Bioaktivni vitamini B so ključnega pomena za spodbujanje zdravja možganov – evo zakaj

Reči, da so vitamini B pomembni za zdravje celega telesa je resno podcenjevanje. Teh osem bistvenih vitaminov (tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kislina, B6, biotin, folat in B12) je ključnega pomena za delovanje možganov , proizvodnja nevrotransmiterjev, zdravo metilacijo , in več.*

Torej, kaj če bi ti rekel, da obstaja dobra možnost vaše telo ne more izkoristiti B-jev v vašem dodatku učinkovito? Na žalost biološka uporabnost ni upoštevana v mnogih formulah dodatkov, ki vključujejo vitamine B, čeprav bi morala biti prednostna naloga.

Zakaj bi morali izbrati bioaktivne in metilirane vitamine B

Približno 50% prebivalstva ZDA ima gensko različico MTHFR gen , ki daje navodila za pretvorbo vašega telesa folat (vitamin B9) v njegovo aktivno obliko (5-MTHF), ki je bistvenega pomena za celične poti, ki poganjajo biološki proces celotnega telesa, imenovan metilacija .*

Čeprav pretvorba folata v 5-MTHF ni povsem nemogoča z variacijo gena MTHFR, lahko ta edinstveni polimorfizem zmanjša aktivno proizvodnjo folata za do 70% , ki lahko povzroči resnično skrbi za zdravje po cesti.

sep 26 zodiak

Ko pa prehranska dopolnila vsebujejo vitamine B, ki so že v svojih bioaktivnih oblikah (in za folat in vitamin B12, to pomeni njuni metilirani obliki), ljudje z različico gena MTHFR dobijo hranila, ki jih lahko zlahka uporabijo v celicah in organih po vsem telesu ( da, vključno z možgani).

In ne pozabite, 50 % ljudi ima te genske variacije, vendar večina tega sploh ne ve . Ker biološko razpoložljivi vitamini B nimajo slabe strani za posameznike, ki nimajo različice, je vedno dobro zagotoviti, da so vitamini B, ki jih jemljete, bioaktivni in pripravljeni za uporabo (za vsak slučaj).

Tukaj je obsežen seznam natančnih bioaktivnih oblik vitamina B, ki jih morate iskati:

• B1: tiamin mononitrat
• B2: riboflavin-5-fosfat
• B3: niacinamid
• B5: D-kalcijev pantotenat
• B6: piridoksal-5-fosfat
• B7: D-biotin
• B9: (6S)-5-metiltetrahidrofolna kislina (npr. kot Quatrefolic®)
• B12: metilkobalamin

Kako metilirani B podpirajo zdravje celega telesa

Vitamini B so ključni za kognitivno zdravje in duševno dobro počutje. Zaradi svoje pomembne vloge pri metilaciji ti bistveni vitamini vplivajo na vse od uravnavanje glukoze in sinteza nevrotransmiterjev do zdravje spanja , podpora razpoloženju in delovanje možganskih celic .*

Vitamini B so prav tako bistveni za zdravo metilacijo, metilacija pa igra ključno vlogo pri kognitivnem zdravju in učinkovitosti. Za podporo zdravega cikla metilacije, centralnega živčnega sistema in splošnega dobrega počutja jemljete dodatek z metilirani, bioaktivni B —zlasti folat, riboflavin ter vitamina B6 in B12—je nepomembno.*

Odvoz

Bioaktivni vitamini B so tako pomembni za podpiranje cikla metilacije, kognitivnih funkcij in duševnega dobrega počutja – še posebej za ljudi z variacijami gena MTHFR.*

mbg's prinaša aktiviran riboflavin, vitamin B6, folat, vitamin B12 in derivate aminokislin betain za spodbujanje zdrave metilacije in optimizacijo delovanja in dolgoživosti možganov.*