Ste družabni metulj? 3 Znaki, kaj to pomeni in kako uspevati

Za družabne metulje je 'rezerviran in zaseden' življenjski slog, a biti družabnik ima svoje težave. Mislite, da se ujemate s tem ekstrovertiranim tipom osebnosti? Tu je nekaj opozorilnih znakov, da ste družabni metulj, in nasveti, kako si napolniti druženje, hkrati pa ohraniti zdrave meje in se izogniti izgorelosti.

• 1 Pomen socialnega metulja 2 Osebnostne lastnosti
• 3 izzivi 4 Strategije samooskrbe
• 5 Življenje z družabnim metuljem

Kaj pomeni biti družabni metulj?

'Socialni metulj' opisuje nekoga, ki je družbeno usmerjen, odhajajoč in pogosto zelo karizmatičen in očarljiv. Če vas je nekdo že klical za družabnega metulja, je to verjetno zato, ker imate načrte vedno postavljene in / ali imate način, da ljudje opazijo druge.

Kot celostni otroški in družinski psiholog Nicole Beurkens, dr. Sc., CNS, pravi mbg, socialni metulji dajejo veliko prednost povezovanju z drugimi, aktivnemu iskanju načrtov in pogovorov.

Ti ljudje lahko tudi ekstrovertirani , ki je certificiral terapevta za pare Alicia Muñoz, LPC, prej mbg opisal kot nekoga, ki dobi energijo z druženjem in odhodom in se bolj nagiba k osredotočanju na zunanje dejavnosti, ljudi in dogodke.

27. januar znak

Osebnostne lastnosti družbenih metuljev:

1.Ekstrovertirano

Biti ekstrovertiran pomeni, da uspevate v socialnih interakcijah in jim dajete prednost samo osebno. Takšno je življenje družabnega metulja, katerega dnevi skoraj vedno vključujejo načrte za ogled ali vsaj pogovor z ljudmi v njihovem življenju.

Radi hodijo na prireditve, nimajo težav s spoznavanjem novih ljudi in pogosto se ti metulji znajdejo med leti med več skupinami prijateljev.

dva.Zgovoren

Poleg tega, da nimajo težav pri spoznavanju novih ljudi, so praviloma tudi družabni metulji usposobljeni sogovorniki . Stvari, kot so klepet z neznancem, mreženje na profesionalni funkciji ali ohranjanje skupinske razprave enostavno pridite za družabnega metulja. Težko sramežljivi, ti ljudje lahko držijo konvo, dokler hočejo.

3.Šarmantno

Ker so ekstrovertirani in zgovorni, ne pomeni nujno čar, v primeru družbenega metulja pa imajo pogosto določeno karizmo, ki je očitna drugim.

So prijazni in topli, saj resnično radi preživljajo čas z ljudmi. Brez težav imajo polne koledarje družabnih omrežij, ker se tudi drugi radi družijo z njimi.

Izzivi družbenih metuljev.

Čeprav ni nič narobe s tem, da si socialni metulj, obstaja nekaj ovir, s katerimi bi se lahko srečali tisti s to ekstrovertirano osebnostjo:

1.Upravljanje časa

Kot pojasnjuje Beurkens, ljubezen družbenih metuljev do druženja lahko ovira druge naloge in dejavnosti, ki jih morajo opraviti.

'Nekateri družbeni metulji ugotovijo, da jim to ustvarja težave v delovnem okolju,' ugotavlja ona, 'kjer lahko več časa klepetajo s sodelavci ali delajo druge socialno usmerjene stvari, kot da bi dejansko opravili svoje delo.'

Prav tako se lahko spopadajo, ko gre za to, da pridejo na čas, 'saj se bo veliko družbenih metuljev na poti ustavilo in se pogovarjalo z drugimi, na katere naletijo,' pravi in ​​dodaja, da na primer 'sprejmejo klic prijatelja ko bi morali hiteti, da bi šli pred vrata predavanja ali sestanka. '

dva.Določanje meja

Socialni metulji se lahko soočijo s prekomernimi rezervacijami do služenja zaupnikom več prijateljem hkrati težave pri postavljanju meja —Včasih, ko jih najbolj potrebujejo.

Morda se počutijo preobremenjene zaradi potreb in težav drugih ljudi, pravi Beurkens, saj 'pogosto slišijo o težavah, s katerimi se ljudje srečujejo'. In seveda se lahko tudi borijo s tem, da prevzamejo preveč in 'rečejo' da preveč ljudem in dogodkom, 'dodaja, kar lahko prispeva tudi k občutkom preobremenjenosti.

3.Impulz

V primeru prekomernega rezerviranja lahko socialni metulji slovijo kot nenavadni. Zanje je nemogoče, da bi sledili vsem grandioznim načrtom, ki izpolnjujejo njihov urnik, zato se morajo pogosto umakniti.

'Verjetno bodo v zadnjem trenutku sprejeli impulzivne odločitve, namesto da bi se vnaprej zavezali in sledili,' pravi Beurkens, kar je lahko 'zelo frustrirajoče za njihove prijatelje in druge v življenju.'

Štiri.Intimnost

In nazadnje, Beurkens ugotavlja, da kljub lahkotnosti družbenih metuljev pri vzpostavljanju povezav poglabljanje teh povezav ni vedno tako naravno. 'Odnosno,' pravi, 'imajo ti ljudje ponavadi veliko odnosov na površini, vendar lahko težje razvijejo tesnejše intimne odnose z ljudmi.'

Samooskrba kot družabni metulj.

Kot ste verjetno že uganili, skrb za socialnega metulja vključuje zdravo dozo upravljanja časa in določanja meja.

Beurkens predlaga, da vlagate v orodja, kot so dnevni načrtovalec in alarmi v telefonu, da boste lažje izpolnili svoje obveznosti. To vam bo navsezadnje pomagalo ostati bolj sproščeni in organizirani ter koristilo tudi tistim v vaših družabnih krogih.

'Če socialni metulj ve, da ponavadi zamujajo v službo, ker nehajo klepetati z ljudmi v vlaku ali na poti v pisarno,' dodaja, 'bi morali načrtovati, da bodo pravočasno zgradili takšno vedenje, da bodo še vedno lahko pridejo v svojo pisarno pravočasno. '

Pomembno je tudi, da metulji resnično upoštevajo čas, ko želijo biti na voljo drugim in da niso na voljo drugim, 'da se ne bi zalotili za težave in težave drugih ljudi,' pravi Beurkens. To je lažje reči kot narediti za družabnega metulja, 'vendar je pomembno določiti nekatere meje glede tega za njihovo lastno duševno zdravje,' dodaja.

In za pomoč pri obvladovanju vzgiba, da opustiš to, kar počneš, se družiš s prijateljem ali prideš na enourni FaceTime, Beurkens predlaga, da ustvariš seznam svojih glavnih prednostnih nalog, s katerimi se lahko prijaviš.

Niste končali spletnega tečaja pilatesa? Vaš klic prijatelja lahko počaka! Vse, kar lahko socialnemu metulju pomaga pri premoru, da razmisli o situaciji, preden se impulzivno odloči za druženje z ljudmi, jim bo koristilo.

Kako osrečiti socialnega metulja v svojem življenju.

Ne glede na to, ali je največji družabni metulj v vašem življenju prijatelj, družinski član ali pomemben drug, so trije ključni načini, kako jim pomagati, da bodo srečni:

1.Razumeti (in spoštovati) njihovo družbeno naravo.

Če so družabni metulj, vi pa ne, vas lahko zagotovo moti, če rešijo načrte, si rezervirajo knjige ali se pozno pojavijo na datum vaše večerje. Bodite iskreni z njimi glede tega, kako se počutite, vendar razumejte, da so stvari, kot so spontanost, raznolikost in navdušenje, za te ljudi pomembne.

To zahteva določeno ravnovesje, ki nas pripelje do naslednje točke.

dva.Poiščite ravnotežje.

Beurkens ugotavlja, da je pomembno, da poskušamo najti 'ravnovesje med poskusom, da bi se zavezali k stvarem, hkrati pa prepoznali njihovo težnjo k spontanosti.'

To je lahko nekoliko kompromis, še posebej, če ste bolj vase zaprti ali vsaj socialno manj naklonjeni kot oni. Bodite odločni, ko želite, da jim sledijo, vendar vedite, če iz kakršnega koli razloga to ne uspe, verjetno ni osebno.

3.Ne pozabite, da je komunikacija ključnega pomena.

In seveda, kot pri vsakem razmerju (romantičnem ali ne), komunikacija je vedno ključna . 'Ti ljudje morajo vedeti, kdaj njihovo vedenje in odločitve povzročajo, da imajo drugi nelagodje ali se slabo počutijo v zvezi,' ugotavlja Beurkens.

'Če ste z njimi vnaprej iskreni in jim omogočite, da spremenijo svoje vedenje, da ohranijo odnos - ne glede na to, ali je to v pisarni ali s prijateljem.'

Spodnja črta.

Socialni metulji se dobro znajo pogovoriti in se lahko povežejo, kot da to ni nikogar, vendar je zanje vseeno pomembno praksa določanja meja in upravljanje njihovega časa. Ko lahko vzpostavijo ravnovesje med dovolj časa za druženje, hkrati pa ostajajo odgovorni svojim potrebam in zavezam, so resnično življenje katere koli stranke.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: