4 šokantni hormonski zdravstveni dejavniki, ki povečajo tveganje za demenco pri ženskah

Ženske so dvakrat bolj verjetno 1 za razvoj Alzheimerjeve bolezni (najpogostejša oblika demence) kot moški, glede na raziskavo iz leta 2018 Revije SAGE pregled.

Zgodovinsko gledano je veljalo, da je ta povezava med razširjenostjo demence in spolom posledica daljše življenjske dobe žensk – teorija je bila, da daljše življenje pušča prostor za pojav bolezni, ki povzroča staranje možganov. 

oven moški bik samica

Danes vodilni nevrologi (mnogi, če ne večina, so ženske) odkrivajo, da drugi biološki mehanizmi verjetno igrajo večjo vlogo kot starost – vključno s hormoni in reproduktivnimi dejavniki, kot sta nosečnost in menopavza .

Ženski hormonski dejavniki tveganja za demenco

Leta 2022 je britanska kohortna študija, ki jo je objavil PLOS Medicina pogledal kateri dejavniki reproduktivnega in hormonskega zdravja 2 ženske izpostavljajo večjemu tveganju za razvoj demence, njihovi rezultati pa so bili precej razsvetljujoči. 

Ugotovljeno je bilo, da zlasti ti štirje dejavniki tveganja povečajo tveganje za demenco pri ženskah:

• Kirurška odstranitev reproduktivnih organov:  Ženske, ki so imele histerektomijo ali ooforektomijo, imajo 12 % oziroma 7 % večjo verjetnost, da bodo imele demenco kot tiste, ki je niso. Poleg tega imajo ženske, ki so jim odstranili jajčnike in maternico (v tem vrstnem redu), skoraj 2,5-krat večjo verjetnost za razvoj demence. 
• Starost prve menstruacije:  Ženske, ki so imele svoj prvi menstrualni ciklus pod 12 ali starejšimi od 14 let, imajo približno 20 % večjo verjetnost za demenco kot tiste, ki so dobile menstruacijo pri 13 letih.
• Nosečnost:  Ženske, ki so bile vsaj enkrat noseče, imajo 85 % manj možnosti za demenco kot tiste, ki še nikoli niso bile noseče.
• Starost ob rojstvu prvega otroka:  Ženske, ki so prvič rodile v starosti od 21 let, imajo 43 % več možnosti za demenco kot ženske, ki so prvič rodile med 25. in 26. letom.

Zakaj (in kako) reproduktivno zdravje vpliva na tveganje za demenco?

Kot je pojasnil nevroznanstvenik, nutricionist in pomočnik direktorja klinike za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni na medicinskem kolidžu Weill Cornell Lisa Mosconi, dr. , v a epizoda podcasta mindbodygreen , imajo reproduktivni hormoni pomembno vlogo pri zaščiti naših možganov pred poškodbami (kot so amiloidni plaki, povezani z Alzheimerjevo boleznijo). 

'Interakcije med možgani in reproduktivnimi organi so resnično ključne za zdravje možganov in staranje možganov - zlasti pri ženskah,' pravi. 'O testosteronu [in] estrogenih ponavadi razmišljamo kot o vključenih v reprodukcijo, pri otrocih. Toda v resnici imajo ti hormoni veliko učinkov v naših možganih.' 

'Predvsem dobesedno potiskajo naše nevrone, da prinašajo glukozo za proizvodnjo energije. Torej, če so vaši hormoni visoki, je vaša možganska energija visoka. Toda potem se s testosteronom zgodi, da sčasoma ne upade tako zelo, medtem ko za ženskah, estrogeni precej padejo, ko ženske preidejo v menopavzo,' pravi Mosconi. 

Zaradi tega strmega padca estrogena so možgani žensk še posebej ranljivi, ko pridejo v menopavzo v 40. ali 50. letu. 'Če mislite, da imajo ti hormoni nekakšno supermoč za možgane, ženske izgubijo supermoč približno v času, ko nastopi menopavza, kajne? In možgani ostanejo nekoliko bolj ranljivi,' pravi Mosconi.

angel številka 110

Tako kot menopavza tudi odstranitev maternice ali jajčnikov (tj. histerektomija ali ooforektomija) povzroči drastičen padec ravni estrogena. drugo obdobja hormonskih nihanj — kot sta puberteta in nosečnost — vplivata tudi na raven estrogena, kar pojasnjuje, zakaj nekateri hormonski dejavniki zdravja ženske predstavljajo večje tveganje, medtem ko drugi pomagajo zaščititi njihove možgane.

Kako lahko ženske najbolje podpirajo dolgoživost svojih možganov?

Številne za možgane zdrave navade že poznate (npr. dober spanec, telesna aktivnost ) lahko ženskam pomaga podpirati svoje možgane. Ko gre za prehrano, Mosconi priporoča sredozemsko prehrano ženskam, ki iščejo spodbujanje optimalne kognitivne funkcije .

Ženske, ki imajo genetsko nagnjenost k demenci, se kažejo zgodnji znaki kognitivnega upada , ali imeti enega od hormonski dejavniki tveganja zgoraj naštetih bi morali razmisliti o sodelovanju z endokrinologom podpirajo zdrave ravni hormonov in/ali nevrologu, da oceni njihove možgane. 

Poleg sodelovanja z zdravstvenim delavcem in izvajanja življenjskih navad, ki so zdrave za možgane, lahko ženske razmislijo tudi o ciljnem nootropni dodatek s sestavinami, ki ciljajo na kognitivno zdravje.

15. oktober zodiakalno znamenje

Na primer: bioaktivno citikolin ima impresivne nevroprotektivne koristi in lahko celo izboljšanje kognitivnih motenj (kot dokazujejo klinična preskušanja). Jemanje dodatka s citikolinom lahko pomaga podpirati ženske možgane med menopavzo in po njej. 

Odvoz

Hormonski zdravstveni dejavniki lahko igrajo večjo vlogo pri tveganju za demenco pri ženskah, kot so znanstveniki prej mislili. Na srečo obstaja kar nekaj stvari, ki jih lahko ženske storijo, da bi podprle svoje kognitivne funkcije in dolgoživost možganov.