Družbeno izolirani starejši odrasli imajo 30% večjo verjetnost, da bodo razvili demenco

Ker starajoča se populacija eksponentno raste, je pridobivanje globljega razumevanja dolgoživosti zdaj bolj pomembno kot kdaj koli prej. Skrb zase, naših ljubljenih in naših skupnosti pomeni učenje ne le, kaj pomeni starost, ampak kaj je potrebno za starost no .

In v študiji, ki jo je objavil Journal of American Geriatrics Society , so raziskovalci odkrili, da je socialna izolacija povezana z a večje tveganje za razvoj demence , da je socializacija glavna prednostna naloga preprečevanje kognitivnega upada . 

38 pomen angelskega števila

Kako socialna izolacija vpliva na kognitivni upad

Študija je sledila 5.022 odraslih, starejših od 65 let Nacionalni študij trendov zdravja in staranja - Vzdolžna in nacionalno reprezentativna skupina starejših odraslih v ZDA - po devetih letih (tj. 2011 do 2020). 

Znotraj skupine se je približno eden od štirih starejših odraslih ameriških odraslih soočil s socialno izolacijo - to je, da so imeli malo družbenih odnosov in redke stike z drugimi. Rezultati so pokazali, da je bila socialna izolacija povezana z 28% večjim tveganjem za razvoj demence (25,9% socialno izolirane skupine je verjetno imelo demenco v primerjavi z 19,6% neizolirane skupine).

Čeprav se ta statistika zdi visoka, raziskovalci opozarjajo, da je povezava med demenco in socialno izolacijo mogoče podcenjevati, saj starejši odrasli, ki živijo v domovih za ostarele in stanovanjske oskrbe (v katerih sta demenca in socialna izolacija zelo razširjena), niso bili vključeni v to študijo.

Medtem ko se ugotovitve v tej študiji niso razlikovale, znanstveniki sklepajo, da je potrebnih več raziskav za določitev specifičnih posledic socialne izolacije, povezane z demenco, na različne rasne in etnične skupine Afroameričan , Hispanic, American Indian in Aljaski domači starejši odrasli v primerjavi z belimi starejšimi odraslimi.

Z naraščajoča raznolikost starajočega se prebivalstva , Ob upoštevanju rasnih in etničnih razlik pri načrtovanju prihodnjih longitudinalnih študij populacije je nujno nujno.

Zakaj je socialna povezava ključna, ko se staramo

Socialna povezava močno vpliva na kognitivno zdravje in dolgoživost. Kot tak moramo pri povezovanju z drugimi in spodbujanjem tesnih odnosov, kot smo (in drugi v naših skupnostih) starosti, dali večjo vrednost. 

Ugotovitve študije ponujajo razloge za spodbujanje družbene povezanosti kot dragocenega dela načrta preprečevanja demence, premišljenosti v politiki, ki obravnava naše starajoče se prebivalstvo, in vodenje, kako lahko bolje skrbimo zase in za svoje skupnosti. 

'Ageizem je morilec - dobesedno in figurativno,' Ellen Cole, dr. , psiholog, ki sodeluje z ženskami, starejšimi od 70 let, je pred tem povedal MindbodyGreen 'Če mislite, da je bolje biti mlajši od starejših, potem ne boste dobro postarali.'

Cole predlaga, da se z ljudmi pogovarjate o resničnosti staranja (pozitivnih, negativnih in lekcij) in spodbuja, da se pogovor ohranja lažno. Poiščite dobro podjetje, s katerim lahko delite pozitivne interakcije (in se s poskusom izkušenj) delite in ne padete v past pretirane mladosti. 

Odvzem

Socialna povezava je neverjetno pomembna za številne vidike zdravja. Ta študija vsebuje še en primer, kako spodbujanje lastnega zdravja in dobrega počutja ni osamljeno; Namesto tega je za optimizacijo dobrega počutja in dolgoživosti potrebna povezava in skupnosti. 

Poleg tega, da so družbeno povezani, Drugi načini za spodbujanje dolgoživosti možganov  Ko starost vključujejo igranje na plošči ali igrah s kartami, učenje novih veščin in jemanje  Kakovostno spominsko dopolnilo z znanstveno podprtimi sestavinami (na primer  citicolin —A nootropska bioaktivna  izboljšati kognitivno okvaro ). Povabite svoje prijatelje na igro noč ali vzemite Scrabble naslednjič, ko obiščete starejšega družinskega člana.