3 nasveti za nočno nego kože, na katere prisegajo estetiki (+ priporočila za izdelke!)

Če se želite resno lotiti pomlajevanja kože, morate začeti razmišljati o svoji nočni rutini. Medtem ko morate podnevi dati prednost zaščiti (tj. nositi kremo za sončenje in antioksidativne serume), se ponoči vaša koža spremeni.

Koža koža ima svoje cirkadiani ritem . To v bistvu pomeni, da v mirovanju deluje drugače kot v budnem stanju. Podobno kot v telo vstopi način za obnovitev med spanjem 1 — opravlja težko delo čiščenja prostih radikalov, obnavljanja kolagena in odpravlja škodo, povzročeno čez dan. Poleg tega raziskave kažejo, da je koža več prepustna, medtem ko počivamo 2 , kar pomeni, da lahko uide več vode (nečemu pravimo transepidermalna izguba vode). Pomeni pa tudi, da lahko izdelki prodrejo globlje in so učinkovitejši.

Če je torej noč najbolj kritičen trenutek za popravilo kože, kako strokovnjaki za nego kože izkoristijo dragoceno okno? No, pogosto klepetam s strokovnjaki za nego kože v svojem podcastu Clean Beauty School in vedno si obupano želim slišati njihove režime nege kože.

Tukaj so trije moji najljubši večerni nasveti za nego kože iz zadnjega spomina.

Dajte prednost dolgemu, smiselnemu pranju.

Ne pojdite spat, ne da bi si umili obraz. To še posebej velja, če ste naličeni, a tudi če tega ne storite, lahko onesnaženje, sebum in ostanki dneva zamašijo vaše pore. To se morda sliši kot težava samo za tiste, ki imajo k aknam nagnjeno ali občutljivo kožo, vendar bodite pozorni: ta navada bo dolgoročno vplivala na vašo kožo, tudi če vas naslednji dan ne bo več.

Kopičenje in okoljski stresorji se lahko zarijejo v kožo, kar povzroči mikro vnetje. Ko se to kopiči dan za dnem, se tako pojavijo znaki prezgodnjega staranja, kot so temne lise in drobne gubice.

In ne gre samo za to, da si umivate obraz, pomembno je tudi, kaj uporabljate, pravi holistični estetik Lesley Thornton . 'Tako pogosto slišiš, da tvoje čistilo ni pomembno,' mi je rekla. 'Čiščenje se zgodi približno 14-krat na teden. To je stvar, ki jo največ uporabljate v svoji rutini. Je hrbtenica vaše rutine. In s čistilom lahko naredite toliko škode. Kaj vam pomaga retinol, če je vaša bariera ogrožena? '

22. januar rojstni dan osebnost

Kako se torej lotiti iskanja čistila, primernega za njihove potrebe? Thornton ima odgovore: 'Dobro čistilo poskrbi, da se vaša koža počuti udobno, neguje mikrobiom kože, uravnava vaš naravni pH in aktivno preprečuje suhost in draženje kože,' pravi. 'Morali bi vedeti v dveh do treh pranjih, če to počne. Če morate takoj zatem pohiteti, da nanesete kremo ali čistilo, verjetno uporabljate napačno čistilo.' Thornton pravi, da uporablja oboje Encimsko čistilno olje Mara Chia + Moringa Algae in Klur Gentle Matter Cleanser .

Bodite pozorni na vrat, prsi in roke.

Pri negi kože dobi vso pozornost obraz, nič manj pomembni pa niso vrat, prsi in roke, ugotavlja estetik Kristin Leite v tem virusnem Tik Tok kjer razlaga navade, za katere bi želela, da bi jih sprejela prej.

'Kar koli daš na obraz, daj na vrat in prsi,' pravi Leite. 'Obljubim vam, te najprej pokažejo staranje. In vaše roke - to je divje.'

6. julij zodiakalno znamenje

In če pomislite, zakaj, je smiselno. Vrat in roke so običajno izpostavljeni okoljskim stresorjem (kot so UV žarki in onesnaženje) prav tako kot obraz. Poleg tega sta vrat in prsi zelo občutljiva in tanka predela kože, zato sta bolj dovzetna za poškodbe in prezgodnje staranje.

Če oklevate pri uporabi svojih dragocenih (in morda dragih) izdelkov za obraz južno od čeljusti, je moj nasvet, da uporabite visokokakovostno kremo za roke, ki cilja na znake staranja. (Oglejte si našo najljubšo kreme za roke za zdravo staranje tukaj.) Kreme za roke so ponavadi goste in globoko vlažilne – sodobne formule pa so bogate z aktivnimi sestavinami, ki ciljajo na znake staranja, kot so drobne gubice in temne lise.

Uporabite svoje najbolj inovativne dejavnosti.

'Glavni trenutek nege zase je ponoči. Učinkovitost izdelkov, ki jih nanesemo na kožo, se je povečala za 50 do 60 %,' je slavni estetik Joanna Čeh mi je nedavno povedal v epizodi Šola čiste lepote . 'Vendar pa doživljamo tudi večjo izgubo vode, zato moramo uporabljati več hidratorjev, da se ne zbudimo suhi.'

Ker so izdelki bolj učinkoviti zvečer, boste takrat dobili več za svoj denar. Vrsta aktivnih sestavin, ki jih boste uporabili, je edinstvena glede na vaše potrebe in cilje. Na primer, tisti, ki se spopadajo s prezgodnjim staranjem, si lahko ogledajo peptide in retinol . Tisti, ki si želijo posvetlitve, se lahko odločijo za vitamin C ali drugih antioksidantov. Ljudje, ki se ukvarjajo s teksturnimi težavami, naj se odločijo za AHA , kot je glikolna, mlečna ali mandljeva kislina. Tisti, ki se ukvarjajo z vnetjem ali draženjem, se lahko odločijo za ceramidi in druge pregradne sestavine.

Češka pravi, da uporablja retinil palmitat (nežnejša različica retinola, ki ne sproži reakcije) in bogato zaščitno kremo, kot je njena znamka Krema , ki vsebuje peptide, ceramide, maščobne kisline in hialuronsko kislino.