Endokrinolog razkriva ključ do doseganja optimalnega statusa vitamina D

Medtem ko je najbolj znan po svojih razpoloženjih in koristih v kosti, ima vitamin D koristi za zdravje celega telesa.* Glede na široko paleto perkov, ki segajo od zdravja črevesja in kože do zdravja ustnega, mišično-skeletnega delovanja in celovitosti kosti, bi si mislili Dovolj vitamina D bi bil na vrhu seznama prednostnih nalog vseh.* 

devica samec vodnar ženska

Pa vendar približno 93% 1 do 100% ameriškega prebivalstva ne porabi le 400 iu vitamina D na dan (kar je manj od tistega, kar je dejansko potrebno). Stvar je v tem, da ni povsem kriv.

Zakaj ne dobimo dovolj vitamina D

Je smešno težko (beri: blizu nemogoče ) do Dajte si dovolj vitamina D vsak dan od Dieta in sončna svetloba . Za to je nekaj razlogov. Hrana redko vsebuje dovolj vitamina D za premikanje igle, zahvaljujoč skoraj 100-letnemu pristopu za utrdbo vitamina D.

Poleg tega, čeprav mnogi domnevajo, da lahko dobijo dovolj vitamina D od sonca, je ta metoda močno omejena z lokacijo, sezono, tonom kože in ravni onesnaževanja zraka na njihovem območju.

Končni rezultat je, da je ogromno 41% odraslih v ZDA 2 Ocenjujejo, da so v vitaminu D [t.j., serumu 25 (OH) D, večji od 20 ng/ml, vendar manj kot 30 ng/ml] ML ali nižje) - in tudi te ravni niso optimalne za izkoriščanje popolnih zdravstvenih koristi, ki jih lahko ponudi Vitamin D. 

'[30 ng/ml] je najmanjša raven, da se izognemo težavam, za katere je znano, da se pojavljajo pri pomanjkanju vitamina D, vključno z zdravjem suboptimalnega kosti in ščitnice,' razlaga endokrinolog s certifikatom odbora Brittany Henderson, M.D., ki je v svoji klinični praksi specializirana za hormone (vključno z vitaminom D). 'Višje ravni seruma 25 (OH) D [biomarker za status vitamina D] so bile dosledno povezane z zdravim razpoloženjem, optimalno imunsko funkcijo in še več.'*******

Zaradi tega si prizadeva Henderson (in mnogi drugi vodilni strokovnjaki za funkcionalno medicino) Status vitamina D najmanj 50 ng/ml spodbujati zdravje celega telesa in dolgoživost - vendar to ni lahek podvig.* 

Kako doseči optimalen status vitamina D

'Večina sveta je pomanjkanje vitamina D. Kot endokrinolog vem, da je doseganje optimalnih ravni 25 (OH) D v območju 50+ ng/ml nujno za imunsko zdravje, zdravje kosti in še več,'* pojasnjuje Henderson.

Še več, Henderson deli, da je dejansko premalo strank, da se ustavijo pri 30 ng/ml. 'Naša populacija je močno pomanjkljiva vitamina D in ciljanje na optimalno raven 50 ng/ml ima velik vpliv na vse vidike zdravja ljudi,' dodaja.

Najbolj izvedljiv način za dosego ali preseganje, ki je hrepenel 50 ng/ml statusa? Kakovostno, učinkovito Dodatek vitamina D. . Obstaja samo en ulov: 'Za večino je težko Standardne formulacije vitamina D Da bi to dosegli, 'pravi Henderson in doda, da lahko traja 10.000 iu Dailly Vitamina D3 (ali več) obravnavati primere pomembnega pomanjkanja vitamina D (zlasti pri obravnavi individualiziranih dejavnikov, kot so Telesna sestava ali druge spremenljivke ).

Navsezadnje dosega in vzdrževanje zadostnosti vitamina D iz dneva v dan (t.j. za življenje) Kakovostno, biološko dostopno D3 dodatno —Ke zato Henderson osebno ljubi MBG -jeve. 

Zakaj Henderson zaupa moči vitamina D3 MindbodyGreen+

'Vitamin D je topen maščobo in se tako bolje absorbira, če ga dajemo v maščobni embalaži,' pojasnjuje Henderson. 'Torej, običajno priporočamo oblike vitamina D3, ki so bolj biološke na voljo, kar pomeni, da so pakirane skupaj z olji ali maščobami.'****

Z 5000 iu organskega, alg vitamina D3 in trio vgrajenih olj (avokado, laneno seme in zunaj deviško oljko) za izboljšano biološko uporabnost, naš dodatek vitamina D ustreza računu in izstopa iz množice drugih D možnosti.

'MBG's ponuja organski rastlinski vitamin D3, pakiran v maščobo topno ovoj olj. S to inovativno tehnologijo lahko vitamin D3 potencial+ doseže optimalne ravni D3 in jih obdrži tam,'* Henderson deli. 

Dejansko je vrhunski dan D3 učinkovita rešitev za dilemo po vsej državi (pravzaprav je to Globalni problem 3 ) tega ni mogoče široko rešiti samo s soncem in prehrano - vendar dodatki vitamina D so ustvarjeni daleč od enakovrednih . 'Formulacija vitamina D3 je najpomembnejša spremenljivka,' pravi Henderson. 'Pakiran mora biti kot zelo biološko razpoložljivo ali pa preprosto ne bo delovalo!'

Odvzem

Za biološko razpoložljivo D3, ki zagotavlja učinkovit odmerek vitamina D (tj. 5000 iu alg, pridobljenega z alg D3), z vgrajeno absorpcijsko tehnologijo v samo enem dnevnem Gelcap, Mindbodygreen's ni mogoče premagati.*

In vodilni zdravstveni strokovnjaki se strinjajo! Videti, kaj morajo Brittany Henderson, M.D. in drugi povedati, Preberite njihove hudobne ocene tukaj .