3 nasveti, ki vam bodo pomagali premagati praznični kaos – tudi če ste introvert

Obstaja več načinov, kako definirati in doživeti, da ste introvert. Ne glede na to, ali se vaša osebnost bolj nagiba v smeri 'sramežljivega' ali ste precej družabni, vendar po druženju se počutijo izčrpane (predvsem v večjih skupinah), se ta letni čas lahko zdi prenapet, še preden se začne. Od pritiska, da se pojavite na prazničnih srečanjih do pričakovanj družine, zlahka izgubite samozavest in se počutite, kot da v novo leto vstopate izčrpani in neuravnovešeni.

Nikoli se ne bojte svojega prijaznega soseskega introverta (in strokovnjak za meditacijo ) je tukaj z mojimi tremi najboljšimi praksami za uspeh – ne le preživetje – med počitnicami!

Doživite trenutek 'Duh preteklih praznikov' in si vzemite trenutek za razmislek.

Kateri so počitniški trenutki, na katere se ozrete z najlepšimi spomini? Kdo se v vašem življenju počuti kot vaša najljubša adaptogena rastlina ? (Saj veste, tista oseba, za katero se zdi, da vedno ve, kdaj vaš živčni sistem potrebuje malo okrepitve ali razbremenitve!) Katero vrsto 'prazničnega veselja' je vaše telo v preteklosti resnično cenilo?

744 pomen angelskega števila

Razmislite o teh vprašanjih in o vsem drugem, kar vam vzbuja vesele spomine. Na podlagi vaših odgovorov ustvarite premišljen načrt igre, da se pripravite na uspeh pred tem praznikom. Na ta način se boste manj odzivali na neizogibne zaplete in bolj verjetno se boste odzvali z mesta povezave.

Postavite meje.

Konec leta je poln skušnjav, da bi se prepustili temu, kar si drugi želijo od vas. (Pozdrav vsem mojim ljudem, ki so všeč). Zelo možno je, da ste ljubeči in velikodušni s svojim časom, hkrati pa spoštujete tisto, po čemer hrepenite, ko pripeljete to leto do konca.

vodnar ženska škorpijon moški

To leto, postaviti zdrave meje kot dejanje ljubezni do sebe. Priporočam, da to izvedete z obratnim inženiringom tako, da razmislite o tem, kako se želite počutiti ob koncu meseca, in se nato vprašate: 'Kaj ta želena prihodnja različica mene zahteva od mene v sedanjem trenutku?' Naredite seznam in nato ustvarite meje, ki jih boste zavestno uveljavljali v svojem življenju.

Takole je to videti v akciji: v preteklosti, ko sem se počutil preobremenjenega s predlaganimi družbenimi obveznostmi, sem sprejel tale odgovor: 'Najlepša hvala, da ste razmišljali, da bi me vključili. Veliko imam na krožniku in ne bom se ne morete popolnoma posvetiti do (vstavite datum bližje dogodku, ko boste bolje ocenili svoja čustva). Povejte mi, če vam to ustreza, in vedite, da popolnoma razumem, če ne, ker prej potrebujejo trdo zavezo za namene načrtovanja.'

Meditirajte.

Vem, vem. Sem pristranski, a to ne pomeni, da se motim! Ne glede na to, ali gre za potovanje, druženje z družino ali osredotočenost na namene ob koncu leta, meditacijsko prakso vam bo pomagal uživati ​​v prazničnih trenutkih in leto zaključiti uravnoteženo. Neverjetna stvar pri meditaciji je, da koristi vašemu fizičnemu telesu , vaše čustveno telo in vaše duhovno telo. Govorite o donosnosti vaše naložbe! (In če to berete in mislite, da se sliši kot odlična ideja, vendar nimate pojma, kako začeti, poskusite moj 21-dnevna vodena meditacija serija, ki vas bo vodila skozi tisto, kar potrebujete, da se počutite manj pod stresom in bolj samozavestni na svoji poti, da uresničite svoje želje za leto 2023.)

22. septembra združljivost zodiaka

Odvoz.

Počitniški čas je lahko izziv za vsakogar introvertirane težnje . Razmišljanje o veselih prazničnih spominih, postavljanje trdnih meja in meditacija so trije načini, kako prebroditi to, da se počutite močni, zadovoljni in, kar je najpomembneje, zvesti sami sebi.