Preden poskusite s čiščenjem ali razstrupljanjem aken preberite to

Celovito zdravljenje aken je notranja stvar. To je razlog, zakaj se mnogi, ki trpijo za aknami, na začetku poti poskusijo 'očistiti' - kot začetek na poti do zdrave, čiste kože. To je lahko dobro: Mnoga živila v naši trenutni prehrani so znani povzročitelji aken za tiste, ki so genetsko nagnjeni k temu. Vendar je vse odvisno od tega, kakšno vrsto čiščenja poskušate.

Po mojih izkušnjah se, ko se bolniki z aknami začnejo čistiti, da si očistijo kožo, pogosto zgodi grozno - njihovi zlomi se dejansko poslabšajo. Občutili so se izdani zaradi svojih dobrih namenov in na koncu prišli do dermatologa, češ da njihov poskus čiščenja kože seveda ni uspel.

Ta scenarij sem videl prepogosto in vedno se zavzeto zagovarjam naravne medicine - jesti čisto je ključnega pomena za optimalno zdravje in čisto kožo , vendar je treba to storiti pravilno. Torej, kaj daje? Kako lahko čiščenje akne še poslabša?

Nekaj ​​ključnih napak se morate izogibati pri čiščenju, da razjasnite svoje zlome:

1.Čiščenje soka

Izravnava ravni sladkorja v krvi in ​​inzulina je ključni prvi korak pri zdravljenju aken (zato so zdravniki akne nekoč pred pojavom sodobne dermatologije imenovali 'diabetes kože'). Visoke ravni insulina pri ljudeh, dovzetnih za akne, proizvajajo hormon, imenovan inzulinu podoben rastni faktor (IGF-1), ki vodi neposredno na povečanje androgenov , hormon, ki dejansko povzroča akne.

Da bi uravnotežili raven inzulina in se izognili proizvodnji IGF-1, se je treba izogibati odvečnemu sladkorju in jesti dovolj beljakovin in maščob, kar pomaga zmanjšati skoke insulina. Na žalost so sokovi za čiščenje zelo bogati s sladkorjem in z malo beljakovinami in maščobami. Čeprav sveži sadni in zelenjavni sokovi zagotavljajo obilo hranilnih snovi, njihova visoka vsebnost sladkorja običajno poveča raven inzulina in IGF-1, kar akne močno poslabša.

515 angelska številka ljubezen

Popravek:

Čistilne diete morajo vsebovati malo sladkorja in vključevati maščobe in beljakovine, da se ohrani raven sladkorja v krvi in ​​insulinu. Preskočite čiščenje sokov z visoko vsebnostjo sladkorja in se odločite za naravno prehrano, ki vključuje zdrave maščobe in beljakovine ter sadje in zelenjavo, ki je tako pogosto povezana s čiščenjem.

dva.Postenje

Telesa in kože bolnikov z aknami pogosto niso odlične pri razstrupljanju njihovega sistema. Pravzaprav imajo mnogi genetski polimorfizem, ki zavira njihovo sposobnost optimalnega razstrupljanja (beri: To je podedovana genetska lastnost). Z drugimi besedami, kadar morajo jetra pretvoriti v telesu v maščobi topne toksine v vodotopno snov, ki jo je mogoče odstraniti skozi ledvice ali debelo črevo, to počne neučinkovito.

možgani škorpijona

Za optimalno delovanje jeter potrebujejo vrsto aminokislin in hranil. Večina teh, zlasti aminokislin, izvira iz naše prehrane. Med postom so jetra prikrajšana za hranila, ki jih potrebujejo za pravilno delovanje in izvajanje te vitalne naloge.

To je lahko zelo težko za telo in še posebej za kožo: neučinkovita funkcija jeter lahko akne ne samo poslabša, temveč se počuti grozno.

Popravek:

Telo potrebuje hranila za optimalno delovanje. Prepričajte se, da med čiščenjem dobivate dovolj hrane v obliki beljakovin, maščob, sadja in zelenjave. Če telesu odvzamete hranila tudi za nekaj dni, ni idealno.

3.Čiščenje med zaprtjem

Vsakodnevno iztrebljanje je ključnega pomena za čiščenje, saj pomaga odstranjevati odpadke iz telesa. Če ste zaprti, no, vse vaše trdo delo bo dobesedno.

Pravzaprav biti zaprtje lahko akne še poslabša . Toksini ne le sedijo v debelem črevesu, ampak jih lahko med čakanjem nenamerno absorbirajo v telo. To še posebej velja za težke kovine in estrogen.

In ko se estrogen ponovno absorbira v telo, lahko poslabša hormonsko neravnovesje in še poslabša hormonske akne.

Popravek:

Pred začetkom čiščenja nadaljujte odpravljanje zaprtja najprej.

Odvoz.

Prednosti čiščenja, ki se nanašajo na akne, čisto kožo in vaše splošno zdravje, so nesporne. Vsi se moramo samo zavedati, da čiščenje kože ni enolična stvar, ki samo dodaja vodo in meša. Vsako čiščenje zahteva natančen razmislek in predlagam, da se vsaj posvetujete z zdravnikom. Po tem začnite svojo pot s čisto kožo in očistite stran.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

12. januarja zodiakalno znamenje

Delite S Prijatelji: