Delajte pametneje, ne težje za najboljšo kožo, kar ste jih kdaj imeli – evo kako

Ko negujete svojo kožo, vam ni treba vzeti ogromno časa, da bi izkoristili velike nagrade. Potreben je čas, da končno opazimo rezultate (nič se ne zgodi čez noč), vendar mnogi strokovnjaki za kožo svetujejo, da naj bo vaša rutina preprosta, a učinkovita – na ta način boste manj časa preživeli v ogledalu.  hiperfiksacijo vaših por in več časa za uživanje v življenju (in srečni koži). 

miš sanje pomen

Eden od načinov za racionalizacijo postopka brez žrtvovanja bistvenih korakov: zlaganje navad. Tukaj je opisano, kako poenostaviti nego kože. 

Kaj je zlaganje navad?

Koncept navadno zlaganje v bistvu pomeni delati dve ali več stvari bodisi hkrati ali v verigi. Nekateri priljubljeni primeri so poslušanje podcasta med hojo, raztezanje v savni ali izrekanje nekaj besed hvaležnosti med točenjem jutranje kave. 

Ta brenčni izraz je skoval James Clear, avtor knjige New York Times uspešnica Atomske navade . Cilj je, da svojemu dnevu dodate zdrave navade, ne da bi motili svojo rutino, in se jih tako lažje držite. 

3 načini za zlaganje navad za boljšo kožo

Če želite to metodo uporabiti v svojo korist pri negi kože, imejte pri roki naslednje nasvete:

Pustite na obrazu, medtem ko si umivate zobe

Za vse, ki uporabljajo čistilo z aktivnimi sestavinami (npr AHA , BHA, benzoil peroksid itd.), ga držite vsaj minuto ali dve pred izpiranjem. Namesto da gledate na uro, si umijte zobe hkrati – ah, tako učinkovito. 

Med negovanjem kože popijte napitek s kolagenom

Ni sramota, če si vzamete nekaj dodatnih minut in se prepustite svoji rutini nege kože – samooskrba je dobra za dušo. Če pa želite te ugodnosti še povečati, dodajte a kolagenski napitek tej rutini. Ali lahko priporočamo a jutranja kolagenska kava ali morda a kolagenski smoothie za sijočo kožo?

V imenu učinkovitosti se odločite za kolagenski dodatek, podprt z raziskavami, kot eden od teh — vse jih je odobril doktorat s področja prehrane. 

Med meditacijo naredite masko za obraz

Ta je osebno najljubši: Slather on a obrazna maska preden se uležete za vodeno (ali tiho) meditacijo. To je ultimativna izkušnja, podobna zdravilišču, ki je hkrati tudi TLC za vaše duševno in fizično dobro počutje. 

Več hitrih idej: 

Tukaj je še nekaj hitrih idej, ki vam bodo dale misliti: 

• Umijte si obraz neposredno po vadbi. 
• Privoščite si masažo obraza, medtem ko vadite hvaležnost. 
• Naredi a meditacija pod tušem . 

Odvoz

Zlaganje navad vključuje umestitev ene zdrave navade na vrh ali poleg druge v vaši dnevni rutini. To lahko storite za katero koli področje svojega življenja, vključno z nego kože. Želite več zdravih kožnih navad za preizkusno vožnjo? Tukaj je še nekaj .