zagotavljajo zadostno podporo v vseh pogledih.

Nihče si ne želi čevljev, ki se pokvarijo kmalu po nakupu, zato smo izbrali izdelke, ki prestanejo preizkus časa (zaradi česar so mnogi vredni zapravljanja).

Za nasvet smo poiskali pediatra, da bi zagotovili, da naši izbori ustrezajo zahtevam ne le po hoji – oblazinjenju, podpori stopal in stabilnosti – ampak tudi potrebam posameznikov, z možnostmi, ki so prilagojene različnim težavam in vrstam stopal.

Naši izbori najboljših pohodnih čevljev za ženske:

Najboljše skupno: Brooks Ghost 14

Prednosti:

• Uravnotežena podpora
• Mehka blazina
• Varno prileganje

Slabosti:

• Ožja nožna konica

Ghost 14 je prvi ogljično nevtralni čevelj podjetja Brooks, ki združuje udobje, podporo in kakovost v enem izstopajočem dizajnu. Ta nevtralni podporni čevelj je opremljen z BioMoGo DNA Loft po celotnem srednjem delu za gladko izkušnjo od pete do prstov. V povezavi s tehnologijo zgornjega dela 3D Fit Print, ki zagotavlja strukturo, ki se premika skupaj z nogo (brez žuljev!), je končni rezultat varno in stabilno prileganje, ki vas bo nosilo še kilometre – in je na voljo v široki in ozki različici. širine.

Kaj pravijo stranke :

Ta čevelj ima ogromno predanih strank in piše en recenzent , »Podpira – odlično za nevtralne hoje. Širša škatla za prste za tiste, ki imamo stopala v obliki škatle. Sem na svojem 5. paru in nameravam kmalu naročiti še enega.” Drugi so navdušeni nad zračnostjo čevlja in načinom, kako vzdrži skozi čas (in kilometre).

Najboljši proračun: New Balance 608 v5

Prednosti:

• Lahka
• Dolgotrajna podpora
• Absorpcijski vložki

Slabosti:

• Zajeten videz

Ta udoben čevelj ima oblazinjen gumijast podplat in prevelike petne blazinice za manjši udarec in manj obremenitve vaših sklepov . Žlebovi na zunanjem podplatu omogočajo nekaj prožnosti, vendar je čevelj sam še vedno precej vzdržljiv, z vložkom iz ulite pene, ki zagotavlja podporo in udobje. Fantomska podloga zmanjša neželeno trenje na vaši nogi, zgornji del iz semiša in mrežice pa zagotavlja zračnost, ki je ne bi pričakovali od težjega čevlja, kot je ta. Uporabniki obožujejo kakovostne vpojne vložke, ki lajšajo bolečine v stopalih in hrbtu po razumni ceni.

Kaj pravijo stranke :

Nekateri ocenjevalci ugotavljajo, da je prstna škatla nekoliko manjša, kot bi si želeli, vendar so ocene za ta čevelj večinoma pozitivne. Eden od zadovoljnih kupcev pravi , “Odlični čevlji po razumni ceni. Dobra podpora. Moj fantastični fizioterapevt pravi, da so odlični, in je zapisal številko modela, ki jo priporoča svojim pacientom. Poleg vsega tega izgledajo res dobro!«

Najboljše za ženske nad 50 let: Skechers GoWalk Joy

Prednosti:

• Lahka
• Prilagodljiv
• Enostavno natikanje

Slabosti:

• Nizka podpora

Weisnerjevo priporočilo za ženske, starejše od 50 let, je, naj se 'izogibajo trdim tkaninam, tesni opremi za čevlje in negibljivim podplatom, ki lahko povzročijo žulje.' GoWalk Joy se popolnoma prilega temu, ocenjevalci pa so navdušeni nad prileganjem in vzdržljivostjo dizajna.

Natikači so prožni in lahki, vendar ne žrtvujejo udobja ali stila. Zasnova se ponaša z zračnim mrežastim zgornjim delom (za obilo pretoka zraka), oblazinjenim podplatom (za prepotrebno udobje) in podporo za oprijem na dnu (za bolj gladko hojo). Še en odličen čevelj za hojo, prav tako je narejen iz veganskih materialov in je pralen v pralnem stroju.

Kaj pravijo stranke :

En kupec pravi , “Zlahka jim spodrsne, kar je zame zelo pomembno. Ena zamenjava kolena in 2 zamenjavi kolka mi pomagata pri udobni hoji, vendar je še vedno včasih težko obuti čevlje ... So lahki, vendar čvrsti in nudijo primerno oporo. Na nogah sem približno 5 ur dela na cementnih tleh in me ne boli, ko končam.”

Najboljše za ploska stopala: Asics Gel-Kayano 28

Prednosti:

• Podpora
• Gel za zadnji in sprednji del stopala
• Vzdržljiv

Slabosti:

• Tesen ovratnik

Za ploska stopala Weiser pravi, da je treba poiskati čevelj s podporo za stopalke, ki preprečuje kotaljenje (prekomerna pronacija) in trdno peto (zadnja stran čevlja). »Sprednji del čevlja mora biti dovolj širok, da se lahko prilagodi razpokanju prednjega dela stopala, in dovolj globok, da se po potrebi prilagodi ortotiki po meri, da se prepreči prekomerna pronacija,« dodaja Weiser. Gel Kayanov Dynamic DuoMax Support System naredi prav to, izboljša stabilnost in podporo platforme, da prepreči zrušitev stopalnega loka.

Ima tudi stabilno peto za večjo oporo za zadnji del stopala in je opremljen z oblazinjenjem v vmesnem podplatu za zmanjšanje udarcev med udarci in fazami odmika prstov. Ta lahek čevelj, zasnovan posebej za tiste z nevtralno ali prekomerno pronacijo, vas ne bo upočasnil, hkrati pa ohranil gladko hojo.

Kaj pravijo stranke :

Tako sprehajalci kot tekači so zvesti Gel Kayanu. »Ti čevlji so tako udobni z odlično oporo za lok in blazino podobnim blazinicam za peto. Boril sem se z bolečinami v stopalih in te bolečine mi olajšajo,” en recenzent pravi . Drugim je všeč, da oblazinjena podlaga pomaga podpirati njihova stopala med dolgimi dnevi stanja na delovnem mestu in da ta čevelj zlahka sprejme njihove ortopedske vložke.

Najboljše za široka stopala: Ryka Devotion Plus 3

Prednosti:

• Visokozmogljivo
• Mehko blaženje
• Zasnovan za žensko nogo

Slabosti:

• Nizka podpora za visoke loke

Ryka se ponaša z ustvarjanjem udobnih čevljev, posebej zasnovanih za gibanje stopal – in Devotion Plus 3 ni izjema. Narejen za visoko zmogljivo hojo, se opira na značilno blaženje blagovne znamke, ki zagotavlja blaženje udarcev in zaščito pred udarci. Druge specifikacije vključujejo zračen mrežast zgornji del in anatomski vložek za dodatno oporo za lok in peto.

Toda prava posebnost te superge je oblika; je posebej zasnovan za žensko nogo, s prostornejšim prstom in ožjo peto. To sledi Weiserjevemu predlogu, da 'izberete čevelj, ki je udoben in se lahko prilagodi naravnemu raztezanju' ter omogoča 'hitro in neboleče vstavljanje vaše noge.'

Kaj pravijo stranke :

En kupec pravi , 'Kot oseba s ploskimi stopali in gležnji, ki pronirajo, menim, da ima ta čevelj popolno oporo, popoln prostor za prste, oporni podplati na podplatu pa so absolutno popolna opora.' Nekateri drugi omenjajo, da se ti ne obdržijo dolgo časa in niso najboljši za daljše sprehode.

Najboljše za plantarni fasciitis: Hoka Clifton 8

Prednosti:

• Pečat Ameriškega podiatričnega medicinskega združenja (APMA).
• Stabilizacijski dizajn
• Oblazinjenje po celotnem stopalu

Slabosti:

• Za nekatere preozek

Hoka One One Clifton 8 je najnovejši model v liniji Clifton, lahek, a vzdržljiv kramp zagotavlja veliko blazine po celotnem čevlju, po priporočilu Weiserja. Zasnova zagotavlja nevtralno stabilnost in uravnoteženo blazino, ki podpira, a še vedno reagira. Prav tako ga je neverjetno enostavno obuti in sezuti, zahvaljujoč podaljšanemu ahilovemu jezičku. Seveda si je Clifton 8 celo prislužil pečat Ameriškega podiatričnega medicinskega združenja, ki priznava obutev, ki koristi zdravju stopal.

Kaj pravijo stranke :

Z več kot 1500 ocenami s petimi zvezdicami ta čevelj pridobi veliko ljubezni. En hvaležen kupec pravi , »50 let delam na nogah. Imam kladivaste prste, plantarni fasciitis in bunione. Ti čevlji so kot oblaki na mojih nogah! Lahek, odlična podpora. Želim si, da bi imel te čudovite čevlje že pred leti!!”

Najboljše za visoke loke: Dansko ženski čevelj za hitro hojo

Pro:

• Visoka podpora za lok
• Hitro sušeč in zračen
• Odporen na madeže

Slabosti:

• Peta opazno višja od sprednje

Pri iskanju pohodni čevelj za visoke loke , je pomembno, da imate superge, ki združujejo podporo srednjega dela stopala in prilagodljivost. Ta dizajn Dansko zagotavlja največjo podporo stopalnega loka in stabilnost pete, vse v elegantnih, zračnih usnjenih supergah. Superge za prosti čas imajo vložek blagovne znamke Natural Arch Plus, ki ima blazinico za blaženje udarcev v peti in dodatno blaženje v sprednjem delu (oboje je nujno za visoke loke). Poleg tega je material odporen proti madežem in obdelan s ščitnikom za nadzor vonjav, ki preprečuje uhajanje vonjav tudi po urah sprehajanja.

Kaj pravijo stranke :

Ljudje z visokimi oboki ljubezen ta čevelj. En recenzent piše , »Imam zelo visok lok in vedno moram dodati več opore, da se ga prilagodim. Pace je najboljši čevelj, kar sem jih našel za to težavo.” Drugi dodaja , »To so gotovo eni najudobnejših čevljev, kar sem jih kupila. Vsak dan jih nosim v službo. Zelo podpira tako v loku kot peti. Zelo dober prostor za prste. V skladu z velikostjo. Prav nič mi ni všeč pri njih.« Po drugi strani pa nekaj negativnih ocen omenja, da je podnožje preozko in da čevelj ne zdrži časa.

Najboljše za bolečine v hrbtu: Hoka Bondi 8

Prednosti:

• Vmesni podplat iz pene po celotni dolžini
• Uravnotežen korak
• Odlična podpora

Slabosti:

• Masivno

Čevlji Bondi so Hokin vodilni dizajn in so bili že leta zelo ocenjeni. Ta najnovejša različica ima vmesni podplat iz pene EVA po celotni dolžini za blaženje udarcev in stabilnost, novo geometrijo podaljšane pete in zadnjo blazinico za še mehkejši in bolj uravnotežen korak. Druga prednost tega novega modela je, da je pena lažja od prejšnjih modelov, vendar še vedno nudi odlično blaženje udarcev.

Kaj pravijo stranke :

Medtem ko nekateri pravijo, da je ta čevelj zanje preozek, so ocene nadvse pozitivne. En kupec s težavami s hrbtom in plantarnim fasciitisom pravi , »Ti čevlji mi pomagajo pri hoji in blažijo bolečino. Prisegam na njih. Odlična podpora. Drago, a vredno.” Drugi vznemirja: 'To je moj šesti par in ne bom nosil ničesar drugega. Stara sem 64 let, imam bunkice in utrujena stopala, ki so tako udobna z lepim širokim prsnim koščkom.”

Najboljše za potovanje: Vessi Women's Everyday Classic

Prednosti:

• Lahka
• 100% vodotesen
• Zračna pletenina

Slabosti:

• Nizka podpora

Ta lahek čevelj je odličen, da ga vzamete kamor koli, zahvaljujoč 100-odstotno vodotesni tehnologiji Dyma-Tex, ki jo Vessi podpira z 1-letno garancijo na suhe nogavice. Čeprav je čevelj nepremočljiv, je izdelan iz domiselnega pletenja, ki uravnava temperaturo, ki zrači in ne bo pustilo vaših nog potnih. Za tiste, ki potrebujejo malo več podpore, kot jo ponuja ta čevelj, lahko odstranite vložke in jih nadomestite s poljubnimi ortopedskimi vložki po meri.

Kaj pravijo stranke :

29. april zodiak

obstajajo več kot 5000 ocen za ta čevelj na spletni strani Vessi in imajo skupno oceno 4,7 od 5. Negativne ocene omenjajo, da je ta čevelj nekoliko velik in širok ter da jih je težko obuti in sezuti, vendar je večina kupcev zadovoljna . Ena piše: »Zelo mi je všeč, da se dobro oprijemajo spodnjega dela in so zelo udobne. Imam planter fasciitis in ti čevlji preprečujejo vnetja stopal. So odlična naložba in ponovno bi jih kupil!'

Najboljše za ves dan: na Cloud 5

Prednosti:

• Udobno
• Lahka
• Podpora

Slabosti:

• Morda bo treba povečati velikost
• Vračila bo morda treba poslati v tujino

Cloud 5, zasnovan za celodnevno nošenje, je izdelan iz 44 % recikliranih materialov in zračnega protimikrobnega mrežastega zgornjega dela za večje udobje. Zasnova vključuje patentirano On-ovo breztežnostno blaženje Cloudtec za mehkejše pristajanje pri vsakem koraku. In spletne ocene primerjajo model s stoječim na (uganili ste) oblakih.

Toda tisto, kar resnično ločuje ta čevelj od drugih, je njegov prepoznavni sistem hitrega zavezovanja, ki odpravlja potrebo po zavezovanju (ali ponovnem zavezovanju) vezalk – če pa bi raje imeli bolj klasično vezalko, boste to možnost našli v škatli. prav tako.

Kaj pravijo stranke :

Nekateri ocenjevalci pravijo, da si želijo, da bi ti čevlji ponudili več podpore in udobja med dolgim ​​nošenjem, drugi pa so zadovoljni s tem, kako zdržijo med vsakodnevno uporabo. Eden pravi, 'Imam hudo artritično poškodovana stopala in ti čevlji so tako udobni na mojih nogah in mi omogočajo, da hodim z minimalno bolečino.'

pogosta vprašanja

Odvoz

Hoja je odličen način za vključite gibanje v svoj dan , in ima lahko a resno velik vpliv na vaše fizične in duševno zdravje . Že 10 minut hoje na dan vam lahko pomaga živeti dlje . Vse to pomeni, da lahko iskanje pravega kroja, stila in funkcionalnosti pohodnih čevljev olajša ali uniči vsakodnevne sprehode. Poiščite čevlje, ki ustrezajo vašim potrebam, proračunu in slogu.