Preizkusil sem Gua Sha za celo telo in to je spremenilo mojo nočno rutino

Stavil se bom, da ste že slišali za gua sha. Če pa še niste, je tu malo krajše: 'To je način, ki izhaja iz tradicionalne kitajske medicine,' holistični estetik Britta Plug , minbodygreen's rezident strokovnjak za obraz gua sha , nam pove. 'Ko na obraz nanesete gua sha kamne, dobite tisto čudovito vlečenje in vlečenje, ki sprosti napetost v fasciji, mišicah in koži.' ( Tukaj si oglejte njeno popolno razlago in vadbeni video .)

Tudi študije kažejo, da redne masaže obraza pomagajo izboljšati kakovost kože. Na primer, ena študija je pokazala da je vsakodnevno valjanje obraza samo pet minut izboljšalo pretok krvi v obraz. V drugem , so bolniki večinoma poročali, da se po rednih masažah počutijo bolj napete in prožne.

No, zdaj tehnika pridobiva priljubljenost pod vratom. Pravimo, da pridobivamo na priljubljenosti, ker tako kot obraza gua sha - ali katero koli obliko TCM —To ni novo. A ker so ljudje na Zahodu še naprej padali na gua sha in velike prednosti masažne terapije , prekrivanje obeh je bilo skoraj neizogibno.

'Mislim, da je smiselno, da se najprej ujame obraza gua sha. Vsi iščejo lepotni popravek in poskusiti je lažje in manj strašljivo, «pravi Katie Brindle, ustanoviteljica Hayo'u , holistična znamka za nego kože s sedežem v Londonu. 'Zdaj, ko ljudje razumejo, zaupajo in so spoznali briljantnost obraza sha sha, upam, da bodo bolj odprti in pripravljeni poskusiti telo gua sha.'

Prepričana sem bila. Najprej pa sem nekaj izkopal. Za začetek boste med iskanjem »gua sha celega telesa« videli nekaj zelo intenzivnih fotografij modrih, rdečih hrbtov. Zagotovili so mi, da je to pogosteje, če imaš ustrezen zdravnik to. Ko to storite na sebi, boste morda imeli nekaj pordelosti (več o tem kasneje), vendar nadzorujete pritisk. 'Pritiskanje vaše kože ne bi smelo biti boleče,' pravi Brindle. 'Ko ste v dvomih? Nehaj.

Domnevne koristi so izjemno dolg seznam: zmanjšuje vnetja, pomaga pri spanju, začasno zmanjšuje videz celulita in pomirja mišice. A tako kot pri mnogih starodavnih tradicijah in ritualih samooskrbe tudi tu ni veliko raziskav na področju gua sha celega telesa. Obstaja pa zelo veliko raziskav o prednostih masažne terapije, tudi če si podarite , zato jih ne izključujem nujno.

Tako sem začel. Zdaj obstaja veliko vrst orodij gua sha (samo hitro poiščite Google in nešteto oblik in kamnov se bo uresničilo). Zdaj - naravna blagovna znamka za nego kože in telesa s sedežem v Los Angelesu, ki ponuja številne tretmaje v svojih zdraviliščih, je pravkar lansirala svoj Gua Sha Enhancement v salonu s tem priročnim orodjem za telo, Nourish By The Now Rose Quartz Gua Sha . To je ta dolg, ukrivljen kamen, s katerim si lahko masirate vrat, izkopljete lopatice, dvignete mišice na nogah in še veliko več. Uporabite lahko tudi svoja bolj običajna različica orodij gua sha, na primer tip, ki je videti kot zaviti trikotniki Skin Gym Rose Quartz Gua Sha Crystal Sculpty Tool . Poskusil sem oboje, oba v rožnem kremenu. Obstaja tudi Obnavljalec telesa Hayou , ki je narejen iz nerjavečega jekla medicinske kakovosti. ('Kovina ima močnejši učinek na telo, kar ni primerno za občutljivo kožo obraza,' ugotavlja Brindle.)

Podobno kot obraz uporabljate svoj kamen z oljem: povsem naravno Peet Rivkovo olje za telo je moja pot, zato sem tudi to uporabila.

Nakup teh izdelkov: