4 šokantni hormonski zdravstveni dejavniki, ki povečujejo tveganje za demenco pri ženskah

Ženske so Dvakrat bolj verjetno 1 Razviti Alzheimerjevo bolezen (najpogostejša oblika demence) kot moški, poroča 2018 Sage revije pregled.

osebnost 23. oktobra

Zgodovinsko gledano je veljalo, da je bila ta povezava med razširjenostjo demence in seksom posledica daljšega življenjskega obdobja žensk-teorija je bila, da se manifestira daljše življenje, da se možganska bolezen manifestira. 

Danes vodilni nevrologi (veliko, če ne večina, žensk) odkrivajo, da imajo drugi biološki mehanizmi verjetno večjo vlogo kot starost - vključno s hormoni in reproduktivnimi dejavniki, kot sta nosečnost in nosečnost in nosečnost in menopavza .

Ženski hormonski dejavniki tveganja za demenco

Leta 2022 je kohortna študija v Veliki Britaniji objavila PLOS MEDICIN si ogledal Kateri reproduktivni in hormonski zdravstveni dejavniki 2 Ženske dajejo večje tveganje za razvoj demence in njihovi rezultati so bili precej osvetljujoči. 

Ugotovljeno je bilo, da ti štirje dejavniki tveganja povečujejo tveganje za demenco žensk:

• Kirurška odstranitev reproduktivnih organov:  Ženske, ki so imele histerektomijo ali oophorektomijo, so 12% in 7% večjo verjetnost, da bodo imele demenco kot tiste, ki jih niso. Poleg tega so ženske, ki so bile odstranjene tako svoje jajčnike kot maternico (v tem zaporedju), skoraj 2,5 -krat večje verjetno, da bodo razvile demenco. 
• Starost prvega obdobja:  Ženske, ki so imele prvi menstrualni cikel, mlajše od 12 let ali starejše od 14 let, imajo približno 20% večjo verjetnost, da imajo demenco kot tiste, ki so dobili menstruacijo pri 13 letih.
• Biti noseča:  Ženske, ki so vsaj enkrat noseče, imajo 85% manj verjetno, da imajo demenco kot tiste, ki še nikoli niso bile noseče.
• Starost med rojstvom prvega otroka:  Ženske, ki so prvič pri 21 letih rodile 43%, večjo verjetnost, da imajo demenco kot ženske, ki so se prvič rodile med 25. in 26. letom starosti.

Zakaj (in kako) vpliva na demenco reproduktivnega zdravja?

Kot je razložil nevroznanstvenik, nutricionistični in pridruženi direktor Alzheimerjeve klinike za preventivo na Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, dr. , v a MindbodyGreen podcast epizoda , reproduktivni hormoni igrajo ogromno vlogo pri zaščiti naših možganov pred poškodbami (kot so amiloidne plake, povezane z Alzheimerjevo boleznijo). 

'Interakcije med možgani in reproduktivnimi organi so resnično ključne za zdravje možganov in staranje možganov - zlasti pri ženskah,' pravi. 'Navadno razmišljamo o testosteronu [in] estrogenih, ki so vključeni v razmnoževanje, ki imajo otroke. Toda v resnici imajo ti hormoni veliko učinkov v naših možganih.' 

'Zlasti dobesedno potiskajo naše nevrone, da prinesejo glukozo, da bi ustvarili energijo. Torej, če so vaši hormoni visoki, je vaša možganska energija visoka. Toda potem, kar se zgodi s testosteronom, je, da sčasoma ne upada toliko, medtem ko za ženske estrogene precej upadajo, ko ženske gredo skozi menopavzo,' deli, 'deli mosconi.' 

To je v estrogenu, ki pušča možgane še posebej ranljive, ko v 40. ali 50. letih zadenejo menopavzo. 'Če menite, da imajo te hormone nekatere velesile za možgane, ženske izgubijo velesilo v času, ko menopavza zadene, kajne? In možgani ostanejo nekoliko bolj ranljivi,' pravi Mosconi.

Tako kot menopavza tudi odstranitev maternice ali jajčnikov (tj. Histerektomija ali oophorektomija) povzroči tudi drastični padec ravni estrogena. Drugi obdobja hormonskih nihanj - na primer puberteta in nosečnost - tudi raven estrogena, kar pojasnjuje, zakaj nekateri hormonski zdravstveni dejavniki pustijo ženske z večjim tveganjem, medtem ko drugi pomagajo zaščititi možgane.

31. maja horoskopsko znamenje

Kako lahko ženske najbolje podpirajo svojo dolgoživost možganov?

Številne možganske navade, ki jih že poznate (npr. Dobro spanje, telesna aktivnost ) lahko ženskam pomaga podpirati svoje možgane. Ko gre za prehrano, Mosconi Priporoča mediteransko prehrano ženskam, ki iščejo Spodbujati optimalno kognitivno funkcijo .

Ženske, ki imajo genetsko nagnjenost k demenci zgodnji znaki kognitivnega upada , ali imate enega od Hormonski dejavniki tveganja zgoraj navedeni bi morali razmisliti o sodelovanju z endokrinologom Podpirajte raven zdravih hormonov in/ali nevrolog, ki bi ocenil možgane. 

Poleg sodelovanja z zdravstvenim izvajalcem in izvajanjem možganskih zdravih življenjskih navad lahko ženske razmislijo tudi o ciljanju Nootropski dodatek s sestavinami, ki ciljajo na kognitivno zdravje.

maj 3 zodiak

Na primer: bioaktiven citicolin ima impresivne nevroprotektivne koristi in lahko celo izboljšati kognitivno okvaro (kot je razvidno iz kliničnih preskušanj). Jemanje dodatka s Citicoline lahko pomaga podpirati ženske možgane, ko gredo skozi menopavzo in širše. 

Odvzem

Hormonski zdravstveni dejavniki lahko igrajo večjo vlogo pri tveganju ženske demence, kot so že prej mislili znanstveniki. K sreči je kar nekaj stvari, ki jih ženske lahko storijo, da pomagajo podpirati njihovo kognitivno funkcijo in dolgo življenjsko dobo možganov.