Ali CBD gumijevi za spanje in bolečine dejansko delujejo? Evo, kaj pravi strokovnjak

Zavrnitev odgovornosti: Naše spletno mesto vključuje splošne informacije in navodila v zvezi s temami o zdravju in dobrem počutju. Ta vsebina ni nadomestilo za zdravniški nasvet vašega ponudnika zdravstvenih storitev. Vse odločitve o zdravljenju je treba sprejeti v sodelovanju z zdravstvenim delavcem. Konopljini CBD izdelki so pridobljeni iz industrijske konoplje v ZDA (manj kot 0,3 % THC) in evropske konoplje (manj kot 0,2 % THC). Medtem ko so izdelki CBD, pridobljeni iz rastline konoplje (Cannabis sativa), zakoniti na zvezni ravni v ZDA, imajo nekatere države posebne zakone.

• Najboljši organski izdelki širokega spektra: CBD gumijevi Joy Organics
• Najboljše organsko polnega spektra: CBD gumijevi s polnim spektrom koruznega kruha in konoplje
• Najboljši izolat: FABCBD Gumiji kadarkoli
• Najboljše z nizko vsebnostjo sladkorja: CBDfx CBD gumijevi z mešanim jagodičevjem
• Najboljše za potovanje: Charlotte's Web Hemp Extract-Infused Gummies for Sleep
• Najboljše pri CBN: CBDistillery Sleep Synergy gumijevi
• Najmočnejša možnost: cbdMD Tropski CBD gumiji
• Najboljši okusi: CBD gumiji Bluebird Botanicals

Ne le, da se zaradi pomanjkanja spanja počutite brez energije, to tudi kažejo raziskave negativno vpliva na delovanje možganov - kar pomeni, da obstaja dolgoročen učinek noči, ki ste jo preživeli v premetavanju. Na srečo so najboljši CBD gumiji za spanje in bolečine pripravljeni pomagati.

Kako CBD vpliva na spanje?

Ne glede na to, ali se spopadate z nočnimi bolečinami ali pa preprosto ne morete zaspati pred spanjem, je zdravilo, pridobljeno iz konoplje. CBD gumi je odličen način, da se pripravite na dremež.*

Raziskave o kanabidiolu (CBD) kot pripomočku za spanje so v zgodnjih fazah, vendar so obetavne. A 2020 pregled 1 ugotovili, da lahko kanabinoid spodbudi občutek umirjenosti, kar pomaga preprečiti strahove pred spanjem.*

Retrospektivna študija primera iz leta 2019 2 ponavlja te ugotovitve; več kot 66 % bolnikov, ki so jemali CBD, je videlo, da se je njihov rezultat spanja izboljšal v prvem mesecu. Strokovnjak za medicinsko konopljo Dave Gordon M.D., zdravnik z dvojnim certifikatom za interno in integrativno medicino, ponuja podobne anekdotične dokaze.

'Čeprav CBD ljudi ne naredi zaspanih kot tradicionalna uspavala, mnogi posamezniki poročajo, da jim jemanje CBD pomaga pri spanju,' pojasnjuje Gordon. Ta učinek povezuje z endokanabinoidni sistem (ECS) , telesni sistem, ki ima ključno vlogo pri različnih telesnih funkcijah, vključno s spanjem.

Vaš ECS ima dva dela: kanabinoide in kanabinoidne receptorje. Vaše telo lahko proizvaja kanabinoide, imenovane endokanabinoidi, ali pa jih telo vnese iz rastlin (fitokanabinoidi).

Ko zaužijete CBD, pridobljen iz konoplje, v svoj ECS vnesete nove kanabinoide. To izboljša delovanje sistema, kot pravi Gordon, kar lahko pozitivno vpliva na vaš spanec.

'Poleg tega sta nelagodje in stres pogosta razloga za slab spanec in CBD bi lahko pomagal pri teh simptomih, kar posameznikom omogoča lažji počitek,' dodaja.

Integrativni zdravnik in specialist za holistično zdravje, June Chin, D.O. se strinja. “CBD usmerja možgane k aktivira parasimpatični živčni sistem 3 , ki povzroči stanje umirjenosti,« pravi. 'CBD lahko skrajša čas, ki je potreben, da zaspite, in vam pomaga do bolj mirnega spanca.'*

Kako CBD vpliva na bolečino?

Tako kot pri spanju je CBD kot orodje za boj proti telesnim bolečinam predhoden. Še vedno obstaja dokazov, ki nakazujejo 4 da lahko CBD pomaga našim telesom ustvariti protivnetni odziv in posledično pomaga pri obvladovanju bolečine.*

Naši strokovnjaki se strinjajo: 'CBD zmanjša vnetje, ki povzroča bolečino,' pojasnjuje Chin. 'Torej, namesto nekaj tablet proti bolečinam, ki lahko dražijo vaš želodec in potencialno obremenijo vaša jetra, lahko podporni odmerek CBD ublaži bolečine zaradi naprezanja mišic.'

Gordon dodaja: »Zmanjševanje vnetja in pomiritev živčnega sistema sta le nekaj od mnogih različnih mehanizmov, prek katerih CBD deluje pri obvladovanju bolečine. Izdelki s celotnim spektrom, ki vključujejo majhne količine THC, so še posebej koristni, saj tudi te [običajno] neškodljive količine THC prispevajo k učinkom lajšanja bolečin.”

ribe ženska oven moški

Gordonov komentar opisuje antourage učinek , kar nakazuje, da so različne sestavine rastline konoplje bolj učinkovite, če delujejo skupaj, kot če so same.

Medtem ko večina ljudi pozna THC ali CBD, konoplja dejansko vsebuje dodaten fitokanabinoid, skupaj s flavonoidi in terpeni. Več teh spojin kot vaš CBD izdelek zadrži, največ možnih koristi lahko izkoristite.

Seveda bo pravi izdelek iz konoplje za vas prilagojen natančnim potrebam in ne glede na to, ali se testirate na droge ali ne, saj se lahko pojavijo izdelki s polnim spektrom.

Pomembno si je tudi zapomniti, da lokalna oblika CBD-ja, kot je a balzam oz krema , je morda boljši za lokalno lajšanje bolečin. Chin celo priporoča, da v teh primerih združite CBD gumi z aktualnim izdelkom.

Ali lahko en CBD gumi pomaga pri spanju in bolečinah?

Ena od lepot zaužitnega CBD-ja je po Gordonovih besedah ​​njegova sposobnost, da pokrije veliko tal prek našega ECS, ki ohranja naše telo v ravnovesju.

»Zdravljenje je najučinkovitejše, če zdravite temeljne vzroke težav, namesto le simptomov obliža,« pojasnjuje. »ECS lahko zmanjša vnetje in pomiri pretiran odziv na boj ali beg, ki sta temeljna vzroka v središču skoraj vseh kroničnih bolezni. Zato ni presenetljivo, ko lahko en sam kakovosten CBD izdelek pomaga ljudem z vrsto različnih težav.«

Naši izbori najboljših CBD gumijev za spanje in bolečine:

Najboljši organski: Joy Organics CBD gumiji

Prednosti:

• USDA certificirano organsko
• Ogljično nevtralno pošiljanje

Slabosti:

• Nekatere ocene poročajo o konopljinem priokusu
• Samo en okus za možnost višje moči

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Organsko:

Naročnina:

CBD gumijevi Joy Organics so še en veganski organski izbor s certifikatom USDA. Na voljo so v dveh jakostih – 10 (blag) ali 25 mg (zmeren) CBD na gumi – in vsebujejo samo 2 g organskega trsnega sladkorja. Obe moči sta na voljo v okusu jagodne limonade blagovne znamke, vendar boste okus zelenega jabolka našli samo v možnosti nižje moči.

Namesto konoplje polnega spektra se ta organska formula odloči za konopljo širokega spektra. To pomeni, da ne boste dobili koristnih količin THC v sledovih, kot jih je označil Gordon, vendar je to odlična možnost za tiste, ki oklevajo glede uživanja THC.

Trajnost in embalaža: Joy Organics blesti v oddelku za trajnostni razvoj: njeni ekološki izdelki s certifikatom USDA prispejo z ogljično nevtralno pošiljko z embalažo iz recikliranih materialov.

Preglednost: Joy Organics se povezuje z njihovimi baza laboratorijskih rezultatov večkrat na strani izdelka, tako da nismo imeli težav pri iskanju potrdila o originalnosti za te gumije. Joy Organics prav tako deli veliko informacij o svojih procesih in poslovnih praksah spletno stran .

Najboljši organski: koruzni kruh in konoplja s polnim spektrom CBD gumija

Prednosti:

• Brez umetnih barvil ali sladil
• 2 jakosti in 3 možnosti okusa

Slabosti:

• Vključuje nekaj THC-ja (če to ni vaša marmelada)
• Višja vsebnost sladkorja

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Ekološko:

Naročnina:

Po Grodonovem priporočilu so ti ekološki gumiji s certifikatom USDA narejeni iz konoplje polnega spektra. Všeč nam je, da lahko kupite formulo v dveh jakostih: 20 mg (zmerno) ali 50 mg (močno) CBD na porcijo.

Veganska formula je narejena iz inovativnih sestavin, kot sta organska modra agava in organski trsni sladkor, zaradi česar je najljubša našemu podpredsedniku za znanstvene zadeve, Ashley Jordan Ferira, dr. RDN . Upoštevajte, da imajo nekoliko višjo vsebnost sladkorja, in sicer 4 g na porcijo, kar so nekateri naši preizkuševalci prej opazili kot preveč zaspano. Vendar to pomeni, da ne boste dobili močnega okusa po konoplji.

Trajnost in embalaža: Podjetje Cornbread Hemp iz Kentuckyja pridobiva organsko konopljo z lokalnih kmetij. Njegovi gumiji so v stekleni steklenici, ki jo je mogoče reciklirati, s plastičnim pokrovčkom, ki ga je mogoče reciklirati.

Preglednost: potrdilo o originalnosti za gumije Cornbread Hemp je enostavno najti – do podatkovne zbirke laboratorijskih rezultatov drugega proizvajalca lahko dostopate na strani izdelka ali tako, da skenirate kodo QR na izdelku. Prav tako lahko izveste več o postopku kmetovanja in pridobivanja blagovne znamke spletno stran .

Najboljši izolat: FABCBD Anytime Gummies

Prednosti:

• Manj konopljin okus
• Vsebuje nekaj organskih sestavin

Slabosti:

• Ne organska konoplja
• Brez učinka okolice

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Ekološko:

Naročnina:

Ti veganski gumiji so prevlečeni s kanabinoidi (namesto z infuzijo), za katere FABCBD pravi, da pomagajo vašemu telesu lažje absorbirati CBD. Z 1 g sladkorja iz organskega trsnega sladkorja na gumi so še ena možnost z nizko vsebnostjo sladkorja.

In ker so narejeni iz 25 mg (zmerno) izolata CBD, ne vključujejo terpenov, ki dajejo CBD-ju zemeljski okus. Ker je izolat CBD filtriran tako, da vsebuje samo kanabidiol, je tudi dobra izbira za vse, ki se želijo v celoti izogniti THC-ju – čeprav volja zamuditi to cenjeno antourage učinek .

Trajnost in embalaža: Gumiji FABCBD vključujejo konopljo, ki jo gojijo v Koloradu, in več organskih sestavin, kot sta organska kurkuma in koncentrat organskega grozdnega soka. Embalažo je mogoče reciklirati ob robu.

Preglednost: Brez težav smo našli potrdilo o originalnosti teh gumijev v FABCBD baza laboratorijskih izvidov kjer delijo vse rezultate svojega ISO-akreditiranega partnerja za testiranje, ProVerde Laboratories.

Najboljše z nizko vsebnostjo sladkorja: CBDfx CBD gumijevi z mešanim jagodičevjem

Prednosti:

• Nizka vsebnost sladkorja na porcijo
• Močna potenca

Slabosti:

• Ne organska konoplja
• Samo ena možnost okusa

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Organsko:

Naročnina:

Z najmanjšo količino sladkorja na porcijo na našem seznamu so ti gumiji iz mešanega jagodičja iz CBDfx odlična izbira za vse, ki pazijo na vnos sladkorja. In ker vsak gumi vsebuje 25 mg (zmerno) konopljinega CBD-ja – in porcija vključuje dva gumija – boste lahko svoj odmerek prilagodili svojim željam.

Trajnost in embalaža: Formula vsebuje nekaj organskih sestavin, kot sta organski trsni sladkor in organski tapiokin sirup, ne pa organske konoplje. Ti gumiji so v veliki plastični steklenici, ki jo je mogoče reciklirati.

Preglednost: CBDfx je član Nacionalnega združenja za konopljo in Okrogle mize o konoplji v ZDA. Blagovna znamka je jasno prikazana rezultati laboratorijskih preiskav za te gumijeve na strani izdelka, vendar spletno mesto ne ponuja veliko dodatnih informacij o gojenju, ekstrakciji ali proizvodnih postopkih.

Najboljše za potovanje: Charlotte's Web Hemp Extract-Infused Gummies for Sleep

Prednosti:

• Prilagodljivi odmerki za začetnike
• Cenovno ugodne cene tudi pri večjih paketih

Slabosti:

• Melatonin morda ni primeren za vsakogar
• Ni organskih sestavin

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Organsko:

Naročnina:

Začetniki bodo cenili prilagodljivo odmerjanje in cenovno ugodno ceno CBD gumijev Charlotte's Web, osredotočenih na spanje. Vsak gumi vsebuje 10 mg CBD (nežen) in 3 mg melatonina za spodbujanje spanja.

Na voljo so v pakiranjih po 30, 60 in 90 gumijev, kar je še posebej koristno za začetnike CBD, ki lahko prilagajajo svojo moč, dokler ne najdejo, kaj jim ustreza. Ne pozabite, da je melatonin regulator spanja ni idealno za dolgotrajno uporabo, zato je ta izbira boljša za ljudi z začasnim upadom spanca zaradi potovanja, stresa ali novega delovnega urnika.

Trajnost in embalaža: Charlotte's Web je še ena certificirana korporacija B in blagovna znamka pravi, da sodeluje s kmetijami, ki uporabljajo trajnostne prakse. Vendar ti gumiji še posebej ne trdijo, da so organski.

Preglednost: The baza rezultatov testov za izdelke Charlotte's Web je nekako težko najti (našli smo ga prek zavihka »razišči« spletnega mesta). Če želite poiskati potrdilo o originalnosti za določen izdelek, morate vnesti kodo serije, vendar blagovna znamka ponuja primere za vsak izdelek, vključno s temi gumiji.

Ne želite melatonina? Priporočamo, da preizkusite te gumije Charlotte's Web CBD Gummies Calm

Najboljše s CBN: CBDistillery Sleep Synergy Gummies

Prednosti:

• Pozitivne ocene za spanje
• Uporablja nekatere organske sestavine

Slabosti:

• Manj okolju prijazen zmaga kot drugi gumiji na tem seznamu
• Ni možnosti višje moči

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Organsko:

Naročnina:

Poleg 15 mg CBD-ja (nežen) vsebujejo gumijasti gumiji Sleep Synergy Gummies CBDistillery 5 mg na porcijo CBN ali kanabinol , ki je še en kanabinoid, ki ga najdemo v rastlini konoplje. Medtem ko strokovnjaki na tej točki vedo razmeroma malo o CBN, nezanesljivi dokazi kažejo, da vam lahko pomaga, da zaspite.

Ti veganski gumiji uporabljajo nekatere organske sestavine, kot je organski trsni sladkor, in imajo okus po bezgu, nad katerim so recenzenti navdušeni. Recenzenti omenjajo tudi izboljšave v njihovi sposobnosti, da zaspijo (in ostanejo).

Trajnost in embalaža: CBDistillery nima veliko prizadevanj za trajnost, vendar podjetje uporablja nekatere organske sestavine v svojih izdelkih, pa tudi lastno konopljo, pridelano v ZDA. Gumijevi so tudi v plastični steklenici, ki jo je mogoče reciklirati.

Preglednost: CBDistillery jasno prikaže testiranje tretjih oseb rezultate za te gumijeve na strani izdelka. Uporablja tudi kodo QR na embalaži, ki jo lahko skenirate s telefonom in si ogledate potrdilo o originalnosti.

Najmočnejša možnost: cbdMD Tropical CBD Gummies

Prednosti:

• Dve možnosti višje moči
• Uporablja nekatere organske sestavine za okus in barvo
• 60-dnevna garancija

Slabosti:

• Ne organska konoplja
• Brez okolju prijaznih pobud

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Ekološko:

Naročnina:

Če ste izkušen CBD profesionalec in veste, da imate raje a večji odmerek , bodo ti gumiji iz cbdMD ustrezali temu. Narejeni iz konopljinega CBD širokega spektra, organskega trsnega sladkorja in naravnih sadnih sokov so ti gumiji na voljo v dveh močan moči, ki ponujajo 100 mg ali 200 mg CBD na porcijo. Kar zadeva okuse, so na voljo samo kot 'tropska mešanica', kar ohranja stvari zanimive - ob predpostavki, da so vam všeč vsi okusi v notranjosti.

Trajnost in embalaža: Čeprav cbdMD ni najbolj trajnostna blagovna znamka na našem seznamu, uporablja konopljo, pridelano v ZDA, in se drži visokih varnostnih standardov proizvodnje. Je tudi član združenja Natural Products Association, U.S. Hemp Roundtable in združenja Hemp Industries Association.

Preglednost: Potrdilo o originalnosti teh gumijev je bilo zelo enostavno najti na strani izdelka. cbdMD ima tudi a zbirka podatkov ki hrani vse njihove rezultate testiranja tretjih oseb s koristnimi navodili za branje potrdila o analizi.

Najboljši okusi: Bluebird Botanicals CBD gumijevi

Prednosti:

• Vsaka vrečka ima različne okuse
• Narejeno z nekaterimi organskimi sestavinami

Slabosti:

• Samo ena možnost moči
• Ne organska konoplja

Vrsta CBD:

Moč:

Porcije:

Sladkor na porcijo:

Ekološko:

Naročnina:

Ti sadni gumiji imajo nežen odmerek konoplje polnega spektra – samo 15 mg na porcijo. Narejena brez umetnih polnil, je veganska formula na voljo v različnih okusih v vsaki vrečki, vključno z lubenico, limono in jagodo. Čeprav je sladkan s trsnim sladkorjem, ima vsak gumi samo 2 g sladkorja na porcijo.

dvojček moški bik ženska

Trajnost in embalaža: Ta izbira je nekoliko šibkejša v smislu trajnosti. Nekatere sestavine Bluebird Botanicals so organske, vendar ne vse. In čeprav je embalaže minimalno, je ni mogoče reciklirati.

Preglednost: Bluebird Botanicals je certificirana korporacija B, kar pomeni, da se drži visokih standardov družbene, okoljske in pravne preglednosti. Jasno prikazuje povezavo do rezultati testiranja tretjih oseb baze podatkov na strani vsakega izdelka in vključuje kodo QR na embalaži izdelka za preprost dostop do vaše določene serije.

Kako smo izbrali:

Preglednost

Po nasvetu naših strokovnjakov so vse blagovne znamke na tem seznamu olajšale iskanje rezultatov preskusov tretjih oseb in potrdil o analizi (COA). Poleg tega je večina neverjetno preglednih glede svojih postopkov pridobivanja, proizvodnje in pošiljanja.

Vir konoplje

Vse znamke na tem seznamu uporabljajo konopljo, ki izvira iz organskih, ameriških ali evropskih kmetij. Poklicali bomo organske zvezdnike, da se boste lahko osredotočili na te znamke, če se tako odločite!

Raznolikost

Poskrbeli smo, da smo na ta seznam vključili različne jakosti, vrste CBD-ja in cenovne točke, da zagotovimo izbiro, ki bo ustrezala vsem.

Ocene in ocene

Med raziskovanjem teh žvečilnih gumijev smo prebrali na stotine mnenj – tako pozitivnih kot negativnih –, da bi se prepričali, da so pravim ljudem koristni za spanje in obvladovanje bolečin.

Opomba o odmerku CBD:

Vemo moč in odmerjanje lahko zmede, zlasti ker se učinki CBD-ja razlikujejo od osebe do osebe. Naše notranje smernice za učinkovitost sledijo tej razčlenitvi odmerka CBD-ja na porcijo, kar vam bo, upajmo, pomagalo primerjati vsako znamko na našem seznamu:

Nežno: Pod 20 mg

Zmerno: 20 do 39 mg

Močna : 40+ mg

Kako izbrati

Izberite svojo vrsto CBD: Če se sprašujete, zakaj obstajajo različne vrste CBD-ja na osnovi konoplje, niste edini. Svet CBD-ja je na splošno še vedno nereguliran, zato obstaja nekaj izrazov, ki predstavljajo različne vrste CBD-ja na osnovi konoplje. Tukaj je hiter pogled na izraze, ki jih boste videli na oznakah izdelkov CBD, in njihov pomen:

• Celoten spekter: Konoplja polnega spektra izdelki vsebujejo kanabidiol in druge spojine, vključno z 0,3 % ali manj tetrahidrokanabinola (THC). Ta količina v sledovih je znotraj zvezne meje . CBD raziskovalci 5 menijo, da ima konoplja polnega spektra koristi od »entourage efekta«, teorije, ki nakazuje, da je zaradi kombinacije spojin močnejši izdelek.
• Konoplja širokega spektra: Čeprav ta vrsta konoplje še vedno vsebuje druge spojine, kot so terpeni in flavonoidi, je filtrirana tako, da vsebuje 0,0 % THC.
• Izoliraj: To je najbolj preprosta oblika CBD-ja. Vsebuje kanabidiol brez kaj dodatne spojine.

Upoštevajte svoj vnos sladkorja: Ker naj bi bili CBD gumiji okusni (in priznajmo si, malo ljudem je všeč okus konoplje), običajno vsebujejo dodan sladkor. Če se zavestno trudite zmanjšajte vnos sladkorja , je vredno razmisliti o količini sladkorja v vsakem gumiju. Omeniti velja tudi: če pred spanjem vzamete sladkani CBD gumi, je najbolje, da to storite prej umivanje zob!

Izberite svojo moč: The učinki CBD-ja razlikujejo od osebe do osebe in iskanje pravega odmerka za vas lahko zahteva nekaj poskusov in napak. Če ste popolnoma novi pri uporabi CBD-ja, razmislite o tem, da bi začeli z gumijem z nižjo močjo (npr Joy Organics na našem seznamu ) ali odmerek, ki ga je mogoče prilagoditi z več gumiji ( kot CBDfx ).

pogosta vprašanja:

Odvoz

Ne glede na to, ali upate, da je CBD vaša vstopnica za trden spanec ali junak za vaše bolečine (ali oboje!), so izbrani na našem seznamu nekateri najbolj ugledni in visokokakovostni CBD gumiji, kar jih lahko najdete. Ko izbirate izdelek, se prepričajte, da ste v redu z količino sladkorja v vsakem gumiju in da se počutite dobro glede drugih sestavin v notranjosti. In če se izkaže, da gumiji niso za vas, boste morda raje izbrali katerega od naših najboljše CBD oljne tinkture in kapsule za spanje.