3 razlogi, da se vaša poškodba ne bo zacelila + kaj storiti

Ko boste naslednjič vlekli mišico in si mislili: 'O, moj bog, ne še ena,' boste morda morali razmisliti o mestu bolečine, ki morda ni vzrok. Če vas mučijo kronični mišični vleki ali simptomi, podobni tendonitisu, boste potrebovali bolj celosten pristop k težavi. Tu so trije načini, kako se na bolečino lotevate napačno:

1. Osredotočate se samo na en del telesa.

Če poskusite odpraviti bolečino, ne da bi upoštevali celoten sistem, boste začasno olajšani. Ker telo deluje skupaj kot dinamični sistem delov, učinkovito zdravljenje se pojavi, ko je ocenjevanje in zdravljenje celostno. Pravo celostno zdravljenje vključuje um, telo in dušo. Če je vaša terapija osredotočena na en del telesa, pričakujte začasne rezultate.

2. Ne naslavljate svojih čustev.

26. avgust znak

Vsaka poškodba, bolezen, bolezen ali bolečina je povezana z vašimi mislimi. To povezavo pogosto popustimo, vendar lahko prispeva k vaši bolečini. Ko upoštevamo celoten sistem telesa (vključno z umom), obstaja možnost za okrevanje.

Pri tradicionalnih oblikah terapije je kraj bolečine ali solz namenjen pospeševanju celjenja, kar običajno povzroči, da se poškodovani klient okrepi, da zaščiti del telesa in prepreči nadaljnje poškodbe. V večini primerov nenormalni sev prihaja z drugega področja telesa ali morda travme ali energije v tkivu. Milijon ponovitev katere koli vaje vam ne bo pomagalo pri zdravljenju.

3. Preden se lotite bolečine, morate razmisliti o svoji vezi (fasica).

Tridimenzionalni mreža vezivnega tkiva ki sestavlja in obdaja vsako strukturo vašega telesa, je eden od ključev za iskanje vzroka bolečine.

Omejitve v tem sistemu lahko najdete in sprostite. Te omejitve se lahko pojavijo kot posledica fizičnih ali čustvenih travm, vnetij, slabe drže ali drugih poškodb ali operacij. Vsaka omejitev vsebuje um, telo in dušo. Do pravega zdravljenja lahko pride, ko se te omejitve locirajo in sprostijo z energijo in zavedanjem, ki nagovarja celotnega posameznika.

Tu je nekaj korakov za vaše celostno zdravljenje:

1. Zavedajte se, da vse, kar se nam zgodi, hkrati vpliva na um, telo in dušo.

Vsak fizični problem ima čustveno komponento in obratno. Začnite raziskovati povezave.

2. Raziskovalne terapije, ki obravnavajo um, telo in dušo.

Trije odlični predlogi, ki sem jih uporabil, so John F. Barnes Myofascial Release, Five Elements Acupuncture in Emotional Freedom Technique.

3. Poiščite terapevte, ki bodo spoštovali pomen integracije.

Pred obiskom jih pogovorite po telefonu.

4. Vadite zavedanje, ko vas nekaj boli.

Začnite opazujte svoje občutke , misli, občutke in čustva ter vadite, da opazite, kaj se zdi povezano.

5. Uporabite svoj dnevnik kot terapevtsko orodje, kadar vas kaj boleče.

Zapis podrobnosti o dogajanju vas bo pogosto pripeljal do zanimivih odkritij, ki vam lahko pospešijo proces zdravljenja.

Smo v času, ko ne moremo več prezreti povezav telesa, duha in duše, če nas zanima pristno zdravljenje. Vaditi moramo zavedanje in biti pogumni, ko to zahtevamo od svojih izvajalcev. Začeti moramo medsebojne pogovore, ki vodijo do povezovanja vseh vidikov nas samih.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: