Delate pametneje, ne težje za najboljšo kožo, kar ste jih kdaj imeli - tukaj

Ko skrbite za svojo kožo, vam ni treba vzeti veliko časa, da bi izkoristili odlične nagrade.

Na koncu je potreben čas, da na koncu vidimo rezultate (nič se ne zgodi čez noč), vendar mnogi strokovnjaki hiperfiksiranje na vaših pore In več časa uživate v svojem življenju (in srečni koži). 

Eden od načinov za poenostavitev procesa, ne da bi pri tem žrtvovali bistvene korake: zlaganje navad. Tukaj je opisano, kako racionalizirati svojo nego kože. 

Kaj je zlaganje navad?

Koncept zlaganja navad v bistvu pomeni narediti dve ali več stvari hkrati ali v verigi. Nekaj ​​priljubljenih primerov je poslušanje podcasta, medtem ko hodite, se raztezate med savno ali izgovarjate nekaj besed hvaležnosti, medtem ko si nalijete jutranjo kavo. 

Ta buzno izraz je skoval James Clear, avtor knjige New York Times uspešna, Atomske navade . Cilj je dodati zdrave navade svojemu dnevu, ne da bi motili svojo rutino, s čimer se je lažje držati njih. 

3 načini za navado, da bi se navadili za boljšo kožo

Če želite to metodo uporabiti v svojo korist v negi kože, imejte naslednje nasvete na voljo:

Pustite na obrazu, medtem ko si umivate zobe

Za vsakogar, ki uporablja čistilnosti z aktivnimi sestavinami (na primer Kača , Bhas, benzoil peroksid itd.), Pred izterjanjem bi ga morali hraniti vsaj minuto ali dve. Namesto da bi gledali uro, si hkrati umivajte zobe - AH, tako učinkovito. 

Med rutino nege kože pijte kolagensko pijačo

Ni sramota, če si vzamete nekaj dodatnih minut, da se prepustite svoji rutini nege kože-samo oskrba je dobra za dušo. Če želite te ugodnosti še bolj dvigniti, dodajte a Kolagena pijača na to rutino. Naj priporočamo a Jutranja kolagenska kava ali morda a Smoothie kolagena za žarečo kožo?

V imenu učinkovitosti se odločite za dopolnilo kolagena, ki ga podpira raziskava, Kot eden od teh - Vsi so odobreni s prehranskim doktoratom. 

Naredite masko za obraz, medtem ko meditirate

Ta je osebni favorit: zamahnite na masko za obraz, preden ležite za vodeno (ali tiho) meditacijo. To je vrhunska spa-podobna izkušnja, ki se podvoji kot TLC za vaše duševno in fizično počutje. 

Več hitrih idej: 

Tu je nekaj hitrejših idej, da boste razmišljali: 

• Po vadbi si umijte obraz. 
• Dajte si masažo obraza, medtem ko vadite hvaležnost. 
• Naredi a meditacija za tuširanje . 

Odvzem

Zlaganje navad vključuje postavitev ene zdrave navade na vrhovo ali drugo v vsakodnevno rutino. To lahko storite za katero koli področje svojega življenja, vključno z nego kože. Želite več zdravih kožnih navad, da bi preizkusili vožnjo? Tu je še nekaj . 

horoskop za 2. junij