Če se zlahka zredite, so morda krive hiperučinkovite črevesne bakterije

Vsi imamo enega prijatelja, za katerega se zdi, da lahko poje, kar hoče, ne da bi se zredil. In če ste se kdaj vprašali, zakaj se zdi, da pridobivate ali izgubljate težo brez napora kot ljudje okoli vas,  znanost 1 kaže, da so morda krive tako imenovane hiperučinkovite bakterije.

Je vaše črevesje preveč uspešno?

Znanstveniki z Univerze v Kopenhagnu so nedavno odkrili, da nekateri mikrobi iz hrane pridobijo več energije kot drugi. Ljudje, ki imajo te superbiome, imajo lahko več ostankov hrane, ki se shranijo kot maščoba.

Z drugimi besedami, če se zlahka zredite, je vaš črevesni mikrobiom morda res zelo dober pri svojem delu.

angel številka 656

Raziskovalci so izmerili preostanek energije v izločenih snoveh udeležencev študije (hm, njihov kakec) da bi ocenili, kako dobro so njihove črevesne bakterije črpale energijo iz njihovih obrokov, pri čemer so natančno preučevale vrste mikrobov v njihovih črevesjih .

Znanstveniki so ugotovili, da je približno 40 % udeležencev imelo črevesno mikrobno sestavo, ki je učinkoviteje pridobivala energijo. Ta skupina ljudi je imela tudi približno 20 funtov več.

'Morda smo našli ključ do razumevanja, zakaj nekateri ljudje pridobijo več teže kot drugi, tudi če ne jedo več ali drugače,' Henrik Roager, dr. avtor študije, je dejal v izjavi.

devica ženska bik moški

Ena velikost le redko ustreza vsem

Ta ugotovitev nakazuje, da je stara strategija za uravnavanje telesne teže 'kalorije noter, kalorije ven' morda le lonček, hm ... izločenih snovi. Tudi vaš črevesni mikrobiom je pomemben.

Rezultati študije prav tako prispevajo k vedno večjemu številu dokazov, ki kažejo na bio-individualnost ali na koncept, da so vsa naša telesa edinstveno zapletena in da ima lahko tisto, kar povzroči spremembo pri eni osebi, nasprotni učinek pri drugi – ali pa sploh nima učinka. (Samo upoštevajte eno študijo iz leta 2016 Prehrana in presnova  ki je ugotovila, da miši, ki prejel presaditev črevesne bakterije 2 od vitkejših miši shujšala.)

Vendar je še prezgodaj reči, ali ta študija dokazuje neposredno vzročno zvezo. 'Zelo zanimivo je, da ima skupina ljudi, ki imajo v blatu manj energije, v povprečju tudi večjo težo. Vendar pa ta študija ne zagotavlja dokaza, da sta dejavnika neposredno povezana. Upamo, da bomo to v prihodnosti bolj raziskali. ,' pravi Roager.

Učinkovito ali ne, zdravje vašega črevesja je pomembno

Če menite, da bi lahko spadali v to kategorijo ljudi, ki v povprečju shranjujejo več maščobe kot drugi, je morda frustrirajoče, če ste poskušali obvladati ali shujšati.

Na srečo jih je nekaj načine za podporo zdravja črevesja  kar bi lahko bilo v prid ciljem izgube teže.

ljubezenska črta v roki

telovadba in prehrana imajo veliko vlogo v vašem mikrobiomu in jemanje dnevnega probiotičnega dodatka lahko pomaga spodbuditi zdravo ravnovesje dobrih bakterij v vašem črevesju, kar povezana z zdravo težo . Tukaj je nekaj probiotični dodatki, ki so polni koristnih bakterij.

Veliko se je še treba naučiti, vendar lahko nekatere koristne bakterije neposredno pomagajo preprečiti učinke hiperučinkovitih črevesnih bakterij in drugih dejavnikov, ki spodbujajo pridobivanje teže.

Odvoz

Študija na ljudeh je pokazala, da so ljudje, katerih mikrobiomi so bili v povprečju bolj učinkoviti pri pridobivanju energije iz hrane, običajno tehtali precej več. Raziskovalci teoretizirajo, da lahko ti hiperučinkoviti mikrobiomi povzročijo presežek shranjene maščobe in večje tveganje za debelost.

To lahko pojasni, zakaj se nekateri ljudje hitreje zredijo kot drugi, in vsekakor poudarja, kako bistvenega pomena je naš črevesni mikrobiom za vsak vidik našega zdravja .