Kako mi je joga pomagala obvladati avtoimunsko bolezen

Ko sem odraščal in sem se skozi faks vedno počutil slabo. Čeprav sem že od nekdaj rad športil, sem se trudil, da bi se potisnil in me je po aktivnosti preveč zdelo pretirano.

Po letih, ko so mi rekli, naj se zaostri in sem izvedel, da zdravniki zavračajo pogoste simptome, kot so suha koža, zaprtje, utrujenost ter bolečine v mišicah in sklepih, sem začel verjeti, da sem le šibek. Resnica je bila, da sem trpel za avtoimunsko boleznijo, ki je bila diagnosticirana šele leta 2005, ko sem bila stara 25 let.

Moje telo je napadalo moje Ščitnica in tkivo je bilo tako močno poškodovano, da ni moglo proizvesti ustrezne ravni ščitničnega hormona za vzdrževanje normalnega delovanja endokrinega sistema. Človeški endokrini sistem je kompleksen sistem žlez, ki proizvajajo hormone, kot so estrogen, testosteron, progesteron, kortizol, adrenalin in mnogi drugi, ki uravnavajo vse od razpoloženja, spanja do presnove. Ščitnica je gonilna sila tega sistema in če ima oseba iz kakršnega koli razloga neravnovesje, ima lahko neprijetne simptome.

Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni avtoimunske bolezni prizadenejo približno 8% prebivalstva, od tega 78% žensk. To je resna statistika; kar 22 milijonov Američanov trpi za avtoimunskimi boleznimi, kot so lupus, multipla skleroza, Crohnov in revmatoidni artritis.

Zahodna medicina ima zelo malo informacij o tem, kaj lahko povzroči, zdravi in ​​prepreči avtoimunost. Alternativne teorije pa verjamem, kot tudi jaz, da so prehrana, okolje in življenjski slog lahko sprožilci. Bolje moramo paziti nase, bodi pozoren o tem, kaj jemo in kako živimo in uporabljamo svoje telo.

Imam srečo, da je moje stanje, Hashimotov , ne predstavlja nobenega večjega zdravstvenega tveganja, razen motenja kakovosti življenja, ker pa želim biti močan in živeti čim bolj živahno, aktivno in polno življenje, sem se nešteto ur izobraževal o alternativnih terapijah, prehrani in splošnem wellness.

Predan sem temu, da sem najmočnejša in najbolj zdrava različica sebe. Zaradi tega sem preizkusil različna zdravila, dodatke in diete in z veseljem rečem, da se je moje zdravje danes izjemno izboljšalo.

horoskop 10. septembra

Ni vse delovalo in včasih imam frustrirajoče zastoje, danes pa nisem več na zdravilih in se imam za zdravega. Če pogledam nazaj, lahko rečem, da ni bilo tako, ko so mi postavili diagnozo, bila sem bolna, zelo bolna. Katalizator tega izboljšanja mojega zdravja je bila moja vadba joge.

Ni bilo takoj očitno, vendar je bila redna vadba joge tako neverjetno koristna za moj obtok, razstrupljanje in stres, da se je moje zdravje fizično začelo izboljševati. Opazil sem, kako močna moč in vzdržljivost naraščata in močno izboljšuje moje razpoloženje. Potreboval sem vedno manj zdravil.

Hkrati moj vadba joge me prisilil, da sem pozoren na dogajanje v mojem telesu. Če sem na primer dobro jedel, se je to pokazalo v moji praksi. Vsakodnevno ponavljanje istih asan je začelo razkrivati, kaj deluje in kaj ne, ko sem spreminjal svoj način prehrane in prehranskih dopolnil. Joga je razkrila, kako se moje telo zares počuti.

Povrhu vsega pa sem v miru svojega treninga, ko je moj um umolknil, lahko spustil pogled vase in začel sem se imeti rad. Odpustil sem zamero in strah ne le zaradi bolezni ščitnice, temveč tudi zaradi drugih nezdravih navez, ki sem jih nekoč že imel in od tam sem našel hvaležnost. našel sem hvaležnost za svoje potovanje, za čudovito sposobno telo, ki ga imam, in odkril sem, da če ostaneš povezan in prisoten, globoko dihaj in se nauči imeti rad, postaneš dobro.

Iskanje ravnotežja na moji preprogi se je prevedlo v iskanje ravnovesja v mojem življenju zunaj preproge in končno sem v mirnosti svoje prakse lahko razumel, da nisem moja bolezen ščitnice. Joga me ni pozdravila, a joga mi je dala orodja, da poskrbim zase in me postavila na pot zdravja.

Zdaj z veseljem učim jogo in upam, da bodo moji študentje imeli koristi od njihove prakse, kolikor sem jaz od svoje. Čeprav imam včasih še slabe dni ali celo zastoje, uživam v rasti, ki jo imam vsak dan, se učim na poti in še naprej imam rada sebe. Ko postane težko ali takoj, ko začnem pozabljati, se spomnim in se vrnem na svojo preprogo.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

rak ženska dvojček moški

Delite S Prijatelji: