Ugotovite Svoje Število Angela

Nesrečen zaprtje se lahko pojavi na koži

Potem ko sem tisočem bolnikom z aknami v preteklih letih pomagal ozdraviti akne, to zagotovo vem: svojim pacientom ne morem pomagati pri čiščenju hormonskih aken, razen če jim najprej pomagam razrešiti zaprtje.





Morda se zdi malo raztegnjeno - mislim, razumemo, da stanje črevesja vpliva na vašo kožo, vendar ali lahko resnično vpliva na vaše zlomke, ki veliko? Odgovor je trden da. Tradicionalna naturopatska doktrina že od nekdaj priznava močno povezavo med črevesja in kože , povezava med hormonskimi aknami in zaprtjem pa je še posebej trdna. ( Opomba urednikov: Sodobna medicina dohiteva obsežne raziskave na tem področju povezava črevesja in kože na srečo.)

No, če se črevesje premika vsaj enkrat na dan, je ključno za odstranjevanje in preprečevanje ponovne absorpcije odpadnih snovi v telesu. Vsako manj kot eno gibanje črevesja na dan se šteje za zaprtje, skupaj z napetostjo ali občutkom, kot da niste popolnoma evakuirani.



14. december nebesno znamenje

Kaj povzroča zaprtje in kako je vezan na kožo?

Večina pogosti vzroki za zaprtje vključite izbire življenjskega sloga, kot je prehrana z malo vlaknin in premalo vode ali gibanja. Toda mnogi ljudje z aknami imajo tudi druge dejavnike, ki vplivajo na gibljivost črevesja in lahko vodijo v začaran krog zaprtja in aken.



Mnogi bolniki z aknami imajo veliko težav s črevesjem in gibljivostjo. V resnici pogosto pri aknejih obstajajo genetski polimorfizmi (zelo preprosto: nekaj, kar se podeduje) - kar je eden od razlogov, da so akne pogosto genetske -, kar lahko celo vodi do stagnacija jeter . To vpliva na tvorbo žolča, ki lahko zavira gibljivost debelega črevesa in vodi do zaprtja.

žganja dvojčka žival

Drugi spregledan vzrok zaprtja je neuravnoteženost mikrobiom , kar je zelo pogosto, kadar so prisotne akne. Prekomerno razraščanje nekaterih mikrobov v črevesju lahko vodi do fermentacije zaužite hrane, ki ustvarja pline, ki preprečujejo, da bi se črevesje optimalno premikalo.



Oglas

Zakaj je zaprtje tako slabo hormonsko akne?

Hormonske akne so pogosto posledica neravnovesja med njimi estrogen in progesteron zelo pogosto je estrogen prevladujoči hormon. Cilj zdravljenja hormonskih aken je uravnotežiti te hormone, zaprtje pa to lahko neverjetno oteži.



Telo mora presnoviti in odstraniti odvečni estrogen iz telesa, jetra in debelo črevo pa morajo tesno sodelovati, da se to učinkovito zgodi. Jetra so odgovorna za inaktiviranje estrogena dodajanje metilne skupine in da je vodotopen, nato pa naj bi ga debelo črevo odstranilo iz telesa.

Ko pa je zaprtje del slike, se zgodita dve stvari, ki vodita do povečane ravni estrogena v telesu - in več hormonskih aken:



  1. Kronično zaprtje pogosto spremlja neuravnotežen mikrobiom - kar lahko privede do prekomerne proizvodnje encima, imenovanega beta-glukuronidaza . Ta encim ponovno aktivira predhodno inaktivirani estrogen v črevesju in omogoča njegovo absorpcijo v krvni obtok.
  2. Zaprtje omogoča, da estrogen dlje časa sedi v črevesju - kar pomeni, da ima encim beta-glukuronidaza več časa, da ponovno aktivira več estrogena in ga pošlje nazaj v telo. Cikel se nadaljuje.

Rezultat? Ko se več estrogena vrača v telo, se neravnovesje med estrogenom in progesteronom povečuje in hormonske akne se poslabšajo.



Vadbe, ki spodbujajo vsakodnevne BM in čisto kožo.

Nekaj ​​nasvetov, ki vam bodo pomagali biti redni:

  • Povečajte svojo poraba vlaken . Prizadevajte si za šest do devet obrokov sadja in zelenjave brez škroba dnevno in razmislite o dodajanju maline , ki vsebujejo več gramov vlaknin na skodelico kot katero koli drugo sadje ali zelenjava!
  • Pijte več vode. Enostaven način za izračun količine vode, ki jo morate spiti na dan, je pretvorba teže v kilograme in popivanje toliko unč vode vsak dan. Na primer 120 kilogramov se pretvori v 54 kilogramov, kar pomeni, da morate vsak dan popiti približno 54 unč vode.
  • Premakni se več. Vsakodnevna vadba in gibanje spodbudita debelo črevo, da poveča krčenje, kar spodbuja odvajanje blata .
  • Podpirajte jetra. Ker je za delovanje zadostne količine žolča pomembno delovanje jeter, razmislite o podpori jeter z dodatki, kot so mlečni os, NAC, alfa-lipoična kislina in glutation.
  • Uravnotežite svoj mikrobiom. Da bi preprečili nastajanje beta-glukuronidaze, morate zmanjšati fermentacijo, ki lahko vodi do nadaljnjega zaprtja. Razmislite o tem, da bi v svojo prehrano vključili probiotik in vključili bolj fermentirano hrano, kot sta kislo zelje in miso. *

Delite S Prijatelji:

5656 angelsko število