Leto 2020 je vse o celičnem zdravju - tukaj je, kako začeti uporabljati celični TLC

Tu, pri mbg, zaostajamo za velikim trenutkom na področju zdravja in dobrega počutja: nastajajoč, vse pomembnejši poudarek na celičnem zdravju. Zahvaljujoč znanstvenim dosežkom v zadnjih nekaj letih smo začeli razumeti, zakaj in kako zdravo staranje začne na celični ravni - in o tem bruhajo vsi od medicinske skupnosti do nege kože in lepotne industrije.

Celično zdravje ni trend ali celo nov koncept. Znanstveniki že desetletja preučujejo, kako se zdravje naših celic povezuje z dolgoročnim zdravjem in boleznimi, proizvajalci zeliščnih dodatkov, kot so Flora na primer že od zgodnjih devetdesetih let skrbno pridobivajo organske formule na rastlinski osnovi, ki podpirajo celično zdravje.

angel številka 445

Toda, ko se pogovor o dolgoživosti preusmeri s tega, kako živeti čim dlje (tj. Podaljšanje življenjske dobe), na to, kako živeti v svoji bližini najbolj zdrava čim dlje (ideja o 'zdravstvenem razponu') se je tudi fokus nekoliko premaknil. Ne gre več samo za podporo zdravju samo možgani, oz samo naše srce, ali kosti ali kožo. Znanost vedno bolj dokazuje, da moramo začeti z našim najbolj osnovnim gradnikom življenja: s svojimi celicami.

Kaj povzroča celično škodo (in kaj pravzaprav je oksidativni stres)?

Kljub temu naj vas beseda „osnovno“ ne zavede: z našimi celicami se dogaja kar nekaj. Ko se staramo, se v naših celicah kopiči škoda, kar je tudi znano poganja proces staranja in igrajo vlogo pri našem dolgoročnem zdravju.

Eden glavnih vzrokov za celično škodo je oksidativni stres , kar se zgodi, ko v telesu pride do neravnovesja med prostimi radikali in antioksidanti. Prosti radikali so molekule z neparnimi elektroni - in ker so elektroni nestabilni, ko niso seznanjeni, se prosti radikal vrti po telesu in v obupu reagira z drugimi molekulami, da se stabilizirajo. Prosti radikali ne prihajajo samo zaradi izpostavljenosti soncu ali izdelkov s strupenimi sestavinami, ampak so normalni, naravni stranski proizvod naših celic ustvarja energijo (kar pomeni celo zdrave navade, kot je naporna vadba lahko vodi več prostih radikalov v telesu). Ti reaktivni prosti radikali, ki ostanejo brez nadzora, lahko povzročijo poškodbe maščob, beljakovin in DNA, ki tvorijo naše celice.

Na srečo imajo naše celice na naraven način nadzor nad škodo. Antioksidanti - kot so vitamini A, C in E - v naših celicah pomagaj ustaviti verižna reakcija prostih radikalov (to storijo tako, da prosti radikali darujejo elektron, da jih stabilizira, ne da bi postali nestabilni). Toda ko je preveč prostih radikalov, ki dirkajo naokoli in premalo antioksidantov, da bi se sprostili, se pojavi oksidativni stres in sčasoma ta škoda prostih radikalov lahko pospeši staranje in bolezni .

Cellular TLC: 4 strategije za podporo srečnim, zdravim celicam.

Slika avtorjaFlora Health/ Sodelavec

Čeprav se s staranjem oksidativnega stresa ne moremo popolnoma ustaviti, lahko nekaj stvari pomagamo upočasniti. Vsakodnevno izbiranje zdravega načina življenja so dejanja, ki jih lahko izvedete že zdaj: redna vadba, nošenje zaščite pred soncem, omejevanje alkohola, opustitev kajenja, nenajedanje in uporaba netoksičnih izdelkov na telesu in po hiši so že vsi povezano s preprečevanjem in zniževanjem oksidativnega stresa .

Spodaj preberite še nekaj strategij:

• Zeliščni detoksik na celični ravni. Cvet-esenca je zeliščna formula s širokim kultom kot naravna alternativa, ki pomaga na nežen, postopen način razstrupljanju telesa na celični ravni. Osem sinergijskih zelišč v Flor-Essence - vključno protivnetna alga ter korenina rabarbare in blagoslovljena bodika, ki pomagata pri prebavi - zagotavljata antioksidantna fitohranila, ki so v tradicionalni starodavni medicini že v preteklosti podpirala in spodbujala organe z vlogi izločanja in razstrupljanja, kot so jetra, in lahko pomagajo zaščititi pred oksidacijsko škodo, ki jo povzročajo prosti radikali. Strokovnjaki pri Flora Health upoštevajte, da je Flor-Essence - ki je na voljo za pitje tekoči dodatek in a dnevna detoksikacijska čajna mešanica - ni čistilo čez noč ali odvajalo, ampak deluje v počasnih, zdravih korakih v nekaj tednih. *
• Ravni glutationa. Znan kot 'glavni antioksidant' ali 'mati vseh antioksidantov' glutation (izgovorjeno gloota-stegno-lastna ) izpolnjuje svoje velike naslove, ker vsi drugi antioksidanti odvisno od tega za pravilno delovanje. Ena od njenih vlog je ohranjanje antioksidantov, kot so alfa-lipoična kislina, vitamin C in vitamin E, v njihovih aktivnih oblikah, ki jim po odpovedi dajo nov elektron, s čimer se vrnejo nazaj v telo kot antioksidant. Prav tako ima kot fitohranila v zdravilu Flor-Essence ključno vlogo pri razstrupljanju strupenih kemikalij v jetrih. Naše celice naravno proizvajajo glutation, lahko pa ga tudi dopolnite.
• NAD ravni. NAD je življenjski vir, ki ga naše celice uporabljajo za energijski metabolizem in vzdrževanje pravilnega delovanja celic, vendar se s staranjem naša raven znatno zmanjšuje - in znanstveniki pravijo, da ima izčrpanje NAD veliko vlogo pri spodbujanju procesa staranja. Čeprav s prehrano ali kapsulo ne moremo dobiti NAD, so študije pokazale, da se imenuje oblika vitamina B3 nikotinamid ribozid (NR) lahko pomaga povečati raven NAD - zaradi česar se danes morda pogosteje pojavlja v zdravih dodatkih za staranje.
• Prekinitveni post. Medtem ko ta priljubljeni načrt prehranjevanja koristi svojim koristim na področju zdravja črevesja in izgube teže, je bila tudi ta strategija načrtovanja obrokov prikazane v študijah za zmanjšanje označevalcev oksidativnega stresa v telesu. Glede na to, da je dieta smiselna eden največjih prispeva k oksidativnemu stresu in proizvodnji prostih radikalov. Vas zanima prekinitveni post, vendar niste prepričani, kje začeti? Imamo te .

Uprava za prehrano in zdravila teh trditev ni ocenila. Ta izdelek ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni.

Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred začetkom prehrane posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ko razmišljate, kateri dodatki so pravi za vas.

24. oktober znak

Delite S Prijatelji: