3 razlogi, zakaj vaš probiotik ne deluje in kako izbrati boljšega

Ko začnete jemati nov dodatek, je povsem naravno, da želite hitro videti rezultate. S probiotiki, marsikdo lahko pričakuje izboljšave v treh tednih – čeprav je odvisno od osebe in izdelka, ki ga jemlje. Ste ta prag že zdavnaj presegli in še vedno ne vidite ali čutite opaznih sprememb? Tukaj so trije razlogi, zakaj vaš probiotik morda ne deluje na vas in kako najti boljšo alternativo.

Njegove vrste niso primerne za predvideni namen

Čeprav se 'probiotiki' pogosto uporabljajo kot splošen izraz, jih je dejansko na tisoče različne vrste probiotikov tam zunaj, vsak dan jih odkrijejo več. In nobena vrsta ni enaka; vsaka vrsta bakterij ima nekoliko drugačen vpliv na telo. Tako kot ne bi jemali vitamina B-12 za pomoč pri pomanjkanju vitamina D, ne bi smeli jemati probiotika z Bifidobacterium lactis Bi-07 ( za lajšanje napihnjenosti 1 ) in pričakujete, da bo zagotovil podporo pH nožnice ( Lactobacillus reuteri UALre-16 bi bil bolj primeren za to 2 ).*

Tam zunaj je zapleten svet mikrobov in za lažjo navigacijo mora podjetje, pri katerem kupujete, jasno navesti bakterije, ki se uporabljajo v njihovem izdelku ( do stopnje obremenitve ) in za kaj so bili klinično raziskani.

Nima dovolj 'dobrih hroščev'

Če želimo biti jasni, več ni vedno boljše, ko gre za probiotike. Vendar morajo biti enote, ki tvorijo kolonije (CFU) v vašem izdelku, klinično pomembne. Z drugimi besedami, število vključenih sevov se mora ujemati s številom sevov, ki so se izkazali za učinkovite v raziskovalnem okolju.

Pri tem bo spet pomagal nakup pri preglednem podjetju. Odločite se za probiotik, ki ima jasno navedene CFU vseh sevov in bodite pozorni na zaščitene mešanice, ki ne zagotavljajo teh informacij.

To se ne ujema z vašim življenjskim slogom

Nekatere probiotike je treba zaužiti v velikih porcijah, medtem ko morajo biti drugi v hladilniku, ko pridejo do vašega doma. Odvisno od vašega življenjskega sloga in potreb vam lahko ti dejavniki preprečijo vsakodnevno jemanje izdelka ( kar je pogosto bistveno za rezultate ).

Namesto tega se odločite za takšnega, ki ga boste brezhibno vključili v svojo obstoječo rutino. In ne pozabite združiti svojega dodatka z življenjskimi navadami, ki so koristne za biom: dovolj spite, preživite čas v naravi in ​​si umažite roke, uživajte rastlinsko prehrano in uporabljajte antibiotike le, kadar je to potrebno.

POVEZANO BRANJE: 10 načinov za naravno povečanje dobrih bakterij v vašem črevesju, po mnenju strokovnjakov

Iskanje boljše možnosti

Ste na trgu za nov probiotik? Tukaj je nekaj, ki označijo zgornja polja in imajo navdušene ocene strank.

Za zdravje črevesja : Za dodatek, ki podpira zdravje črevesja , ne moreš premagati mindbodgyreenov probiotik+ . Vsaka porcija ene kapsule vsebuje 10 milijard CFU B. mleko Bi-07, prikazano lajšajo napenjanje in spodbujajo udobje črevesja 1 ; 10 milijard CFU B. mleko B420, ki je bil dokazano v kliničnih preskušanjih 3 podpira črevesno pregrado in spodbuja zdravo telesno težo; 2 milijardi CFU B. mleko HN019 do podpira prebavo in pravilnost ; in 10 milijard CFU L. acidophilus NCFM za spodbujajo zdravo gibanje črevesja 4 . Naša znanstvena ekipa je ročno izbrala te seve zaradi njihove sposobnosti opaznega izboljšanja prebave in absorpcije hranil ter spodbujanja trebušnega udobja in rednosti.* Preberite vse o tem, zakaj ocenjevalci ta dodatek imenujejo ' 5-hodni obrok ' za črevesni mikrobiom. Bonus: te formule, ki je stabilna na policah, ni treba hladiti.

dec 24 zodiakalno znamenje

Za zdravo težo: The B. mleko V kliničnih preskušanjih je bilo ugotovljeno, da B420 v probiotiku mindbodygreen podpira zdravo težo. Za probiotik, ki je osredotočen izključno na težo , FloraVantage Control kapsule Bariatric Advantage izolirati 10 milijard CFU B. mleko B420 v čistem izdelku z enim sevom.*

Za zdravje nožnice: In za vrhunski izdelek za zdravje žensk in vaginalno udobje , smo identificirali Ora Lady Bugs — mešanica šestih z raziskavami podprtih sevov Lactobacillus 5 (bakterijski rod, ki sestavlja večino vaginalnega mikrobioma) v klinično pomembnih odmerkih. Ti sevi lahko podpirajo zdrav vaginalni pH ter splošno vaginalno zdravje in udobje.*

Odvoz

Obstaja nekaj razlogov, zakaj morda ne boste dosegli rezultatov z obstoječim probiotičnim dodatkom. Morda ne vsebuje pravih sort v pravih količinah ali pa preprosto ne ustreza vašemu življenjskemu slogu. Če ste na trgu za novo možnost, mindbodygreenov probiotik+ , FloraVantage Control kapsule Bariatric Advantage , in Ora Lady Bugs je nekaj naših priljubljenih za različne potrebe, vendar si lahko ogledate celoten seznam najboljši probiotiki leta 2023 tukaj