Če zlahka pridobite težo, so lahko krive hiper učinkovite črevesne bakterije

Vsi imamo tistega prijatelja, za katerega se zdi, da lahko jeste, kar hočejo, ne da bi pridobili na teži. In če ste se kdaj vprašali, zakaj se vam zdi, da pridobite ali shujšate bolj napora kot ljudje okoli vas, znanost 1 predlaga, da je kriv nekaj, imenovano hiper učinkovite bakterije.

12. februarja združljivost zodiaka

Je vaše črevesje nadrejeno?

Znanstveniki z univerze v Kopenhagnu so nedavno odkrili, da nekateri mikrobi iz hrane pridobivajo več energije kot drugi. Ljudje, ki imajo te super biome, bi lahko imeli več hrane, da bi jih shranili kot maščobe.

Z drugimi besedami, če zlahka pridobite težo, je vaš mikrobiom črevesja morda resnično zelo dober pri svojem delu.

Raziskovalci so izmerili preostalo energijo v izločeni snovi udeležencev študije (ahem, njihov kak) oceniti, kako dobro so njihove črevesne bakterije pridobile energijo iz svojih obrokov vrste mikrobov v vsakem od njihovega črevesja .

Znanstveniki so ugotovili, da je približno 40% udeležencev imelo črevesno mikrobno ličenje, ki so učinkoviteje pridobivale energijo. Tudi ta skupina ljudi je tehtala približno 20 kilogramov več.

'Morda smo našli ključ do razumevanja, zakaj nekateri dobijo večjo težo kot drugi, tudi če ne jedo več ali drugače,' Henrik Roager, doktor, V izjavi je dejal avtor študije.

Ena velikost redko ustreza vsem

Ta ugotovitev kaže na to, da je stara strategija 'kalorij v, kalorije' za obvladovanje teže lahko le krok, erm ... izločena snov. Tudi vaš mikrobiom črevesja je pomembna.

Rezultati študije prispevajo tudi k naraščajoči dokazi, ki kažejo na bio-individualnost, ali koncept, da so naša telesa edinstveno zapletena, in kar ustvarja spremembe za eno osebo, ima lahko nasproten učinek za drugo-ali sploh nima učinka. (Samo razmislite o eni študiji za leto 2016 v Prehrana in presnova  ki je našla tisto miši, ki prejel presaditev črevesnih bakterij 2 iz vitkejših miši izgubljenih teže.)

30. junij znak

Vendar je prezgodaj povedati, ali se ta študija izkaže za neposredno vzročno zvezo. 'Zelo zanimivo je, da skupina ljudi, ki imajo v svojem blatu manj energije, tudi v povprečju tehta več. Vendar ta študija ne zagotavlja dokazov, da sta oba dejavnika neposredno povezana. Upamo, da bomo to še bolj raziskali v prihodnosti,' pravi Roager.

Učinkovito ali ne, zdravje vašega črevesja je pomembno

Če se vam zdi, da bi se lahko prilegali tej kategoriji ljudi, ki v povprečju shranijo več maščob kot drugi, je morda frustrirajoče, če bi poskušali obvladati ali shujšati.

Na srečo obstaja nekaj načinov, kako podpreti zdravje v črevesju, ki bi lahko bil naklonjen ciljem za hujšanje. Vaja in prehrana Igrajte ogromno vlogo v vašem mikrobiomu in vsakodnevno jemanje probiotičnega dodatka lahko pomaga spodbuditi zdravo ravnovesje dobrih bakterij v vašem črevesju, ki ima povezan z zdravo težo . Tu je nekaj Probiotični dodatki, ki se ukvarjajo z koristnimi bakterijami.

Naučiti se je treba še veliko več, vendar lahko nekatere koristne bakterije pomagajo neposredno preprečiti učinke hiper učinkovite črevesne bakterije in druge dejavnike, ki spodbujajo težo.

Odvzem

Nedavna študija na ljudeh je pokazala, da so ljudje, katerih mikrobiomi so bili v povprečju učinkovitejši pri pridobivanju energije iz hrane, bolj tehtali z znatno mejo. Raziskovalci teoretizirajo, da lahko ti hiper-učinkoviti mikrobiomi privedejo do presežka shranjene maščobe in večje tveganje za debelost.

To lahko razloži, zakaj nekateri pridobivajo na teži hitreje kot drugi, in vsekakor ponavlja, kako pomemben je naš mikrobiom črevesja Vsak vidik našega zdravja .