7 načinov za čiščenje zraka vašega doma PFAS, HOS in drugih dražilnih snovi

Povprečen človek zadiha 2.000 litrov zraka dnevno - skoraj dovolj, da napolnite bazen, po podatkih Ameriškega združenja za pljuča. In na žalost lahko z vsakim vdihom vdihavate HOS in PFAS.

Medtem ko se je tem potencialno škodljivim spojinam nemogoče popolnoma izogniti, lahko z nekaj majhnimi prilagoditvami zmanjšate izpostavljenost. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o ohranjanju kontaminacije s PFAS in VOC na minimumu doma.

Zdravstvena tveganja HOS

Hlapne organske spojine (VOC) so skupina organskih kemikalij, ki zlahka izhlapijo v zrak pri sobni temperaturi. Glede na EPA so ravni HOS v zaprtih prostorih lahko dva- do petkrat višji 1 kot v povprečju na prostem.

Te kemikalije lahko sproščajo različni izdelki za gospodinjstvo, vključno z barvami in premazi, čistili, materiali za vinilne talne obloge, preprogami in odejami ter izdelki za osebno nego. Plinske peči in nekatere grelne naprave lahko med uporabo oddajajo tudi HOS. Več ko imamo izdelkov, ki vsebujejo HOS, večje je tveganje za morebitne stranske učinke.

Kratkoročno lahko izpostavljenost HOS povzroči simptome, kot so draženje oči, nosu in grla. HOS so lahko še posebej oteževalne za tiste z kronične pljučne bolezni, kot je astma 2 .

Raziskave kažejo, da lahko kronična izpostavljenost HOS povzroči poškodbe centralnega živčnega sistema in organov ter potencialno prispevajo k nekaterim vrstam raka 3 . Kot ena študija navaja , '...človeška tkiva, vključno z ledvicami, jetri, levkemijo, nosno votlino, paranazalnim sinusom, jetri in žolčevodom, so lahko bolj vpletena v razvoj raka ali tumorjev, ko so ljudje izpostavljeni tem HOS z vdihavanjem v zgradbah nad dolgo obdobje.'

bik vklopi

Če želite dodati še eno plast kompleksnosti, se lahko te plinaste kemikalije združijo z delci v zraku in ustvarijo strupeni delci 4 . Ko jih vdihnete, lahko sprožijo tudi škodljive zdravstvene reakcije.

Kaj so PFAS?

Per- in polifluoroalkilne snovi, splošno znane kot PFAS , predstavljajo skupino približno 15.000 kemikalij, ki jih je ustvaril človek. Te spojine se uporabljajo za izdelavo številnih izdelkov, odpornih na vodo in maščobo, najdemo pa jih lahko v kuhinjski posodi proti prijemanju, nepremočljivih oblačilih, ovojih za živila, na madeže odpornih preprogah in oblazinjenju ter kozmetiki. Ena od pomembnih lastnosti PFAS je njihova nezmožnost razgradnje v okolju, zaradi česar so si prislužili vzdevek 'večne kemikalije'.

PFAS so v našem okolju tako običajni, da eno poročilo 5 so jih našli v krvi 97 % Američanov. PFAS je lahko plini, tekočine ali trdne snovi — in ocenjeno 45 % vode iz pipe v ZDA testi pozitivni tudi na večne kemikalije.

Tako kot VOC se lahko te kemikalije v zraku spremenijo v trdne delce delitev na plinske delce . Na primer, PFAS v laku za lase se lahko pritrdi na delce v zraku. Ko se to zgodi v naših domovih, se ti delci usedejo med našim prahom 6 . Potem, ko so moteni, se prerazporedijo v zrak in z vdihavanjem vstopajo v naše telo.

Ker obstaja toliko vrst PFAS, znanstveniki še vedno poskušajo v celoti razumeti njihov vpliv na zdravje. Doslej je bila izpostavljenost PFAS povezana z visoke ravni holesterola 7 , spremembe jetrnih encimov 8 , rak ledvic in testisov 9 , zmanjšan imunski odziv 10 , in hormonska nihanja enajst .

Decembra 2023 je EPA predlagala nacionalne standarde za pitje, ki omejujejo šest vrst PFAS v pitni vodi 12 . Navedli so, da 'bi standardi določili nacionalno mejo zaščite za vsako osebo, ki je oskrbovana z javnimi vodovodnimi sistemi, ne glede na njihov dohodek ali poštno številko. To pravilo bo, ko bo dokončano, rešilo na tisoče življenj in preprečilo na desettisoče bolezni, ki se jim je mogoče izogniti, tudi v majhnih, podeželskih in prikrajšanih skupnostih.'

Medtem ko si prizadevamo omejiti količino PFAS v naši pitni vodi, bi si vsekakor morali prizadevati za njihovo odstranitev tudi iz zraka.

Kako zmanjšati PFAS in HOS

V imenu dihanja čistega in zdravega zraka je tukaj nekaj načinov za zmanjšanje izpostavljenosti VOC in PFAS doma:

Investirajte v čiščenje zraka

Odličen način za zmanjšanje HOS in PFAS v zraku je uporaba čistilci zraka z ogljikovo filtracijo. Ti bodo pomagali absorbirati pline in onesnažene delce v trdnem stanju. Če želite kar najbolje izkoristiti svoj denar, izberite enoto, ki odstrani največje možno število onesnaževalcev.

POVEZANO BRANJE: Moja najboljša 2 čistilca zraka za odstranjevanje onesnaževalcev v zraku

Bodite pozorni na brisanje prahu

Kot je navedeno zgoraj, HOS in PFAS sčasoma postanejo del našega prahu in se bodo še naprej kopičili, če jih ne odstranimo. To je eden od razlogov, zakaj je brisanje prahu pravzaprav pomemben del vaše zdravstvene rutine ! Za zmanjšanje prahu se držite dnevnega, tedenskega, mesečnega in sezonskega urnik čiščenja .

Poskrbite, da bo vaš dom dobro prezračen

Če se odločite za uporabo izdelkov z VOC ali PFAS, delajte z njimi v dobro prezračenem prostoru. Na primer, odprite okno ali vklopite izpušni ventilator, ko škropite z lakom za lase ali uporabljate plinski štedilnik. To bo pomagalo odstraniti VOC ali PFAS iz okolja in uvesti čistejši zrak.

možgani rib

Poiščite izdelke brez VOC in PFAS

Kadar lahko, poiščite alternative brez VOC in PFAS ali z nizko vsebnostjo. Oznake izdelkov lahko preverite, da ugotovite, ali izdelek vsebuje določene škodljive kemikalije, ali poiščete certifikate, kot je npr GREENGUARD , kar označuje izdelke, ki so bili testirani in za katere je bilo ugotovljeno, da imajo nizke kemične emisije.

Zmanjšajte število poroznih materialov

Porozne površine, kot so preproge, je še posebej težko očistiti; mikroskopski delci se nagibajo k temu, da se usedejo globoko v njihova vlakna. Sčasoma lahko to privede do kopičenja delcev, kot je prah, in onesnaževalcev, kot so HOS in PFAS. Ko kupujete nove izdelke za dom, se držite površin, ki so neprepustne in jih je lažje čistiti, ko je to mogoče.

Pametno izberite čistilna sredstva

Nasprotno, veliko običajnih gospodinjskih čistilnih izdelkov vsebuje škodljive kemikalije, kot so HOS in PFAS. Če želite ustvariti bolj zdrav zrak v zaprtih prostorih, opustite te izdelke in preklopite na rastlinska čistila za dom.

POVEZANO BRANJE: 18 najboljših naravnih čistilnih izdelkov leta 2024 + možnosti za DIY

Odločite se za čiste lepotne izdelke

Lepotni izdelki, kot so nega kože in ženski izdelki 13 so lahko znani viri hlapnih organskih spojin, ki jih lahko absorbira koža in jih lahko vdihnemo. Pravzaprav je analizirala študija Green Science Policy Institute 231 priljubljenih izdelkov za ličenje v ZDA in Kanadi in odkrili 'visoke ravni fluora - kar kaže na verjetno prisotnost PFAS - v nekaj več kot polovici teh izdelkov. Visoke ravni so bile še posebej razširjene v vodoodpornih maskarah, tekočih šminkah in podlagah.'

Da bi se izognili tej stopnji izpostavljenosti, odstranite strupene lepotilne izdelke in poskusite čistejše možnosti. Tukaj je nekaj najljubših od Mindbodygreen netoksična čistila za začetek.

Odvoz

VOC in PFAS so vedno bolj pogosti, vendar lahko z majhnimi koraki, kot so zgoraj opisani, veliko pripomorejo k zmanjšanju neželene izpostavljenosti in vam pomagajo lažje dihati doma.