4 načini, kako pomivanje posode nekoliko zmanjšati
Dnevi, porabljeni za bičanje shrambe testenine , preoblikovanje paradižnik v pločevinkah v dela užitne umetnosti in se nagibajo k predjed iz kislega testa nas lahko pusti s polnimi trebuhi in še bolj polnimi ponori. Če ste tudi vi med karanteno v kuhinji (medtem ko še vedno podpirate lokalno restavracijsko sceno) nekoliko bolj ustvarjalni, je tu nekaj idej, s katerimi boste posledično pomivanje posode naredili nekoliko manjše:
1. Dodajte element, ki dobro diši.
Preden začnete s pranjem, dodajte pet kapljic eterično olje po vaši izbiri (Naklonjen sem limoni in evkaliptus ) do dna umivalnika. Ko se umijete, vroča voda sprosti njihov vonj in naredi celotno izkušnjo prijetnejšo na nosu.
Če imate odlaganje smeti, lahko spustite limonin klin ali ga olupite, ko končate s čiščenjem, da prikrijete dolgotrajne vonjave (če pa imate odlagališče, ki je nagnjeno k zamašitvi, boste morda raje raje uporabili limonin sok ).
Te sestavine, ki dišijo po vonju, imejte v vidnem polju umivalnika, da jih ne pozabite uporabiti vsakič, ko boste imeli veliko posode.
Oglas
2. Naj bo meditativno.
Po besedah avtorja Petra Millerja so umazane posode manj nadležno opravilo kot vrata do zavestne transcendence. V svoji novi in nenadoma zelo pravočasni knjigi Kako pomivati posodo , Miller piše: 'Zanimivo je, da ko končam pomivanje posode, se vedno počutim bolje kot takrat, ko sem začel. To je lahko nekakšna prebava tako za postreženo hrano kot za dnevna čustva. '
Če se na ta način približate, umivalnik, poln posode, navsezadnje ni tako slaba stvar. Preverite, ali lahko naslednje pomivanje posode omogočite, da zbistrite misli in se izgubite v ponavljajočih se gibih drgnjenja, izpiranja in sušenja. Za konec dodajte še trenutek hvaležnosti za vaše zdravje, kuhinjo in obrok, ki ste ga pravkar zavili.
3. Uporabite ga kot čas, ko poslušate nekoga ali nekaj, kar uživate.
Kadar se meditacija na krožniku preprosto ne zdi privlačna, pojdite po nasprotni poti in v pomivanje posode povabite kakšen zunanji pogovor. Privoščite si čas, da se po telefonu pogovorite s prijatelji, povprašate o dnevu sostanovalca ali družinskega člana ali popijete v ta podcast (lahko predlagamo podcast mbg) ali zvočno knjigo, do katere ste bili navdušeni.
Po navedbah psihologija oblikovanja navad , ko novo navado povežete z obstoječo rutino, postane bolj obvladljiva. Torej, če imate težave z motiviranjem, da se operete, bi to lahko pomagalo pri navezovanju dejavnosti, ki jo že vsak dan uživate.
februar 10 zodiak
4. Privoščite si drugo stran.
V težkih časih je v malenkostih več veselja. Ko je zadnja posoda posušena, zgrabite svojo kremo za roke in si vzemite trenutek, da cenite njegov osvežujoč vonj ali negovalni občutek na koži. Ali pa si prislužite najljubšo pesem, ki jo povežete z lažjimi časi, in se prenesite v svoj spomin. Jejte a mandljevo maslo brez pečenja ko načrtujete jutrišnji jedilnik. Naredite vse, kar se vam zdi dobro in koristno, in se pripravite, da vse to ponovite jutri.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
