9 najboljših masažnih stolov leta 2022 za okrevanje in sprostitev doma

Dajanje prednosti sprostitvi in ​​fizičnemu okrevanju je ena najbolj zdravih stvari, ki jih lahko naredimo – ne samo za naše fizično zdravje in športne rezultate, ampak tudi za naše duševno dobro počutje. Najboljši masažni stoli imajo lahko velik vpliv na to, kako naše telo okreva in deluje fizično ter kako se psihično počutimo.

Če želite izboljšati telesno okrevanje in duševno zdravje doma, je masažni stol odličen način za to. Poleg popolne sprostitve celega telesa so masažni stoli a podprto z raziskavami 1 pot do zmanjšati stres in lajšanje bolečih mišic. Ta študija celo pokazala, da so masažni stoli koristni pri zmanjševanju bolečin, ki jih povzroča artritis.

Medtem ko lahko popolnoma vključite partnerja oz privošči si masažo , ti domači stoli opravijo delo namesto vas. Ko izbirate, kateri masažni stol je najboljši za vas, morate oceniti ogromno možnosti in funkcij, vključno z: tehnologijo skeniranja telesa za prilagojene seje, masažnimi blazinicami za olajšanje na poti, kompresijskimi škornji za okrevanje po intenzivnih vadbah in nič gravitacijski stoli z glasovnim upravljanjem, tako da si dobesedno ni treba premakniti mišice.

kozorog moški knjižnica

Nadaljujte s pomikanjem, če želite izvedeti, kako lahko masažna terapija koristi vašemu splošnemu dobremu počutju, in poiskati najboljši masažni stol za vaše osebne potrebe.

Hitri seznam:

Kaj je masažni stol?

Masažni stol je naprava za domačo uporabo, ki lahko nudi podobne prednosti kot profesionalna masaža. Čeprav so pogosto precejšnja naložba, so masažni stoli lahko odličen način za izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja. Ne glede na to, ali želite zmanjšati stres, izboljšati telesno zmogljivost ali razbremeniti boleče mišice, lahko ti stoli pomagajo vašemu umu in telesu, da se počutita bolj sproščena.

Standardni masažni stol bo videti precej podoben vašemu običajnemu pohištvu za dnevno sobo, vendar je danes na trgu ogromno različnih znamk in modelov, vključno z breztežnostnimi stoli, prenosnimi masažnimi stoli, ergonomskimi stoli, kompresijskimi škornji, masažnimi blazinicami in še več. .

Komu lahko koristi masažni stol?

Strokovnjaki se strinjajo, da lahko številnim različnim ljudem redna uporaba masažnega stola koristi, bodisi za športno okrevanje, za lajšanje kroničnih bolečin ali kot del vsakodnevne vadbe. sprostitvena praksa . »Sprostitev, nevrološka ustavitev po aktivnosti ali za tiste, ki trpijo zaradi bolečin, je morda najbolj koristna ponudba masažnih stolov,« pojasnjuje holistični masažni terapevt in lastnik podjetja LIFT Performance Enhancement, Lisa Jamison .

The Uradni časopis Ameriške akademije za medicino bolečine 2 odkrili, da lahko terapija z masažnim stolom učinkovito odpravi bolečino. Po vadbi mnogim koristi uporaba masažnega stola za izvajanje miofascialnega sproščanja. Upoštevajte, da bi to moralo dopolnjevati vaše ohlajanje, namesto da bi ga nadomestilo. Tudi najboljši masažni stoli ne bi smeli nadomestiti profesionalnega masažnega terapevta, ki lahko uporabi osebno znanje in vsako sejo prilagodi vašim posebnim potrebam.

Kakšne so prednosti masaže in kompresijske terapije?

Celo profesionalni športniki, kot sta Lebron James in Kevin Durant, prisegajo na kompresijske škornje za hitrejše okrevanje po intenzivnih vadbah. Jamison podpira njihove prednosti in pravi, da je »največja prednost kompresijske terapije povečan venski povratek in pomoč pri vnetju in akutnem otekanju. Stopnja kompresije za pomoč pri limfni drenaži pa ni enaka kot pri venskem vračanju, zato je treba vedeti, kakšen je njihov namen in kako doseči, da orodje deluje namesto njih.«

Če po intenzivnem treningu iščete sprostitev za spodnji del telesa, bodo morda kompresijski škornji bolje opravili delo kot masažni stol. Na tej opombi ne bi smeli vsi uporabljati kompresijske terapije. 'Kompresijska terapija je kontraindicirana pri vrsti bolnikov,' dodaja. Če niste prepričani, katera vrsta masaže je najboljša za vas, lahko začnete z iskanjem masažnega stola z vrsto stilov, kot so shiatsu, globoko tkivo, gnetenje, trkanje in vibracije.

Kako smo izbrali:

Vsa telesa so različna, zato naše izbire prikazujejo širino različnih oblik, da zagotovimo, da bodo ljudje vseh velikosti deležni odličnega okrevanja.

Naši izbori imajo vse, kar potrebujete za zadostno duševno sprostitev in športno okrevanje.

Izbrali smo masažne stole, ki ustrezajo širokemu razponu cen, vključno z možnostmi Amazona, in nekaj razmetavanja vrednih izbir za tiste, ki želijo resno vlagati v okrevanje doma.

Resnične povratne informacije strank so pomembne, zato preberemo na stotine ocen in izbranih masažnih stolov z visokimi ocenami in pozitivnimi povratnimi informacijami.

Naš izbor najboljših masažnih stolov leta 2022:

Najboljši Osaki: Osaki OS-4D Escape

Prednosti

• Aromaterapija in kromoterapija
• Tehnologija skeniranja telesa
• Sodoben dizajn

Slabosti

• drago

Ta 4D breztežnostni masažni stol zagotavlja vrhunsko fizično razbremenitev in pomaga zmanjšati mišično napetost in duševni stres v eni seji. Ima luksuzne funkcije, kot so aromaterapija, kromoterapija, ogrevanje spodnjega dela hrbta in teleta ter pokrivalo za vesoljsko kapsulo za vašo glavo. Posebej so nas navdušili S-track masažni valji, ki se prilagajajo ukrivljenosti hrbta in omogočajo enakomernejšo porazdelitev pritiska.

Čeprav za ta stol še ni veliko ocen, kupci pišejo domov o elegantnem dizajnu in razponu intenzivnosti, ki ga ponuja. Kljub temu, če vam ni všeč zelo globoka masaža, to morda ni stol za vas. Ena stranka piše: »Pritisk je prekleto močan, saj še nisem ugotovil, kako se prilagoditi. Meni je to v redu, ker imam rada globoko masažo, žena pa ne prenese globokega pritiska na križ. Imam tudi stol za 800 dolarjev in ga bodo poslali mojemu sinu, saj ni primerjave v kakovosti.

Najboljši kompresijski škornji: Hyperice Normatec 3 Legs

Prednosti

• Znanstveno podprti rezultati
• Uporabljajo ga profesionalni športniki
• Lahka

Slabosti

• Samo noge in stopala

Če so ti kompresijski škornji dovolj dobri za Lebrona Jamesa, so dovolj dobri tudi za nas. Predstavljen tudi v našem najboljši kompresijski škornji za okrevanje , ti so bili izdelani z edinstveno patentirano tehnologijo natančnega pulza, ki jo je zasnoval doktor medicine in s prispevki vrhunskih profesionalnih športnikov in strokovnjakov za športno medicino. Blagovna znamka uporablja vzdržljiv najlon in biomimiko za posnemanje naravnih mišičnih črpalk ter dinamično kompresijo zraka za čim večje okrevanje, trening in učinkovitost. Ta model je namenjen vašim nogam, lahko pa kupite tudi nastavke za roke in boke. Čeprav so ti kompresijski škornji cenejša možnost kot polni masažni stol, ne varčujejo s kakovostjo ali tehnično podkovanostjo.

Na spletni strani znamke še ni veliko ocen, ker gre za novejši model, vendar so obstoječe povratne informacije (58 ocen) v veliki večini pozitivne. Škornji imajo skupno oceno 4,8 od petih zvezdic. En recenzent pravi , »Pri tem izdelku mi je všeč prilagoditev, ki jo ponuja na obnovitvenih škornjih. Ročni krmilnik ima nekaj nastavitev - raven tlaka, ojačevalnik območja in izbiro časa, vendar aplikacija ponuja nekaj dodatnih nastavitev, ki so se mi zdele zelo koristne za ciljanje na moje boleče mečne mišice. Ta funkcija vam posebej omogoča ciljanje na boleče mišice po vadbi. Poleg tega ima aplikacija posebne rutine, med katerimi lahko izbirate – ogrevanje, okrevanje po vadbi, zdravljenje bolečih mišic itd. Zdaj uporabljam obnovitvene škornje za ogrevanje pred vzdržljivostnimi teki in opazil sem, da se je moj čas okrevanja s tem zmanjšal rutina!'

Najboljša podloga za masažni stol: Snailax Shiatsu masaža za vrat in hrbet

Prednosti

• Prenosni
• Nastavljiva širina
• Nadzor intenzivnosti

Slabosti

• Ni poln stol

Medtem ko je naložba v visokokakovosten masažni stol vsekakor smiselna, če lahko, je podloga za masažni stol še ena odlična možnost. To ni povsem isto kot potopitev v izkušnjo celotnega telesa, toda če želite razbremenitev vratu in hrbta, bi vam lahko blazinica dejansko bolj ustrezala! To masažno blazino položite na stol ali kavč in izbirajte med shiatsu, valjčno ali vibracijsko masažo. Všeč nam je, da sta intenzivnost in višina nastavljivi, tako da se lahko prilagodimo različnim telesnim tipom.

Skoraj 8.000 kupcev Amazona dal tej masažni blazinici popolno oceno s petimi zvezdicami. S skupno oceno 4,4 je na tisoče ocen, ki navdušujejo o tem, kako enostaven, cenovno dostopen in učinkovit je. Ena oseba pravi: »[To je] masažni stol, za katerega sem mislil, da si ga ne bom nikoli privoščil! Delam v zelo stresnem delu in potrebujem dober način za hiter počitek, da se sprostim, pomagam pri bolečinah v vratu in se pomladim. Našel sem ga pri masažnem aparatu Snailax. Moč je točno to, kar sem potreboval, da sem sprostil hrbtne in vratne mišice ter zmanjšal stres zaradi ves dan gledanja v več računalniških zaslonov!« Nekateri ljudje ugotavljajo, da boste morda morali prilagoditi svojo držo, da boste razbremenili masažne vozle, odvisno od vaše višine.

Najboljši prenosnik: prenosni masažni stol Comfier

Prednosti

• Lahka
• Prenosni
• Cenejši

Slabosti

• Ni možnosti masaže za roke, noge ali stopala

Nekaj ​​je treba povedati o masažnem stolu, ki ga lahko uporabljate ves dan in ne le med namenskimi odmori. Čeprav ta zložljivi stol ni tako luksuzen kot nekatere druge možnosti na našem seznamu, ga lahko vzamete s seboj v pisarno, na izlet ali v različne sobe v vaši hiši. Lahko ga celo zložite in enostavno pospravite, če vas moti Feng shui vaše dnevne sobe. Ima veliko moči v lahkem paketu in je cenovno ugodna možnost v primerjavi z masažnimi stoli za celo telo. Poleg tega ima več masažnih vozlišč, toplotno terapijo, nagnjen hrbet in je nastavljiv.

Nekaj ​​jih je precej impresivne Amazonove ocene za ta prenosni masažni stol in s skupno oceno 4,4 je bilo pritožb malo ali nič. »Comfier zagotavlja obilno olajšanje z močno, a nikoli grobo ali bolečo vrtljivo kroglo. Zelo sem bil zadovoljen z močjo masaže in sem jo zaradi pogostega urnika vadbe uporabljal skoraj vsak dan. Če morate zmanjšati intenzivnost, ima stol priročno odstranljivo oblazinjenje na masažnih mehanizmih za hrbet in vrat,« piše en recenzent.

Najboljša ničelna gravitacija: Real Relax Zero Gravity S-Track masažni stol

Prednosti

• Cenejši
• Glasovno upravljanje
• Bluetooth zvočniki

Slabosti

• Montaža ni vključena

Če imate napet spodnji del hrbta, bi morda želeli razmisliti o masažnem stolu brez gravitacije. Ta vrsta stola se nežno nagne, da ustvari občutek breztežnosti in zmanjša pritisk na hrbtenico, kar pomaga sprostiti mišice v vratu in hrbtu. Ni težko razumeti, zakaj so masažni stoli brez gravitacije tako priljubljeni. Raziskovanje jih je povezal z izboljšano cirkulacijo, zmanjšanjem krčnih žil in zmanjšanjem kronične bolečine.

Ta masažni stol ima dva kompleta valjev, ki posnemajo dvoročno, profesionalno masažo, plus tri stopnje toplote in kompresijske zračne blazine od glave do pet. Poleg standardne nastavitve kompresijske masaže ponuja tudi shiatsu, gnetenje in trkanje ter tri stopnje intenzivnosti in toplote – vse to je mogoče nadzorovati in prilagoditi z uporabo vašega glasu ali LCD monitorja stola. Ima tudi Bluetooth združljiv zvočnik, tako da lahko poslušate vaš najljubši seznam predvajanja ali podcast medtem ko se sproščate. Plus, je cenejši od mnogih drugih masažnih stolov brez gravitacije.

Stranke so navdušene nad izkušnjo masaže celega telesa s tem masažnim stolom iz umetnega usnja – in res je skoraj 4000 popolnih 5 zvezdic ocene na Amazonu. Nekateri recenzenti omenjajo, da je sestavljanje lahko težavno, drugi pa pravijo, da se z lahkoto sestavi. En recenzent je zapisal: »Oba z možem telovadiva 5-6x na teden, kar naju boli in potrebujeva nekaj sprostitve mišic. To je odličen masažni stol za boleče ali zategnjene mišice in ima odlično ceno v primerjavi z drugimi podobnimi izdelki. Moja najljubša nastavitev je uporaba ničelne gravitacije, z vklopljeno toploto, vklopljenimi zračnimi blazinami, nastavitvami za gnetenje vratu in pasu pri mešani hitrosti in vklopljenimi masažerji za stopala = 👌 neverjetno je. Prav tako se pošilja v dveh škatlah. Moj mož je rekel, da je navodilom enostavno slediti, sestavljanje pa je trajalo največ 30 minut.« Če oklevate glede samonastavitve, vam jo bo podjetje sestavilo ob dostavi za dodatno plačilo.

Najboljša cena: SMAGREHO Masažni stol s počivalnikom

Prednosti

• Cenejši
• Brez gravitacije
• Bluetooth zvočniki

Slabosti

• Manj funkcij

Izkazalo se je, da lahko lepe stvari pridejo z nižjimi cenami. Ta masažni stol morda nima enakih prednosti kot prejšnji (na primer pametno glasovno upravljanje in več masažnih sledi), vendar ima vse funkcije standardnega breztežnostnega masažnega stola in je še bolj dostopen.

S šestimi različnimi načini in osmimi masažnimi glavami, namenjenimi za vaš vrat, hrbet in pas, vam lahko zagotovo pomaga zdrsniti v tako potreben način sprostitve.

Ta masažni stol je visoko ocenjen izbor in ima na Amazonu več kot 800 ocen s 5 zvezdicami. Ljudje imajo radi vrednost, ki jo ponuja za ceno, in en recenzent pravi , »Ta stol je vreden vsakega penija. Nisem tisti, ki bi pustil povratne informacije, razen če gre za nekaj osupljivega, in ta masažni stol je vse to. Všeč mi je, [da] lahko nadziraš moč, kako močno [to] želiš. Še ena izjemna stvar pri stolu so odlično zveneči vgrajeni zvočniki, ki jih lahko povežete z Bluetoothom in uživate v zelo sproščujoči masaži.” Številni ocenjevalci opozarjajo, da bodo nižji ljudje morda morali sedeti na blazini, da bodo dosegli masažo ramen.

18. december zodiak

Najboljši pametni: masažni stol iRest A306

Prednosti

• AI glasovno upravljanje
• Bluetooth povezljivost
• Samodejno skeniranje telesa

Slabosti

• Omejitve višine

S tremi stopnjami ničelne gravitacije in izjemno tehnologijo samodejnega skeniranja telesa, ki vam omogoča prilagojeno masažo, o kateri ste sanjali, je to eden najbolj impresivnih masažnih stolov na današnjem trgu. Ima dva para masažnih poti, ki simulirajo profesionalno ročno vibriranje, in 12 samodejnih masažnih funkcij, vključno s pomirjanjem celega telesa, okrevanjem utrujenosti in raztezanjem. Oh, glasovno upravljanje z umetno inteligenco vam omogoča preklapljanje med dvanajstimi funkcijami, ne da bi dvignili prst.

Čeprav je to ena najdražjih možnosti na tem seznamu, je v povprečju za visokokakovosten masažni stol. Z oceno 4,4 od petih zvezdic na Amazonu in številnimi ocenami, ki podpirajo integriteto te blagovne znamke, je to očitno najljubši oboževalec. En recenzent piše , »Poskusili smo različne masažne samodejne programe, skupaj dvanajst, vsak ponuja drugačno vrsto masaže. Jaz imam sicer rad močno masažo, žena pa nežno masažo, kar oteži izbiro stola, vendar sva oba uživala v masažah, par je bilo dovolj nežnih za mojo ženo. Zelo sem uživala v različnih masažnih in razteznih programih. Vsekakor priporočam ta masažni stol.” Upoštevajte, da so zahteve glede višine za ta stol 5,25 ft - 6,23 ft.

Najboljša ergonomija: Costway PU masažni stol za celotno telo

Prednosti

• Glasovne kontrole
• Joga raztezna funkcija
• Brez gravitacije

Slabosti

• Montaža ni vključena

Za ergonomski in opremljen masažni stol z razumno ceno nam je všeč Costwayev breztežnostni masažni stol za celotno telo. Ima 12 prednaloženih programov, pet masažnih tehnik in hitrosti, tri nastavitve širine in tri stopnje jakosti pritiska za kompresijsko terapijo. Pametne funkcije vključujejo glasovno upravljanje, LCD daljinski upravljalnik in Bluetooth.

z skoraj 100 ocen na spletni strani Walmart si je ta masažni stol prislužil oceno 4,7 od 5 zvezdic. Ena od zadovoljnih strank je navdušena: »Naj vam povem, da lahko resnično stisne in zakoplje vsa prava področja, če to želite. Ima stopnje intenzivnosti, ki jih lahko prilagodite. Všeč mi je POLNA INTENZIVNOST!« Večina ljudi je komentirala enostavno namestitev, udobje in razmerje med ceno.

Najboljše razmetavanje: Masažni stol Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track

Prednosti

• Prispe sestavljeno
• Celotno ogrevanje telesa
• Velika izbira masažnih programov

Slabosti

• drago

Če se lahko zapravljate z luksuznim masažnim stolom, je to tisti, ki ga morate dobiti. Ima 3D valjčni sistem za natančno ciljanje, pametno skeniranje telesa za prilagojeno zdravljenje, 24 vnaprej naloženih masažnih programov, pet nastavitev hitrosti, pet stopenj moči stiskanja in tri položaje brez gravitacije. Glasovno upravljanje z umetno inteligenco in daljinski upravljalnik z zaslonom na dotik olajšata prilagajanje masaže, funkcija pomnilnika stola pa si zapomni vaše želje za prihodnjo uporabo. Druge izstopajoče funkcije vključujejo ogrevanje celotne površine, bluetooth zvočnike in valje za meča in stopala. Prispe v celoti sestavljen in ima dveletno garancijo proizvajalca.

Ta stol ima do zdaj le nekaj ocen na Amazonu, vendar ima vsaka od njih oceno 5 zvezdic. Piše ena oseba , »Masaža je boljša od dejanskega človeka. Deluje realistično, a bolj obdaja kot tradicionalna masaža.« Drugi dodaja: »Lepo oblikovan stol z neverjetnim daljincem, ki ima veliko prednastavitev za vsak del vašega telesa. Uživam v prednastavitvah zgornjega dela hrbta in vratu. Tudi možnost ogrevanja je neverjetna. Zelo priporočam ta masažni stol.” Čeprav ni ocen z manj kot 5 zvezdicami, je v specifikacijah navedeno, da so zahteve glede višine 5' 1' do 6'3'. Torej, če ste nižji ali višji, si lahko omislite višino primernejši stol.

Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri masažnega stola?

Masažni stol, na katerega prisega vaš prijatelj, morda ni nujno najboljši za vas. Na primer nekdo, čigar fitnes rutina vključuje težke vaje za moč morda raje globoko gnetenje ali kompresijske čevlje, medtem ko bi druga oseba morda raje akupresuro.

Kot pravi Jamison, 'se mora stol prilegati vaši obliki telesa, ponujati modalnost, ki jo želite, in se mora pametno uporabljati.' Pomembno je vedeti, da so standardni masažni stoli običajno izdelani okoli povprečno velikih moških postav, zato bodite pozorni tudi na velikost, da se prepričate, da bo ustrezal vašemu tipu telesa.

Drug razlog za razmislek je proračun. Res je, da večina visokokakovostnih masažnih stolov za celotno telo stane na tisoče dolarjev. Če ta cenovni razred ni dosegljiv, se osredotočite na dele telesa, ki jih želite zdraviti. Na primer, najboljši kompresijski škornji bodo koristili vašim rokam, nogam in stopalom, najboljši prenosni masažni stol pa bo naredil čudeže za vaš vrat in hrbet. Celo Jamison potrjuje: 'Ne potrebujete najdražjega stola, da opravite delo.'

Da bi dobili največ za svoj denar, svetuje, da smo pozorni na to, kako se počutimo, ko sedimo na stolu. »Se sprostite, ko sedete na stol? Ali vam stol nudi precejšnjo oporo in se prilega, da se lahko vaše telo sprosti?« Ko najdete nekaj, kar izpolnjuje te standarde, lahko pričakujete, da boste izkoristili prednosti sprostitve.

Kakšna je razlika med S-Track in L-Track?

Ko brskate po najboljših masažnih stolih, boste opazili nov besednjak: L Tracks in S Tracks. Razlika je v tem, da valji pri L Tracks potujejo od vratu navzdol do zadnjičnih mišic (včasih celo do stegenskih mišic), medtem ko S Track sledijo krivulji hrbtenice od vratu do spodnjega dela hrbta. Torej, kateri je najboljši? Naša strokovnjakinja, Lisa Jamison, pojasnjuje: »Imeti možnost L-Track je super, če vam stol ustreza in imate nadzor nad stezo (da jo skrajšate, če želite). Kljub temu masaža vseh delov hrbtne linije telesa ni primerna za vsakogar.«

pogosta vprašanja:

Odvoz

Ti masažni stoli bi lahko bili odlična rešitev, ki bi vam pomagala pospešiti vašo rutino samooskrbe in okrevanja – še posebej, če hrepenite po razkošni sprostitvi doma in razbremenitvi mišic. Niste povsem pripravljeni investirati v popoln masažni stol? Obstaja tudi nekaj neverjetnih masažne pištole na trgu za lajšanje telesnih bolečin.

2. avgust horoskop