Protivnetni čaj Gastroenterolog posrka za podporo črevesju
Zdaj, ko so noči daljše in sonce začne sijati (ura!), Bodo misli o topli udobni hrani kmalu zamenjali pijače in prigrizki, ki potešijo žejo. Voda sicer velja za enega najboljših načinov za preprečevanje dehidracije in podporo splošnemu zdravju, vendar to ni edini način.
0707 angelska številka
Ko je razpoložen za nekaj bolj vznemirljivega kot voda, integrativni gastroenterolog in član mbg Collective Marvin Singh, dr. pravi, da je ekološki jasminov zeleni čaj ena njegovih najljubših pijač, prijaznih črevesju. Ne glede na to, ali je leden ali vroč, srkanje jasminovega zelenega čaja za vaše telo prinaša več koristi, kot bi si morda mislili.
Prednosti jasminovega zelenega čaja.
Katehini v zelenem čaju, predvsem epigalokatehin galat (EGCG), zagotavljajo protivnetne koristi . Dokazano je tudi, da se učinkovito absorbirajo v prebavila (GI), kjer lahko te iste lastnosti, ki modulirajo vnetje, pomagajo obvladovati ali zmanjšati tveganje za motnje v prebavilih .
Skupaj z antioksidanti pomagajo tudi fitokemikalije v zelenem čaju krme Akkermansia muciniphila , mikrob, ki postavlja črevesne stene.
Čeprav vse sorte zelenega čaja podpirajo zdravje črevesja, Singh pravi, da mu je zaradi sproščujočega cvetličnega vonja še posebej všeč zeleni čaj iz jasmina. Glede na to, kaj je znanost odkrila o črevesno-možganska povezava , pomirjujoče lastnosti čaja lahko ne samo pomirijo želodec ampak tudi um.
Pravzaprav raziskave to podpirajo: Študije so pokazale, da zeleni čaj lahko izboljšati razpoloženje in kognitivno delovanje . Natančneje, pitje le pol skodelice zelenega čaja zniža tveganje za depresijo in demenco .
Oglas
Spodnja črta.
'Zeleni čaj je odlična protivnetna, črevesju prijazna mikrobiom stvar, ki jo lahko vključite v svojo običajno rutino,' pravi Singh. Da bo še bolj pomirjujoč in aromatičen, se raje odločite za skodelico jasminovega zelenega čaja. Zaradi povezave črevesje in možgani jo naredijo tudi številna hranila, zaradi katerih je pijača dobra za črevesje dobro za možgane . Več, čaj lahko šteje za vaš dnevni vnos vode .
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
