10 praks za doživljanje poroda kot duhovnega potovanja

Rojstvo je sveto, duhovno potovanje, da otroka sprejmemo na svet. Gre za intuitiven postopek, ki od ženske zahteva dostop do svojih virov z desnimi možgani. To lahko postane izziv pri krmarjenju po medicinskem svetu levih možganov, ki večino nosečnosti in poroda običajno obravnava kot nujno medicinsko pomoč.

Kulturno smo sposobni sprejeti te strašljive napačne predstave o delu - TV-oddaje in filmi pogosto prikazujejo porod kot grozljivo oddajo, v kateri ženske kričijo v bolečinah, ki jih razjedajo črevesja.

Kaj pa, če ves ta strah dejansko povečuje bolečino pri porodu? To je ideja, ki jo je postavil Grantly Dick-Read, avtor knjige Porod brez strahu . Delovna bolečina ni le fizična, pravi; intenzivira se glede na naša kulturna sporočila in življenjske izkušnje.

Ključ do ponovne vzpostavitve rojstva kot običajnega, naravnega, svetega dela življenja je ponovna povezava s svojo prirojeno modrostjo. Tudi kadar so zdravstveni posegi potrebni za varnost mame ali otroka, je mogoče ohraniti sveto naravo rojstva.

Tu je 10 praks, s katerimi boste lahko rojstvo doživljali kot sveto potovanje:

1.Izklopite televizor in si oddahnite od družabnih omrežij.

Eckhart Tolle je napisal v Nova Zemlja da je povprečni 60-letni Američan že 15 let strmel v televizijski zaslon. (In to v seštevek ne vključuje niti ure na Facebooku!) Kaj bi lahko storili s temi 15 leti? Poleg tega, da boste sprostili ogromno časa, boste z izklopom medijev lahko bolj selektivni glede informacij in energije, ki jih vnašate v nosečnost. Vsakič, ko vklopimo napravo, smo izpostavljeni vsem, kar nam drugi ljudje želijo metati.

15. januarja zodiakalna znamenja

dva.Nosečnost in rojstvo sprejmite kot duhovno pot za mater, očeta / partnerja in otroka.

Rojstvo je skrivnost. Je popoln in večji od nas, ne glede na izid. Rojimo se tako, kot živimo. Zato preživite čas v meditaciji, molitvi, jogi, plesu, naravi, smehu, ljubljenju - karkoli vam prinaša veselje in vas poveže z vašim Višjim jazom. Vključevanje prisotnosti v najbolj vsakdanjo dejavnost spremeni izkušnjo v duhovno prakso.

3.Poiščite svoje ljudi. Materinstvo ni ena ženska.

Matere potrebujejo starešine, mentorje in sestre za krmarjenje po materinstvu. Če jih najdete že pred spočetjem, boste dobili podporo in vire za lažji prehod v materinstvo. Seveda imajo družabni mediji svoje mesto, toda imeti lokalno osebno skupino, na katero se lahko zanesete, je neprecenljivo in odličen način za preprečevanje bluesa. (In če to ni dovolj motivacija, vedite to socialna izolacija vam lahko skrajša življenje .) Poiščite svoje ljudi zdaj!

Štiri.Negujte svojo povezanost z dojenčkom.

Preživite čas za negovanje ljubečega, polnega veselja odnosa s svojim otrokom v maternici - pogovarjanje, petje, branje, poslušanje glasbe ali masiranje trebuha. Tudi sredi norega dne si lahko vzamete trenutek za dihanje in povežite se s svojim materničnim otrokom . Zaprite oči in globoko vdihnite v trebuh. Začutite vdih vdihavanja vašega otroka. Začutite, kako izdih mehča vaše telo. Že dva vdiha je odličen kraj za začetek.

5.Zavedajte se, da je vaš otrok dejaven udeleženec njegovega rojstva.

Potrdite njegovo ali njeno sodelovanje v porodnem procesu. Včasih se dojenčki rodijo takšni, kot morajo biti, ne nujno takšni, kot si mi želimo, ne glede na to, kaj počnete.

7. maj astrološko znamenje

6.Ustvarite svojo vizijo rojstva in svojo družinsko vizijo.

Preživite čas sami in s partnerjem, da razmislite o svoji novi vlogi starševstva. V idealnem primeru je ustvarjanje družine zavestno dejanje. Otroci rastejo v prostoru med starši. Kakšen prostor ustvarjate vi in ​​vaš partner?

7.Zaupajte, da imate notranje vire, s katerimi se lahko soočite s tem, kar vam prinese vsak trenutek.

To je globlje od zaupanja v rojstvo ali celo zaupate svojemu telesu . Ste močnejši, kot si predstavljate!

8.Jasna pretekla travma.

Med porodom so ženske v močno dovzetnem stanju. Travme, ki niso bile obravnavane na zdrav način, se lahko pojavijo in motijo ​​porodni proces . Kraniosakralna terapija in Transformacijsko mentorstvo sta dve orodji, ki ju delim s svojimi strankami, da odpravim travme in odstranim strah.

9.Pripravite se tako, kot bi se vzdržljiv športnik.

Pomembno je, da si privoščite dovolj počitka, prehrane, pravilnega prehranjevanja, gibanja, masaže, prilagoditve kiropraktike itd. Porod je verjetno fizično najbolj zahtevna izkušnja, s katero se boste srečali. Izčrpana ženska bo osiromašena mati. Vzemite si trenutek za ogled ta video TED Matematik in ustvarjalec slik Alexander Tsiaras. Deli si močno medicinsko vizualizacijo, ki prikazuje človekov razvoj od spočetja do rojstva in pozneje.

10.Spoznajte svoje telo.

Vadite sami masaža presredka da se seznanite z novimi občutki na presredku. Raziščite medenico v različnih položajih. Poskusite odkriti, kateri položaji ali položaji odpirajo odtok medenice. Če se počutite udobno v telesu, si boste olajšali porodne izkušnje.

Vsi smo varuhi tega svetega dogodka. Ne glede na kraj ali okoliščine je nujno zaščititi svetost rojstva.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

februar 26 zodiak

Delite S Prijatelji: