Kaj je 'celični metabolizem' in kako vpliva na staranje?
Beseda 'metabolizem' verjetno zvoni, toda 'celični metabolizem' je morda drugačna zgodba. Ampak kot OB / GYN Alyssa Dweck, MD, M.S., FACOG , deli z nami, optimizacija našega celičnega metabolizma je izjemnega pomena za naše splošno zdravje. Ta proces je po njenih besedah nedvomno najpomembnejša sestavina našega metabolizma.
Kakšen je naš celični metabolizem?
Naša celična presnova je, pravi Dweck, osnova za vse presnovne procese v našem telesu. To je kemični postopek, s katerim naše celice proizvajajo energijo in druge celične funkcije - vključno z razgradnjo, odstranjevanjem in regeneracijo novih celic.
Naša celična presnova temelji na delovanju NAD. V primeru, da potrebujete mini osvežilec , NAD + je snov, ki jo vsaka celica v našem telesu spremeni hrano v energijo in se s staranjem zmanjšuje.
'V telesu imamo toliko celic in vsaka celica se zanaša na NAD +, da bi ustvarila energijo,' pojasnjuje Dweck o podcastu lifeinflux. 'Torej, ne glede na to, ali govorimo o metabolizmu skozi ščitnico, prebavo ali vnos kalorij, se vse te celice v našem telesu zanašajo na NAD +, da gremo naprej.'
23. november nebesno znamenje
Vsak presnovni proces v našem telesu je odvisen od tega celičnega metabolizma, ki se nadaljuje. Ključnega pomena je torej zagotoviti, da se naši celični metabolizmi pospešujejo - in učinkovit način za to je vzdrževanje dobrih ravni NAD +. *
OglasKako lahko optimiziramo NAD +?
'Trenutno je nekaj resnično razburljivih raziskav, s katerimi najdemo načine za podporo NAD + z dodatki,' ugotavlja Dweck. *
Po mnenju Dwecka so ti dodatki oblike vodotopnega vitamina B3, za katere je bilo dokazano, da so izboljšati ravni NAD + v naših celicah in spodbuditi dolgoživost . *
Imenuje se najnovejša oblika vitamina B3 na trgu nikotinamid ribozid ali NR . Ta dodatek spodbuja aktivnost sirtuinov in ne vključuje številnih stranskih učinkov, povezanih z drugimi oblikami vitamina B3, kot je zardevanje obraza. * 'Ima veliko prednosti in minimalno prtljago,' ugotavlja Dweck. *
23. april zodiak
Medtem ko lahko dodatki delujejo kot dodaten vir za pomoč pri podpiranju ravni NAD v telesu *, lahko pa sprejmete tudi preventivne ukrepe: zmanjšanje škodljive izpostavljenosti soncu, uživanje alkohola in stres so tudi načini za boj proti našemu 'celičnemu staranju', ugotavlja Dweck.
19. julij zodiakalna združljivost
Dweck priznava, da ne bi smeli živeti v strahu pred celičnim staranjem, vendar verjame, da ravno tako pomembna celična raven kot kozmetika ali vadba, ko gre za zdravo staranje. * Pravi: 'Da bi si pomagali procesu staranja, moramo izboljšati celični metabolizem, da se bomo vsi lahko bolj graciozno starali.' * Dobro rečeno, Dweck.
Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se pred začetkom prehrane posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ko razmišljate, kateri dodatki so pravi za vas.
In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
