Družbeno izolirani starejši odrasli imajo 30 % večjo verjetnost, da bodo zboleli za demenco

Ker staranje prebivalstva eksponentno narašča, je globlje razumevanje dolgoživosti zdaj pomembnejše kot kdaj koli prej. Skrb zase, za naše ljubljene in naše skupnosti ne pomeni le učenja o tem, kaj pomeni staranje, temveč tudi o tem, kaj je potrebno za staranje dobro .

4646 angelsko število

In v študiji, ki jo je objavila Journal of American Geriatrics Society , so raziskovalci odkrili, da je socialna izolacija povezana z a večje tveganje za razvoj demence , zaradi česar je socializacija glavna prednostna naloga preprečevanje kognitivnega upada . 

Kako socialna izolacija vpliva na kognitivni upad

Študija je spremljala 5.022 odraslih, starejših od 65 let Študija trendov nacionalnega zdravja in staranja — longitudinalna in nacionalno reprezentativna skupina starejših odraslih v ZDA — v obdobju devetih let (tj. 2011 do 2020). 

Znotraj skupine se je približno eden od štirih starejših odraslih Američanov soočil z družbeno izolacijo, kar pomeni, da so imeli malo socialnih odnosov in redke stike z drugimi. rezultati so pokazali, da je socialna izolacija povezana z 28 % večjim tveganjem za razvoj demence (25,9 % družbeno izolirane skupine je verjetno imelo demenco v primerjavi z 19,6 % neizolirane skupine).

Čeprav se ta statistika zdi visoka, raziskovalci opozarjajo, da je povezava med demenco in socialno izolacijo morda podcenjena, saj starejši odrasli, ki živijo v domovih za starejše in domovih za oskrbo (v katerih sta demenca in socialna izolacija zelo razširjeni), niso bili vključeni v to študijo.

Medtem ko se ugotovitve v tej študiji niso razlikovale glede na raso, znanstveniki sklepajo, da je potrebnih več raziskav za določitev posebnih posledic socialne izolacije, povezanih z demenco, na različne rasne in etnične skupine, saj je bila večja razširjenost demence ugotovljena v Afroameričan , starejši odrasli Hispanci, ameriški Indijanci in staroselci Aljaske v primerjavi s starejšimi odraslimi belci.

z vse večja raznolikost starajočega se prebivalstva , upoštevanje rasnih in etničnih razlik v načrtu prihodnjih longitudinalnih populacijskih študij je nujno.

Zakaj je socialna povezanost ključnega pomena, ko se staramo

Družbena povezanost močno vpliva na kognitivno zdravje in dolgoživost. Kot taki moramo dati večjo vrednost povezovanju z drugimi in spodbujanju tesnih odnosov, ko se staramo (in drugi v naših skupnostih). 

Ugotovitve študije zagotavljajo razloge za spodbujanje socialnega povezovanja kot dragocenega dela načrta za preprečevanje demence, premišljeno politiko, ki obravnava naše starajoče se prebivalstvo, in smernice o tem, kako lahko bolje poskrbimo zase in za svoje skupnosti. 

'Ageizem je morilec - dobesedno in figurativno,' Ellen Cole, dr. , psihologinja, ki dela z ženskami, starejšimi od 70 let, je pred tem za mindbodygreen povedala: 'Če mislite, da je bolje biti mlajši kot starejši, potem se ne boste dobro postarali.'

Cole predlaga, da se z ljudmi svoje starosti pogovarjate o resničnosti staranja (pozitivnih, negativnih in lekcijah) in spodbuja, da pogovor ostane lahkoten. Poiščite dobro družbo, s katero lahko delite pozitivne interakcije (in pridobite poskusne izkušnje), in ne ujemite se v past precenjevanja mladosti. 

Odvoz

Družbena povezanost je izjemno pomembna za številne vidike zdravja. Ta študija je še en primer, kako spodbujanje lastnega zdravja in dobrega počutja ni samostojno prizadevanje; namesto tega optimizacija dobrega počutja in dolgoživosti zahteva povezanost in skupnost. 

17. december znak

Poleg družbene povezanosti, druge načine za spodbujanje dolgoživosti možganov  ko starate, vključite igranje družabnih iger ali iger s kartami, učenje novih veščin in pridobivanje  visokokakovosten spominski dodatek z znanstveno podprtimi sestavinami (kot npr  citikolin — nootropna bioaktivna snov, za katero je dokazano, da  izboljšanje kognitivnih motenj ). Povabite svoje prijatelje na večerno igro ali pa igrajte Scrabble, ko naslednjič obiščete starejšega družinskega člana.