Veliko seksa, vendar se ne morete povezati z nikomer? Preberi to

V skladu s teorijo navezanosti je naš način povezovanja z drugimi ljudmi neposreden odraz naših najzgodnejših izkušenj s skrbniki in drugih vplivnih odnosov v našem življenju. Obstajajo trije glavni načini navezanosti odraslih: varni, zaskrbljeni in izogibljivi. Obstaja pa tudi četrti slog navezanosti, ki je veliko bolj redek in se o njem skorajda ne govori: navezanost, ki se mu je treba izogniti.

Kaj je navezanost, ki se ji je treba izogniti?

Strah, ki se mu je treba izogniti je slog navezanosti (tudi način odnosa do ljudi v odnosih), ki je hkrati zaskrbljujoč in izogibanje. Znano je tudi kot neorganizirana navezanost . TO Študija 2019 objavljeno v Časopis za spolno in zakonsko terapijo navezanost, ki se ji je treba izogniti, opisuje kot 'nenaklonjenost tesnim odnosom in strašno potrebo po tem, da bi jih morali drugi ljubiti.' Nočete biti intimni z nikomer, kljub temu pa hrepenite po naklonjenosti.

Kratek priročnik o vseh stilih navezanosti: Ljudje, ki so odraščali z zaupanja vrednimi starši, ki so z njimi sodelovali na dosleden način (vključno z veliko ljubezni in pozornosti), na koncu dobijo varna pritrditev slog, kar pomeni, da imajo na splošno zdrave odnose, kjer se počutijo varne, ljubljene in sposobne ljubiti nazaj. Tisti, katerih starševski odnosi so bili nezanesljivi ali jih sploh ni bilo, ponavadi dobijo negotov slog navezanosti, ki ga lahko razdelimo v dve kategoriji: tesnobna navezanost ali izogibanje pritrditvi . Ljudje s tesnobnim slogom navezanosti hrepenijo po naklonjenosti in v svojih odnosih pogosto izpadejo kot 'potrebni', medtem ko ljudje s slogom navezanosti, ki se izogibajo, ponavadi storijo nasprotno in druge odženejo iz strahu pred intimnostjo.

Toda slog navezanosti, ki se izogiba strahu, vključuje kombinacijo oboje občutek tesnobe po naklonjenosti in izogibanje za vsako ceno. Po mnenju psihologov Nicolas Favez in Herve Tissot , raziskovalci, ki stojijo za študijo 2019, se o tem načinu navezanosti redko govori in ni dobro raziskan, ker je veliko redkejši od ostalih treh slogov navezanosti. Toda nekatere raziskave so pokazale, da imajo ljudje, ki se izogibajo strahu, 'največ psiholoških in odnosnih tveganj'.

Vedenje, znaki in simptomi navezanosti, ki se je treba izogniti.

Nekaj, ki jih Favez in Tissot omenjata v svoji študiji:

• Hude težave pri uravnavanju njihovih čustev v odnosih
• Slabo ali neprimerno odzivanje na negativna čustva
• Negativni pogled nase
• Dojemanje drugih ljudi in njihove podpore negativno
• Manj zavzetosti in zadovoljstva v romantičnih odnosih
• Večja verjetnost, da bodo v odnosih pokazali nasilje
• Imeti zelo veliko spolnih partnerjev
• Več skladnosti s spolnostjo (na vprašanje o seksu boste verjetno odgovorili pritrdilno)
• Povišana tesnoba
• Strah pred intimnostjo oz strah pred odnosi

'Bilo je tudi strah pred izogibanjem ali neorganizacijo dokazano povezano z mejnimi osebnostnimi motnjami ali disociativnimi simptomi, «pišejo.

Kaj povzroča navezanost, ki se ji je treba izogniti?

Nekatere študije kažejo, da je travma lahko ključni dejavnik pri ustvarjanju strahu, ki se ji je treba izogniti, pišeta Favez in Tissot.

Kot otroci se tisti, ki se bojijo izogibati, na stres odzovejo z 'na videz nekoherentnim vedenjem', kot so brezciljnost, strah pred skrbnikom ali agresivnost do skrbnika. Prejšnje študije so domnevale, da to vedenje izhaja iz travmatičnih izkušenj s skrbnikom, tako da je otrok 'nenehno ujet med deaktivacijo (saj priponka ne more biti vir pomiritve) in hiperaktivacijo (prisotnost' zastrašujoče 'figure nenehno sproža potrebe po navezanosti). ). '

Z drugimi besedami, otrok, ki se boji svojega negovalca, zelo potrebuje tolažbo, vendar se je naučil, da ne more zaupati osebi, ki jim jo da. V odrasli dobi se to kaže tako, da si želita intimnosti v vaših odnosih, a se je nagonsko bojiš in ji poskušaš ubežati.

Kako navezanost, ki se ji je treba izogniti, vpliva na odnose.

Študija, ki je raziskala 600 moških in žensk o njihovih odnosih in spolnem življenju, je pokazala, da imajo ljudje z nagnjenim stilom, ki se jim je treba izogibati, ponavadi veliko več spolnih partnerjev kot drugi. Ljudje, ki se izogibajo strahu, so bili navadno tudi bolj spolno skladni, kar pomeni, da ko nekdo od vas zahteva seks, boste verjetno rekli, da - tako da imate spolne odnose, ko to zahtevajo, tudi če sami nimate spolne želje .

888 pomeni ljubezen

Veliko seksa je lahko super. Ko ste samski, to pogosto pomeni veliko raziskovanja, spoznavanja novih ljudi in novih izkušenj, od katerih so mnoge lahko zelo slabe pritiske trenutnih zadev. Toda medtem ko nekateri ljudje zavestno iščejo veliko priložnostnih spolnih izkušenj zaradi fizičnega užitka, navdušenja ali številnih drugih razlogov, se zdi, da se ljudje, ki se izogibajo strahu, lahko veliko seksajo z veliko različnimi ljudmi, ne da bi imeli veliko razloga.

Zakaj? Favez in Tissot sta teoretizirala, da gre za 'vedenja brez nadzora', ki so se razvila kot odziv na zmedo obeh, ki želita povezavo, pa tudi občutek, da ju ta odbija. Pojasnjujejo:

'Na primer, spolni stik se lahko začne zaradi zadovoljevanja čustvenih potreb, ki jih povzroča depresija, ali odvračanja pozornosti od misli, ki povzročajo depresijo,' pišejo. „Povišana tesnoba, ki jo čutimo pri strašljivem izogibanju, lahko posameznika spodbudi k povečanju bližine s partnerjem z uporabo spolnih dejavnosti, medtem ko težnja povišanega izogibanja lahko skoraj istočasno spodbudi posameznika, da prekine vez s tem partnerjem ... čemur sledi iskanje novega partnerja. Ta neskončna menjava pristopa in izogibanja lahko povzroči očitno brez nadzora spolno vedenje. '

Zdaj veliko seksa samo po sebi ni slabo. Ampak to počnete iz hkratne hrepenenja in strahu pred povezavo, vse takrat, ko sploh nimate nobene želje po seksu? To lahko hitro postane izčrpavajoče in morda celo uničujoče, še posebej, če začnete sami sebi reči, da ne želite seksu ali seksu, ki ogroža vaše fizično počutje. Če tudi vi prekinite povezave z ljudmi, ko se jim resnično želite približati, zaradi lastnih strahov svoj um in srce prenašate skozi veliko bolečino.

Kako ravnati s privrženostjo, ki se ji je treba izogniti.

Morda je težko ugotoviti, ali imate navezanost, ki se ji je treba izogniti, brez posveta s strokovnjakom. Medtem ko obstaja spletni test lahko določite svoj slog navezanosti, morda ne bo jasno razlikoval med strahu, ki se izogibate, in drugimi dvema negotovima slogoma navezanosti, ker je prvi tako redek in je pravzaprav kombinacija drugih dveh.

Kakor koli že, če se nanašate na kaj od naštetega in se počutite nervozni, globoko vdihnite. Dobra novica je, da so načini navezanosti voljni in jih je mogoče prilagoditi z zavestnimi nameni in prakso. Ti lahko spremenite svoj slog priloge . Če imate navezanosti, ki se jim je treba izogniti, se vrnete na pravo pot:

1. Poglejte v terapijo.

Če je strah pred izogibanjem resnično povezan z doživljanjem travme v otroštvu, mora imeti terapija pomembno vlogo pri celjenju te pritrdilne rane. Veliko raziskav je ugotovil, da se nekateri ljudje, ki doživljajo spolne travme, odzovejo tako, da postanejo 'hiperseksualci' (tj. imajo na tone seksa z veliko različnimi ljudmi, včasih na tvegane načine).

„Delo na„ nerazrešeni travmi “je tako lahko pot za reševanje spolnih težav, tudi če travma ni povezana s spolnostjo, ampak bolj na splošno z odnosi s pomembnimi drugimi v bližnjem okolju,“ priporočajo. 'Pomeni tudi, da posameznik z navideznim aktivnim in zasedenim spolnim življenjem na ta način poskuša prikriti negativna čustva in se z njimi spopada.'

Raziskovalci priporočajo izvajanje vrste terapije, ki se osredotoča na navezanost, kot je čustveno usmerjena terapija v paru.

2. Razvijte prakso pozornosti.

Bistveno je, da začnete razumeti, zakaj sprejemate odločitve o svojem spolnem življenju in odnosih, in pozornost - praksa biti navzoč in se zavedati svojih čustev - je lahko dober način za krepitev vaše samozavesti.

'V odnosih nas lahko prehod z reaktivnosti na odzivnost dvigne iz zgodnjih vzorcev navezanosti na bolj zdrav in varen slog,' je poročena in poročena terapevtka Linda Carroll, mag. piše na mbg . „Ko boste naslednjič začutili, da se vam partner preblizu ali predaleč oddaljuje, poslušajte, kaj govori vsak od vas in kako je rečeno. Morda boste opazili, da vaše besede v čustvenih situacijah sprožijo fiziološko reakcijo boja ali bega. Preprosto zavedanje starih strahov drug drugega je prvi korak, ki jim preprečuje, da bi nas nadzorovali. '

3. Bodite iskreni do svojih partnerjev.

Če je vaš cilj na koncu vzpostaviti tesno čustveno vez z nekom, boste morali tej osebi natančno povedati, kaj želite in zakaj se z njo spopadate. Tako lahko oba delata na rešitvah, ki bodo pomagale premagati ovire in se približati.

'Pri vsakem morebitnem partnerju, ki ga srečate, bi morali biti iskreni glede lastne vrste navezanosti in kaj to pomeni,' Peter Lovenheim, avtor knjige Učinek navezanosti: raziskovanje močnih načinov, kako naše najzgodnejše vezi oblikujejo naše odnose in življenja , piše na mbg . 'Nobenega smisla ni, če se pretvarjate, da ste bolj željni intimnosti, crkljanja in parjenja duš. Navsezadnje želite najti nekoga, ki bo sprejel vašo vrsto navezanosti in vam bo prijetno, tako kot ste. '

4. Spoznajte samo-sočutje.

To za vas ni le dobra besedna zveza. V bistvu ljudje z osebnostmi, ki se jim je treba izogniti strahu, trpijo zaradi negotovosti v odnosih - vtisnjenega prepričanja, da vas bodo ljudje v vašem življenju zavrnili ali zapustili, tako kot so to storili vaši prvi skrbniki ali ljubljeni. Aktivno si morate prizadevati, da razbijete to strupeno miselnost, ki se zaradi nedostojnega vidi zaradi sebe v preteklosti.

'Tukaj je resnica: tam zunaj ni osebe, ki bi lahko pozdravila vaše težave z navezanostjo,' je svetovalka za pare dr. Margaret Paul, dr. pove mbg . „Pravo ozdravitev se zgodi, ko se naučiš biti ljubeč starš, kakršnega si nikoli nisi imel. Na kakšen način vas je prizadelo otroštvo? Kako lahko daš sebe varnosti, podpore in preverjanja, ki ga niste nikoli imeli? '

Na koncu ni nič narobe s seksom z veliko ljudmi in uživanjem neodvisnosti, če le prihaja iz zdravega kraja in služi zdravemu namenu. Ne glede na to, ali iščete telesne užitke, novosti ali čustvene povezave, vaš spolni način življenja vas mora hraniti. Z notranjim delom in zavestnim naporom lahko dosežete, da se vaš življenjski slog ujema z vašimi resničnimi potrebami in željami.

angel številka 224

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: