Celoten vodnik za keratozo pilaris: napačne predstave, zdravljenje in priporočila za izdelke

Odkar pomnim, imam grobe rdeče izbokline na zadnji strani nadlakti. Ko sem bil mlajši, sem zagotovo vedel le, da ga ima moja mama, tako kot moj najboljši prijatelj v osnovni šoli - zato sem ugotovil, da s tem verjetno ni nič narobe. 

Toda ko sem odraščal, sem začel postajati zelo negotov glede tega lisastega, teksturiranega predela svojega telesa. Tako samozavestna, da bi vedno našla način, kako v svojo obleko vključiti šal ali nanesti plast samoporjavitve na kožo, da bi čim bolj zmanjšala rdečico (če sem iskrena, slednje še vedno počnem). 

Velik del srednje šole sem preživel v iskanju nekakšnega zdravila, tako na spletu kot v dermatoloških ambulantah, samo da sem ugotovil, da ga ni. Po dolgem času nazaj in četrti sem se odločil, da pustim pri miru in sprejmem, da to res ni tako velik posel. 

Zdaj, ko sem lepotna novinarka, me ta pogosta težava s kožo še posebej zanima. Čeprav se ne znajdem več v obupu nad svojim KP, vem, da sem v nekem trenutku zagotovo. Zato sem se posvetoval s strokovnjaki, da bi zagotovil najsodobnejša, realistična zdravila, ki bi vsaj malo olajšala vaš KP.

101 na KP

To prvo dejstvo vam bo morda olajšalo občutek: 'KP, oz keratoza pilaris je ena izmed petih najpogostejših kožnih bolezni na svetu, ki prizadene vsaj 50 % vseh mladostnikov 1 ,' pravi certificirani dermatolog, ustanovitelj KP stran , in soustanovitelj Smučarsko intenzivno Anar Mikailov, M.D., FAAD. 

To število se povzpne do 75 %, če upoštevamo kogar koli z ekcemom ali vulgarno ihtiozo – genetsko boleznijo kože, ki vodi do zelo suhe kože. 

'Keratosis pilaris je neškodljivo stanje kože, ki je sestavljeno iz majhnih rdečih, rjavih ali rožnatih nebolečih izboklin, ki jih povzroča kopičenje odmrlih kožnih celic in beljakovin, ki zapolnjujejo odprtine lasnih mešičkov,' je potrdil dermatolog. Nava Greenfield, M.D., FAAD , pojasnjuje. 

To ustvari grobo teksturo, kjer vsak lasni mešiček spremlja izboklina. KP se imenuje tudi 'piščančja koža' ali 'jagodne noge'. 

Najpogosteje boste našli KP na zadnji strani rok, stegen, zadnjice, nog in lic. Večino časa izbokline spremlja rdečina ali suhost, vendar se razlikuje od osebe do osebe.

'Več kot 50 let medicinska skupnost obravnava KP kot problem presežka keratina in nepravilnega zorenja las, vendar novejši dokazi kažejo, da so to simptomi, ne osnovni vzrok,' pravi Mikailov. 

4. december horoskopsko znamenje

KP ima pravzaprav več opraviti z vašimi žlezami lojnicami ali žlezami, ki proizvajajo olje. 

'Ko žleze lojnice ne delujejo ali popolnoma manjkajo, manjkajo olja, maščobe in kisline, ki so naravno potrebne za spodbujanje zdrave rasti lasnih mešičkov in obnavljanje kože. To na koncu privede do tega, da se folikli 'zamašijo', čemur sledijo izbokline. z rdečino in vnetjem,« pojasnjuje Mikailov. 

6 stvari, ki jih trenutno delamo narobe

Čeprav zdravila še ni, obstaja veliko stvari, ki lahko vašo KP poslabšajo. Spodaj je nekaj stvari, ki se jim je treba izogibati: 

1. Premočno drgnjenje: Vsakdo s KP ga je verjetno poskušal dobesedno zdrgniti (ja, vključno z mano), vendar to naredi več škode kot koristi. 'Ostro drgnjenje teh izboklin bo samo povzročilo dodatno draženje kože. Razdražena koža ima manj možnosti, da se popravi,' pravi Greenfield. 
2. Največja uporaba kemičnih pilingov: Ko že govorimo o pilingih, moramo biti previdni tudi pri kemični metodi. 'Medtem ko nekateri ljudje prenašajo močnejše kemične pilinge, jih večina ne more,' ugotavlja Mikailov. To pomeni AHA pod 7-odstotno močjo, pravi. Če se odločite za izjemno močan kemični piling, tvegate poškoduje vašo kožno pregrado in celo okužbe. 'Pretirana uporaba pilingov lahko povzroči kontaktni dermatitis, saj poruši kožno bariero. To lahko povzroči, da koža postane rdeča, srbeča, luskasta in razdražena,' je certificiran dermatolog Brendan Camp, dr. med., FAAD , pojasnjuje. 
3. Uporaba ročnih britvic ali voskanje: Morda imate KP na predelu, s katerega želite odstraniti dlake, vendar tega ne smete storiti brez skrbi. Če se odločite za ročno britvico ali voskanje, bi to lahko poslabšalo vaš KP. 'Ročne britvice imajo rezila, ki se tesno stikata in vlečejo ali vlečejo kožo, kar lahko povzroči vnetje in se lahko ujamejo na nekatere izbokline, zaradi česar se je temu mogoče izogniti, če imate to stanje kože,' pravi Greenfield. 
4. Ob predpostavki, da se KP pojavi samo na rokah: Čeprav se KP pojavi na zadnji strani rok, to ni edino mesto, kjer ga boste našli. Te izbokline se pogosto pojavijo na drugih področjih, kot so noge, zadnjica in da, tudi na obrazu . Vsekakor je težje opaziti KP na obrazu, glede na to, da je lahko podoben belim mozoljem in zamašenim poram, ki so popolnoma nepovezani. Vendar je zdravljenje za vsakega precej drugačno, zato vprašajte svojega dermatologa, če menite, da imate KP na obrazu, če vaša sredstva za akne preprosto ne delujejo. 
5. Zanašanje na izpostavljenost soncu: 'Pred medicinsko šolo sem vsako poletje poskušal porjaveti, da bi zamaskiral svoje KP izbokline,' pravi Mikailov. 'Ne samo, da ne pomaga, sončenje lahko povzroči UV-poškodbe, ki lahko povzročijo kožnega raka,' dodaja. Poleg tega lahko prekomerna izpostavljenost soncu povzroči sončne opekline in suhost – dva dejavnika, zaradi katerih bo vaša KP izboklina videti bolj razdražena in neenakomerna.
6. Prekomerna uporaba kortikosteroidnih krem: 'Ker sta s KP povezana rdečica in vnetje, nekateri posežejo po kortikosteroidnih kremah, da bi ga umirili,' pravi Mikailov. 'Vendar to redko priporočam, le v primerih, ko je rdečica precejšnja in povzroča vsakodnevno nelagodje.'

7 korakov, ki jih morate poznati

Zdaj pa o tem, kaj vam lahko dejansko olajša KP: 

Piling izvajajte nežno, a redno

Kot smo že omenili, imate na voljo nekaj različnih možnosti piling . Lahko posežete po nežnih pilingih, ki vsebujejo gladke piling kroglice, ali poskusite z nežnim kemičnim pilingom. 

Če želite iti po kemični poti, Camp priporoča pranje telesa z glikolna ali salicilno kislino. Če želite piling, ki se ne pušča, Mikailov priporoča PHA za povprečno KP in sečnino ali salicilno kislino za zelo trdovratne primere.

25. junij zodiak

Kar zadeva suho ščetkanje , ni niti priporočljivo niti odsvetovano. 'Nekateri ljudje anekdotično prisegajo na suho ščetkanje, vendar nisem zasledil nobenega dobrega poročila o tem, da bi suho ščetkanje izboljšalo KP. Pravzaprav sem opazil več škodljivih učinkov suhega ščetkanja,' pravi Mikailov. Osebno mi suho ščetkanje pomaga olajšati KP. Vendar vem, da lahko pri mnogih ljudeh povzroči draženje, zato ga le obdržite v svoji rutini, če opazite pozitivno spremembo. 

Privoščite si hladnejše prhe

'Vsi obožujemo dolgo, vročo prho na hladen dan ali po stresnem dnevu, vendar to koži odstrani naravna olja, tudi pri ljudeh brez KP,' pravi Mikailov. 

'Prhanje naj bo čim krajše z mlačno vodo,' priporoča, še posebej, če se pripravljate na velik dogodek, na katerem bo vaš KP na ogled. Na ta način bo morebitna rdečica zmanjšana, namesto da bi se poslabšala. 

Po tuširanju se vedno navlažite

Kot smo že omenili, lahko izbokline KP povzročijo neaktivne žleze lojnice, zato je vlaženje teh predelov ključnega pomena za doseganje gladkega platna. 

'Medtem ko je večina ljudi zdaj seznanjena s popravilom kožna pregrada , niso vsi seznanjeni s popravljanjem lipidne bariere kože,' pravi Mikailov. 

Priporoča vlažilno kremo, bogato z lipidi, ki spominjajo na naravno proizvodnjo sebuma v koži, tako da lahko deluje normalno, kot bi brez KP – več o priporočilih za izdelke sledi. 

Poskusite s samoporjavitvijo

Sredstva za samoporjavitev ne bo delovalo pri vseh s KP in lahko celo povzroči, da bodo nekatere izbokline bolj izrazite. Vseeno priporočam, da poskusite, če ste radovedni. Ko uporabljam naravne in nedražeče samoporjavitve, se mi zdi, da je rdečica skoraj popolnoma prikrita.

'Če želite izdelek za samoporjavitev vključiti v svojo rutino, so kapljice za samoporjavitev brez vonja najboljša možnost,' pravi Greenfield. 

To je strmo naročilo, vendar sem opravil delo. Dva vredna izbora vključujeta Voda za porjavitev Saltyface  za obraz in Beauty By Earth losjon za samoporjavitev za telo—oboje velja za prozorno, tako da tudi vaše sveže bele rjuhe niso uničene (moj ljubljenček). 

Preskočite izdelke, bogate z dišavami

Všeč mi je dišeč losjon za telo tu in tam, vendar nikoli za moje KP pike. Greenfield priporoča, da se jih tudi izogibate: 'Izdelki z dišavami lahko povzročijo srbenje, pekoč občutek, rdečico in/ali druge neprijetne simptome.'

Uporabljajte električne brivnike

Greenfield namesto britja z ročnim brivnikom priporoča električne možnosti. Njena izbira: Philipsov brivnik serije 6000. 

'Pokrov nad rezili preprečuje, da bi se dotaknila vaše kože preblizu, da bi jo razdražila ali porezala. To vas ščiti pred vrezninami, pomaga preprečiti vraščanje dlak , in lahko zmanjša možnost izboklin zaradi britvice, posledično pa ne draži vaše keratoze pilaris,« pojasnjuje. 

Poleg tega se poskusite ne briti vsak dan, če si lahko pomagate – manj draženja na tem predelu, bolje je. 

S svojim KP ravnajte prijazno

Šla sem skozi nabiranje, drgnjenje in voskanje, in naj vam povem – če s svojo kožo ravnate kot z boksarsko vrečo, vaš KP ne bo izginil. Namesto tega ga negujte s kakovostnimi losjoni ter nežno po potrebi odluščite odmrlo kožo.

Če imate navado, da si pobirate svoje KP izbokline, se posvetujte s svojim dermatologom. To lahko privede do brazgotin in je lahko posledica drugih stresnih dejavnikov v vašem življenju. Pobiranje kože je zelo pogosto, zlasti s krmo, kot so izbokline KP, ki jih je treba vleči.

3 dodatne ideje – če ste poskusili te zgoraj

Poglejte – včasih je KP preprosto preveč trmast za osnovni protokol. Če ste že preizkusili zgornjo rutino, razmislite o obisku svojega dermatologa za naslednje: 

1. Retinoidi: »Zdravila na recept, kot je npr tretinoin , se včasih uporabljajo nenamensko za zdravljenje keratoze pilaris,' pravi Camp. 'Retinoidi, kot je tretinoin, pomagajo uravnavati presnovo celic, kar preprečuje kopičenje odmrle kože v lasnih mešičkih.' Če ne želite obiskati dermatologa, poskusite losjon za telo z retinolom in preverite, ali pomaga. Če opazite razdraženost, nadaljujte z nežnim pilingom in vlažilno kremo. 
2. Laserji za teksturo: O laserskem zdravljenju boste morda želeli vprašati tudi svojega dermatologa. V eni majhni študiji iz leta 2016, frakcijski ogljikovi laserji so bili učinkoviti pri zdravljenju KP 2 . To ne pomeni, da so laserji za vsakogar, vendar bi lahko pomagal pri določenih izboklinah KP. 
3. Lasersko odstranjevanje dlak: Medtem ko so električni brivniki boljši od ročnih britev za izbokline KP, lasersko odstranjevanje dlak je za nekatere ljudi najučinkovitejša možnost. Vendar pa laserji niso vedno dostopni, cenovno dostopni ali priporočljivi za vse tipe kože ali tone kože, zato se pred rezervacijo posvetujte s svojim dermatologom.

5 izdelkov, ki jih morate preizkusiti

Najboljši vlažilec: KP Away Keratosis Pilaris Lipid Repair Emollient

Lastnosti

• Brez kislin
• Maščobne kisline rastlinskega izvora
• Brez dišav
• Varno za vse
• Stroškovno učinkovito

Ta izdelek, ki ga je razvil sam Mikailov, resno spreminja igre. Uporabljam ga zadnja dva tedna in že lahko rečem, da je najboljši izdelek KP, kar sem jih kdaj poskusil. Da ne omenjam, posoda je ogromno tako da boste zagotovo dobili banč za svoj denar. Formula je bogata, a se hitro vpije. Brez dišav, vendar nima čudnega naravnega vonja. In končno – uporabite ga lahko celo na obraznih izboklinah KP, tako da vam ni treba kupiti dveh različnih izdelkov, če tega ne želite.

Ta izdelek, ki ga je razvil sam Mikailov, resno spreminja igre. Uporabljam ga zadnja dva tedna in že lahko rečem, da je najboljši izdelek KP, kar sem jih kdaj poskusil. Da ne omenjam, posoda je ogromno tako da boste zagotovo dobili banč za svoj denar. Formula je bogata, a se hitro vpije. Brez dišav, vendar nima čudnega naravnega vonja. In končno – uporabite ga lahko celo na obraznih izboklinah KP, tako da vam ni treba kupiti dveh različnih izdelkov, če tega ne želite.

horoskop 20. junija

Najboljši piling: Skinfix Glycolic Renewing Scrub

Lastnosti

• Izdelal derms
• Vsebuje AHA in BHA
• Brez dišav
• Pomaga pri napeti koži

Ta piling je eden od milijona: vsebuje AHA, BHA in nežne fizične pilinge za delovanje 3 v 1. To so sanje za vsakogar, ki ima KP izbokline, vendar služi kot splošen piling za telo razreda A za povsod, kjer me potrebujete. Formula je polna vlažilnih masl in olj, ki ublažijo tudi močne pilinge.

Ta piling je eden od milijona: vsebuje AHA, BHA in nežne fizične pilinge za delovanje 3 v 1. To so sanje za vsakogar, ki ima KP izbokline, vendar služi kot splošen piling za telo razreda A za povsod, kjer me potrebujete. Formula je polna vlažilnih masl in olj, ki ublažijo tudi močne pilinge.

Najboljše razmetavanje: U Beauty Resurfacing Body Compound

Lastnosti

• AHA in BHA
• Encimi
• Postbiotiki
• Peptidi
• karitejevo maslo
• Brez dišav

Vem, da je ta nekoliko draga, vendar je vredno razmetavanja. Ta spojina za preplastitev telesa ima neskončne prednosti: vsebuje edinstveno mešanico AHA, BHA in cvetnih kislin za nežen, a učinkovit piling, skupaj s hranilnimi peptidi in karitejevim maslom za obnovitev pregrade. Uporabite ga lahko povsod, kjer opazite neenakomerne izbokline ali teksturo na telesu, vključno s KP.

Vem, da je ta nekoliko draga, vendar je vredno razmetavanja. Ta spojina za preplastitev telesa ima neskončne prednosti: vsebuje edinstveno mešanico AHA, BHA in cvetnih kislin za nežen, a učinkovit piling, skupaj s hranilnimi peptidi in karitejevim maslom za obnovitev pregrade. Uporabite ga lahko povsod, kjer opazite neenakomerne izbokline ali teksturo na telesu, vključno s KP.

Najboljši cenovno dostopen serum: Oui The People Resurfacing Body Serum

Lastnosti

• Vsebuje AHA, BHA in PHA
• Aminokisline podpirajo kolagen
• Morske alge podpirajo kožno pregrado

Zdaj, če želite dodaten korak med prho in vlažilno kremo, je ta serum vreden dodatnega časa. Mešanici mlečne in salicilne kisline se pridružuje glukonolakton – super nežna PHA. Vpije se v nekaj sekundah, kar je idealno za vse, ki sovražite lepljive ostanke. Ta je precej močan, zato morda ni najboljši za občutljive tipe kože, vendar bo zagotovil opazne rezultate pri tistih trdovratnih izboklinah KP.

Zdaj, če želite dodaten korak med prho in vlažilno kremo, je ta serum vreden dodatnega časa. Mešanici mlečne in salicilne kisline se pridružuje glukonolakton – super nežna PHA. Vpije se v nekaj sekundah, kar je idealno za vse, ki sovražite lepljive ostanke. Ta je precej močan, zato morda ni najboljši za občutljive tipe kože, vendar bo zagotovil opazne rezultate pri tistih trdovratnih izboklinah KP.

Najboljši bar: Soft Services Buffing Bar

Lastnosti

• Močni mikrokristali
• karitejevo maslo
• Aloe vera
• Brez dišav
• Uporabite enkrat ali dvakrat tedensko

Ta polirna ploščica je priljubljena ekipa mindbodygreen beauty ekipe iz več razlogov, od priprave na britje do sijočih nog in da, celo glajenja KP. Kremna ploščica je napolnjena z nežnimi mikrokristali, ki pomagajo odstraniti odmrlo kožo, ne da bi porušili vašo bariero. Je proračunu prijazen, trajnosten in traja torej dolgo. Je pa močna ploščica, zato se držite tedenske ali dvakrat tedenske uporabe pri izboklinah KP.

Ta polirna ploščica je priljubljena ekipa mindbodygreen beauty ekipe iz več razlogov, od priprave na britje do sijočih nog in da, celo glajenja KP. Kremna ploščica je napolnjena z nežnimi mikrokristali, ki pomagajo odstraniti odmrlo kožo, ne da bi porušili vašo bariero. Je proračunu prijazen, trajnosten in traja torej dolgo. Je pa močna ploščica, zato se držite tedenske ali dvakrat tedenske uporabe pri izboklinah KP.

Lepotni zlom

Keratoza pilaris je neškodljiva kožna bolezen, za katero trenutno ni zdravila. Vendar pa obstaja veliko načinov za olajšanje njegovega videza in grobe teksture, če želite. Ne pozabite na nežen piling, vsakodnevno vlaženje in si nikoli ne trgajte izboklin. Za tiste s KP na obrazu se prepričajte, da nimate opravka z belimi pikami – tukaj je 101 na teh izboklinah .