Kako preusmeriti možgane v varen slog pritrditve

Naš odnos s starši ali skrbnikom ustvarja 'slog navezanosti' - načrt, kako kasneje ravnamo s tesnimi odnosi. Razumevanje, kako se oblikujejo in kako se kažejo v odnosih z odraslimi, je življenjsko pomembno, če želite rasti kot oseba in v svojih odnosih.

Čeprav obstajajo različne definicije in terminologije za sloge pripenjanja, se velik del tega nanaša na negotovost (kar lahko vključuje strah-izogibanje , izogibanje zanemarjanju in tesnoba) v primerjavi varna pritrditev .

angel številka 110

Kako so v otroštvu zasnovani negotovi načini navezanosti:

Kot majhni otroci nezavedno nagibamo k domnevi, da so pomanjkljivosti naših staršev povezane z nami, saj so starši vsaj nekaj časa bogoliki. V prvih letih življenja smo jih težko malikovali, ker se moramo na njih zanašati vsak vidik našega preživetja. Zato lahko za nekatera svoja razočaranja ali težave v družini, ki z nami dejansko nimajo veliko skupnega, krivimo sebe in ne njih. Za našo lastno vrednost je lahko težko.

Vsi starši se ne zavedajo, da samo fizična prisotnost ni dovolj, čeprav je to dober začetek. Ljubezen je v bistvu oblika osredotočene in radodarne prisotnosti - posebna vrsta pristnega zaroke. Ljubezen je najkakovostnejša prisotnost srca in to je darilo gradi samopodobo . Ko nekdo v vašem otroštvu dosledno kaže, da ste vredni in dovolj dobri, takšni kot ste, to postane del vaše resničnosti, ko se razvije vaš občutek identitete. Čeprav je pri starševstvu pomembno, da ste fizično prisotni, kolikor ste sposobni, ni dovolj brez čustvene prisotnosti, zavzetosti in zainteresirane povezave.

Nizka lastna vrednost v zgodnjem življenju lahko privede do nenamerno izbiramo poti, ki še bolj spodkopavajo našo lastno vrednost, ko se staramo . Neizkušenost v kombinaciji z intenzivnimi potrebami je hlapljiv koktajl. Če iščete ljubezen, a nimate zanesljivih kazalcev, kako se počutite dobro ljubljeni, ste ranljivi za hitro in umazane popravke ljubezni, ki na koncu poslabšajo stvari. Nekateri na primer močno iščejo ljubezen, nato pa tečejo, ko se ta vrne ali postane intenzivna, ker je nevarno pustiti nekoga preblizu. Nesigurni ali ambivalentni slogi navezanosti so primerni samoporaževalni vzorci poskušanja ljubezni medtem ko brani srce, ki se počuti ranljivo.

Druga možnost je, da dosledna potrditev vaše prirojene vrednosti, ki jo vidite in slišite, služi kot platforma, na kateri lahko gradite svoj nastajajoči vtis o sebi. Na žalost mnogi ljudje niso dovolj ali dosledno angažirani, da bi se lahko počutili sprejemljive in vredne same sebe, ko dosežejo mladost in pozneje. Toda ne glede na darila, ki jih prejmete - ali jih ne - od skrbnikov, morate sčasoma poskrbeti za lastno srce in dušo in ugotoviti, kaj bi morda moralo malo delati.

Kako spremeniti slog priloge, da bo varnejši:

Poznavanje samega sebe, gradnja samozavesti in iskanje sočutja so običajno nekaj korakov naprej, nekaj korakov nazaj, vendar pa vas nekaj korakov ne bo zapeljalo:

525 pomen angelskega števila

1. Kar naprej razvijajte stvari, v katerih ste že dobri, in stvari, ki jih imate radi, zato preživite več časa v toku ali potopitvi v svoja ljubljena prizadevanja in strastno živite.

Potrebno je potrpljenje, da naletite na stvari, ki jih imate radi, in območje, kjer ste briljantni, kjer se čas stopi v blaženost. Vedno ne poznamo svojih strasti, dokler se ne zavedamo, da jih počnemo, in se zavedamo, da smo popolnoma v svojem elementu.

2. Sprejmite nekaj izmerjenih tveganj (nič nevarnega), vendar poskusite stvari, ki vas potisnejo iz območja udobja.

Poleg potrpljenja je tudi za izgradnjo samopodobe potreben pogum. Ponosen boš na svoj pogum, ko se boš potisnil in videl, da si močnejši in pogumnejši, kot si morda vedel.

3. Bodite fizično močni, ker postopek krepi tudi vašo glavo.

Skrb za fizično skrb zase, skrb za dobro počutje in samooskrbo neguje čustveno moč in stabilnost bolj, kot si morda predstavljate.

4. Gradnja samopodobe in sočutja zahteva tudi globlje spremembe.

Če je vaš samogovor, kar pomeni, kako se v glavi pogovarjate s seboj, oster in kritičen, je nujno, da se tega zavedate in začnete vnašati nekaj novih idej. Če ste trdi do sebe, se vprašajte, ali bi tako govorili z nekom drugim. Bi otroku pomagalo, da raste v samozavesti, če bi z njim govorili tako, kot govorite sami s seboj vaš glava? V nasprotnem primeru pomislite, da bi si dali enako raven prijaznosti in sočutja, kot bi jo dali drugi, ker je sram in kritiziranje iz kakršnega koli razloga hudič.

5. Uvid, razumevanje in zavedanje ustvarjajo sprejemanje in spodbujajo vaše potovanje v čustveno svobodo.

Vpogled pomeni spoznanje, zakaj se je vse izšlo tako, kot ste, zakaj ste takšni, kot ste, zakaj so bili takšni, kot so bili. Ne gre za izgovore za kogar koli. Gre za ocenjevanje globin in lokacij brazgotin v vaši notranji pokrajini, da ne boste ves čas padli v iste vzorce.

8. januar znak

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: