5 znakov, s katerimi se srečujete z izogibanjem + Kaj storiti glede tega

Recimo, da ste ravno preživeli neverjetno noč z novo osebo, ki jo vidite. Pogovor je počil; ure čez večerjo so letele. Pridi v ponedeljek, pa začneš čutiti, da nekaj ni v redu. Izmislijo si izgovore, ki se vam zdijo nenavadni, in na vaša besedila se začnejo odzivati ​​ločeno 'haha' ali 'lepo'. Na koncu se počutite tesnobni, zmedeni in osamljeni, ko se vikend zavije.

Če hodite z nekom, ki se poglobi z vami, potem ko se poglobi v intimnost, umakne, je verjetno, da ima način izogibanja. Ali to pomeni, da so sposobni preživeti partnerja, ni ne tu ne tam; če se želite naučiti, kako podpirati in ljubiti nekoga, čigar osebnost se tako ujema, se lahko o tem naučite iz psiholoških študij.

Kaj je slog pritrditve izogibanja?

Glede na študijo iz leta 2012 v Ljubljani Disreguliran odrasli, oseba lahko razvije slog izogibanja izogibanju, če je njihov zgodnji poskusi človeške povezave in naklonjenosti so spregledani ali zavrnjeni . To pomeni, da imajo partnerjeva dejanja korenine v izkušnjah, ki so jih verjetno imeli že preden so vas spoznali. Nazaj in nazaj ima veliko več skupnega z njimi kot z vami.

Znaki, da bi lahko hodili z izogibajočim se.

Tukaj je pet znakov, da bi lahko hodili z izogibajočim se. Nobeden od njih ni zanesljiv dokaz sam zase, toda ti kazalniki skupaj kažejo na to, da vaš partner goji določeno zvezo s čustveno intimnostjo. Tudi slogi navezanosti ljudi običajno niso črno-beli, zato imajo lahko težnje, ki kažejo tudi na druge sloge navezanosti - to je ena od stvari, ki se jih ljudje zmotijo ​​glede stilov navezanosti .

1.Radi preživljajo čas skupaj, vendar ne želijo govoriti o tem, kaj to pomeni.

Oseba s slogom izogibanja nagnjenosti bo hrepenela po občutku, da je ljubljena in podprta, tako kot kdorkoli drug. Ključna razlika je v tem, da se bodo tudi počutili prisila, da se distancirajo od tistih, ki se jim približujejo. V svoji knjigi o teoriji navezanosti Priloženo: Nova znanost o navezanosti odraslih in kako vam lahko pomaga najti in obdržati ljubezen , Amir Levine, dr. , in Rachel Heller, M.A. , je zapisal, da se izogibajo svojim partnerjem, ne zaradi pomanjkanja zanimanja, temveč zato, ker jih intimnost sproži.

V mislih izogibanja se počutim čedalje bolj odvisen od katere koli osebe jih odpre za morebitne bolečine in zavrnitev , in to se lahko v romantičnem razmerju pokaže kot mešani signali. Če čutite, da so partnerjeva čustva do vas vroča in hladna, je vzrok zmede njihov slog navezanosti.

dva.Videti je neprijetno, ko izražate negativna čustva.

V prispevku iz leta 2017 o opravičila in slogi priloge , raziskovalci so ugotovili, da tisti, ki kažejo vedenja izogibanja navezanosti, 'navadno uporabljajo strategije oddaljevanja, kadar so v stiski oni, njihovi partnerji ali njihovi odnosi.' Zdi se vam, da se vaš partner izogiba konfliktom ali je pasivno-agresiven.

Lahko se kaže tudi v običajnih pogovorih. Če rečete, da ste imeli težaven dan ali če ste razočarani zaradi nečesa, kar ni vaš partner, in se vaš partner odzove, kot da ga napadajo, je to lahko znak, da se jim je treba izogniti. Na videz se lahko zdi, da vašega partnerja ne zanimajo 'pravi' pogovori z vami, v resnici pa je morda tako temeljito pogojen s svojo vzgojo in predhodnimi izkušnjami z nedosledno ljubeznijo, da se na vsako negativno čustvo odzove z tesnoba in strah.

3.Nikoli vas ne prosijo za pomoč ali majhne usluge.

Izogibajoči se globoko v sebi sumi, da jih bo vsak v življenju razočaral ali zapustil. V svojem prispevku iz leta 2017 Jeffry Simpson , Doktorat in W. Steven Rholes , Dr. Dr., Je izjavil, da se ljudje, ki se izogibajo manj pripravljen od povprečnega človeka zanašati se na druge ali pa naj se drugi zanašajo nanje.

Izogibajoči se pogosto ne bodo ponudili pomoči ali podpore, kadar njihovi bližnji izrazijo potrebo po njej, ne nujno zato, ker ne prepoznajo potrebe ali ker jim ni mar. Verjetneje je, da so idejo o podpori povezali z izjemno ranljivostjo v glavi; verjamejo, da je izkazovanje šibkosti neprijetno, ker so se njihovi najzgodnejši spomini na prošnjo za pomoč slabo končali. To bi lahko preprečilo, da bi se vaš partner, ki se je izogibal, preveč zahteval od vas, prav tako pa bi lahko naletel, ko ima led v žilah. Če se strinjajo, da vam storijo uslugo, bodo morda zmanjšali njen pomen in se razdražili, ko se jim boste poskusili zahvaliti.

Štiri.Niso vpeti v vaša čustva in komunikacija je težka.

V isti študiji so raziskovalci ugotovili, da so partnerji, ki se izogibajo, manj natančni od povprečja, ko so poskušali uganiti notranje čustveno stanje svojih partnerjev. Stresorji so to samo poslabšali, kar pomeni, da so se po prepiru ali v neprijetni situaciji izogibali manj verjetno pravilno razvozlal partnerjeve besede ali vedenja.

Če se zdi, da vaš partner domneva, da ste razburjeni, če niste, ali če se po prepiru odmakne od vas in raje stvari pomete pod preprogo, namesto da bi o njih razpravljal, se jim lahko izogne. Na splošno se zmenek, s katerim se izogibate, lahko počuti, kot da govorite dve različni narečji, čeprav bo vaš partner morda lažje prišel na vašo valovno dolžino, če vajin odnos ni skalnat.

5.Sploh jih še niste videli, kako se spopadajo z izgubo.

Glede na pregledni članek o prilogah, ki ga je objavil Univerza v Illinoisu , udeleženci v izogibanju študiji so pokazali enako raven čustvene in fiziološke stiske, ko so jih prosili za razpravo in razmislek o izgubi svojih romantičnih partnerjev. Vendar svojega čustvenega stanja raziskovalcem niso ustno poročali, še bolj zanimivo pa je, da so lahko zatrli svoje fiziološke odzive na koncept izgube.

Če ste svojega partnerja videli v težkih razmerah, kot je morda izguba druge ljubljene osebe, poklicna zavrnitev ali travmatična izkušnja, in če se vam zdijo nenavadno hladni, morda ne bodo nenavadno odporni. To je lahko znak, da so se sčasoma naučili zatreti svoja ranljiva čustva.

Kako podpirati in ljubiti svojega izogibajočega se partnerja.

V nasprotju s splošnim prepričanjem je možno imeti romantičen odnos z izogibajočim se. Pravzaprav mnogi ljudje sčasoma spremenijo svoje načine navezanosti na podlagi svojih življenjskih izkušenj, zato vam ni treba razmišljati o partnerski miselnosti kot o trajni. Njihova odgovornost je spremeniti njihov slog pritrditve seveda, če bi to radi počeli, lahko pa jih medtem podprete in jim pomagate izpolniti njihove čustvene potrebe:

1.Poudarite, da počnete prijazne stvari, ker uživate, ne pa zato, ker so v stiski.

Ko izognjeni dobi ljubezen ali usluge ali darila, si pogosto rečejo, da je sprejemanje teh stvari znak lastne šibkosti. Prav tako se bodo bali, da bi vam postali v breme, ker se na koncu bojijo, da bi vas utrudili in pregnali.

Upoštevajte to dinamiko, ko partnerju naredite malo usluge; ni zabavna situacija, če jih dražite, da bi kaj pozabili. Če je mraz in jim ponudite jakno, se ne oblačite za vreme. Če jim v času, ko čakate v baru, da se začne zmenek, vzamete pivo, se jim ne posmehujte, ker zamujajo. Vedno bodo sprejeli to igrivo kritiko in se z njo pognali v glavi.

dva.Poslušajte, ne da bi obsojali ali jemali stvari preveč osebno.

Če imate to srečo, da ste s svojim partnerjem, ki se izogibate, ustvarili dovolj čustvene intimnosti, da bodo z vami delili svoje težave, bodite zelo previdni pri svojem odzivu. Zagotovili boste, da jim je vse v redu, ne da bi se poigrali z njihovimi strahovi.

3.Redno jih na različne načine opominjajte, da uživate.

Iz tega, da preprosto izognete svojemu izogibanju čim bolj nazorno, lahko marsikaj pride. Če ste že v zvezi, jim poudarite, da jih ves dan na preprost način pohvalite. Morda naklonjenosti ne boste dobili nazaj v enaki meri, a preprosto »ljubim te« brez strun bo verjetno umirilo tisto nevihto strahu, ki divja v njih.

111 pomeni dvojni plamen

Štiri.Izboljšajte lastno čustveno inteligenco in delajte na svojih navadah.

Čeprav je potrditev partnerja pomembna, morate poskrbeti tudi za to, da to storite preprosto in jedrnato. Če imate občutek, da morda dušite svojega partnerja, ki se izogibate, oz čutite, da ste preveč 'potrebni' vzemite si nekaj časa zase. Konec koncev, tudi če hodiš z izogibajočim se, imaš zagotovo konstelacijo edinstvenih potreb in domislic, za katere je treba skrbeti. In svojega partnerja ne moreš imeti rad, ne da bi se imel rad. Karkoli je potrebno, da bi se počutili bolj varno v svoji navezanosti in identiteti, poskusite to dejavnost opravljati, dokler lahko. Morda je videti kot terapija ali meditacija ali preživljanje časa s platonskimi prijatelji.

5.Vlagajte v svoj neodvisen življenjski slog in jim dovolite njihovega.

Če ste prebrali tako daleč, vam je očitno vseeno za osebo, s katero hodite. To je povsem v redu, čeprav imate na voljo kar nekaj dela, če se vaš partner resnično izogiba. To je slaba novica. Dobra novica je, da je večina čustvenega dela, ki bi ga morali opraviti v zvezi z izogibanjem, takšna obdelava, ki bi jo zdrav človek opravil za katerega koli partnerja. Samo, da boste morda morali biti še posebej pozorni na nekatere stvari.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: