Hibiskus kot nega kože? Čaj je veliko več kot okusen napitek

Ko večina ljudi pomisli na hibiskus, mi verjetno pridejo na misel pisane rože. Čeprav je na tropskem vrtu morda videti kot doma, ima rastlina mesto v vaši rutini nege kože. Konec koncev se tako kot mnoga zelišča in cvetje tudi hibiskus ponaša z vrsto zdravilnih lastnosti, če ga lokalno uporabljate ali uživate kot čaj hibiskusa . Svetel, razkošen cvet ponuja bogato mešanico rastlinskih spojin, vključno z antioksidanti, vitamini, minerali in jabolčno kislino - in samo nekatere. Ni treba posebej poudarjati, da bi hibiskus lahko bil vaša nova najljubša sestavina za nego kože . Evo zakaj:

1.Podpira naravno proizvodnjo kolagena v telesu.

Od kolageni praški za vnaprej zmešane pijače obstaja nešteto načinov za povečanje vnosa kolagena. Toda zahvaljujoč vitamin C v hibiskusu , lahko tudi pomagajte svojemu telesu kolagena naravno.

Po navedbah Melisse Nieves, LND, R.D., MPH, iz Zdrava prehrana Supreme , vitamin C (znan tudi kot askorbinska kislina) je potreben za sintezo kolagena. Natančneje, nekateri encimi so odvisni od vitamina C do pravilno stabilizirajo in premrežijo molekule kolagena . Hranilo podpira tudi izražanje genov kolagena, kar spodbuja sintezo kolagena. In ker vitamin C koristi proizvodnji kolagena tako interno kot aktualno , lahko vitamin C v hibiskusu uživate tako, da ga popijete ali nanesete.

dva.Lahko pomaga upočasniti razgradnjo kolagena.

Torej, narašča sinteza kolagena je ena stvar. Kaj pa zmanjšanje razgradnje kolagena? Glede na nedavne laboratorijske študije bi lahko hibiskus pomagal.

Hibiskus je vsebuje veliko antioksidanta, imenovanega miricetin . Ta spojina zavira kolagenazo, encim, ki cilja in razgradi kolagen. (Kolagenazna aktivnost se s staranjem naravno poveča, zaradi česar koža izgubi čvrstost in strukturo.) Miricetin v hibiskusu pa bi lahko zaviral razgradnjo kolagena - ohranite svojo kožo močno in čvrsto .

3.Lahko tudi prepreči razgradnjo elastina.

Ob vsem tem hrupu okoli kolagena je enostavno spregledati druge vrste kožnih beljakovin. Elastin na primer skrbi za to, da vaša koža ostane napeta in napeta. 'Elastin je zelo raztegljiva beljakovina, ki jo najdemo v vezivnem tkivu in koži,' pojasnjuje Michele Green, dr. , kozmetični dermatolog v New Yorku. '[Pomaga] koži, da se vrne v prvotni položaj.' Toda kot kolagen se tudi elastin razgradi s posebnim encimom: elastazo. Tudi ta encim se s staranjem povečuje , kar povzroči povešanje in ohlapnost kože.

Z veseljem boste vedeli, da lahko hibiskus pomaga. Po Greenu trpka zelišča zmanjša aktivnost elastaze, ki ščiti pred gubami na koži z varčevanjem elastina. Laboratorijske študije ta učinek povežite z - uganili ste - miricetinom, kar nakazuje, da bi hibiskus lahko podpiral kožne beljakovine na več načinov.

Štiri.Pomaga pri lajšanju vnetja od znotraj navzven.

Hibiskus je znan po svojih bogata raven antioksidantov , vključno z vitaminom C in beta-karoten . Vsebuje tudi antioksidativno in protivnetno rastlinski pigment, imenovan antocianin , ki daje rastlini rožnato rdeč odtenek. In ko gre za nego kože, lahko ti antioksidanti pomagajo zmanjšati oksidativni stres (ki lahko prispeva k staranju kože) in vnetja, ki je z njim povezana.

'Vnetje je eden od odzivov telesa na škodo [prostih radikalov],' pojasnjuje Nieves. Vendar antioksidanti delujejo tako, da nevtralizirajo te proste radikale in ščitijo celice in tkiva, kot je koža. Z uživanjem z antioksidanti bogata živila, kot je čaj iz hibiskusa , pravi Nieves, lahko v 'vojsko' dodate še več 'vojakov' boj proti dejavnostim prostih radikalov —In vnetje, ki ga lahko povzroči.

5.Vsebuje AHA, ki kožo luščijo.

Hibiskus je naravni vir AHA, kar kaže na koristi pri uporabi na koži. Vsebuje jabolčna kislina in citronska kislina , pravi Green, ki nežno piling in kožo posvetlite . In čeprav znanstveniki niso preučevali AHA, ki jih najdemo v hibiskusu, prednosti AHA na splošno so dobro uveljavljeni.

Ko se lokalno uporabljajo, AHA odstranjujejo odmrle kožne celice in spodbujajo obnovo kožnih celic . S tem nežnim načinom pilinga lahko AHA pomagajo zmanjšati hiperpigmentacijo, povečajo jasnost kože in 'spodbujajo bolj svežo in gladko kožo', deli Green.

6.Lahko pospeši celjenje ran.

Pravilno celjenje ran je bistvena sestavina zdrave kože. Gre za nadvse pomemben postopek, ugotavlja Green, saj preprečuje okužbe in druge zaplete, ki jih lahko povzročijo brazgotinjenje .

Obstaja nekaj dokazov, da bi lahko hibiskus podpiral celjenje ran. V laboratorijske študije so raziskovalci preučevali topični učinek ekstrakta hibiskusa na rane v kožnih vzorcih, imenovane kožni eksplantati. Izvleček je povečal proizvodnjo fibronektina, beljakovine, ki pomaga zapreti robove rane. Spodbujal je tudi izražanje genov, ki sodelujejo v različnih procesih zdravljenja, vključno z hidratacija kože in regeneracija.

7.Pitje čaja hibiskusa je okusen način za hidracijo.

Več čaja pijete, več tekočine zaužijete. To je odlična novica za vašo kožo, ki si želi vlage in hidracije. ' Ostati dobro hidriran pomaga koži, da zadrži vlago in elastičnost, «pojasnjuje Nieves. 'Prav tako poveča pretok krvi v kožo, kar pomeni, da do nje pride več hranil.' Po drugi strani pa lahko slaba hidracija kožo naredi suho, zategnjeno in manj prožno.

Poleg tega boste morda lažje hidrirali s pitjem nečesa, kot je čaj iz hibiskusa. '[Je] sladko trpkega, sadnega okusa, ki je lahko bolj zaželen kot navadna voda za nekatere ljudi, «ugotavlja Nieves.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji:

757 angelska številka ljubezen