Ali je jabolčna kisova kopel prava za vas? 6 razlogov za poskus

Od tretmajev za lase do umazanih pultov se zdi, da je (skoraj) vse življenjske težave mogoče rešiti z jabolčnim kisom. Številni ljudje celo dodajo trendovsko sestavino v svoje kopeli, zahvaljujoč njenemu ugledu kot negovalna nega kože.

Seveda okoli sestavine ni na tone raziskav - toliko domnevnih koristi zaenkrat še ni podprtih s študijami. Vendar obstaja nekaj dokazov, da lahko jabolčni kis na nekaj načinov pomaga vaši koži in telesu. Tukaj se seznanite s šestimi koristmi, ki jih lahko dobite z namakanjem v terapevtskem sredstvu jabolčni kis kopel:

1. Glivične okužbe

Glive običajno živijo na koži, vendar majhni moški lahko povzročijo težave, če se preveč zarastejo. Veliko primerov povzroča Candida albicans , gliva, znana po tem, da povzroča strašno srbeče kožne okužbe. Drugi simptomi vključujejo zadebeljeno kožo, pordelost in draženje.

Raziskave kažejo, da lahko pomaga jabolčni kis. V Študija 2018 , so znanstveniki ugotovili, da kis lahko zavira rast C. albicans v petrijevki. Deluje tako, da uniči celično strukturo glive, skupaj z nekaterimi encimi, ki jih potrebuje za preživetje.

Čeprav eksperiment vključuje jed, ne pa ljudi, so rezultati obetavni. Če imate glivično okužbo kože, se je vredno potopiti v kopel z jabolčnim kisom.

8. december znak

2. Akne na telesu

Počutim se kislo telesne akne ? Poskusite dodati jabolčni kis k naslednji kopeli. Ima močne antibakterijske lastnosti ki lahko deluje proti Propionibacterium acnes , bakterije, ki pogosto povzročajo nadležne izbruhe.

Po mnenju Kate Denniston, N.D., pooblaščene naturopatske zdravnice in ustanoviteljice Los Angeles Integrative Health , jabolčni kis lahko uravnava akne tudi z uravnoteženjem pH vaše kože. 'Bakterije lahko uspevajo na alkalni koži (z visokim pH), zaradi česar smo bolj nagnjeni k izbruhom,' pojasnjuje. 'Razredčeni jabolčni kis lahko zniža pH kože in uravnoteži našo naravno oviro za zaščito pred bakterijami.'

Ta učinek na pH lahko pomaga tudi naravni obrambi vaše kože. Običajno naš znoj vsebuje protimikrobne molekule, imenovane dermicidin in nitriti. Toda po mnenju a Študija 2017 , njihova aktivnost se zmanjša s povečanjem pH kože. Z mešanjem jabolčnega kisa v kopel lahko znižate pH kože in dermicidinu in nitritom olajšate, da storijo svoje.

3. Ekcem

Če imate ekcem, je lahko v vaši kopeli jabolčnega kisa za uravnoteženje pH rutina samooskrbe . To je zato, ker je ekcem, tako kot akne na telesu, povezan s povišanim nivojem pH kože.

Se torej spomnite te naravne kožne pregrade? Kisli (nizki) pH potrebuje ne samo za zaščito pred bakterijami, temveč tudi za zadrževanje vlage. Vendar znanstveniki so ugotovili da imajo ljudje z ekcemom višjo raven pH kože kot tisti brez nje. Poleg tega pri ljudeh, ki naredi če imate ekcem, imajo poškodbe kože običajno višji pH kot prizadeto kožo. Študije so pokazale, da znižanje pH zmanjša vnetni odziv TH2 in pospeši okrevanje pregradne funkcije , ki sta ključna gonilna sila pri ekcemih.

Teoretično lahko jabolčni kis pomaga pomiriti ekcem z znižanjem pH kože. In čeprav znanstveniki tega niso posebej preizkusili, Nacionalno združenje za ekcem pravi, da ima potencial. Kopel z jabolčnim kisom je morda le tisto, kar potrebujete za naravno obvladovanje izbruhov ekcemov.

4. Telesni vonj

Vonj telesa je morda neprijeten, toda bodimo resnični - to se zgodi najboljšim od nas. Lahko se zahvalite bakterije na koži, kot Corynebacterium striatum in Staphylococcus haemolyticus. Ko se znoj pomeša s temi mikrobi, je to resnično smrdljivo stanje.

Potopite se v kopel z jabolčnim kisom. Zdravilo lahko kot naravno protibakterijsko zdravilo ohranja mikrobe, ki povzročajo vonj. Poleg tega lahko z znižanjem pH vaše kože naredi kožo manj zaželeno okolje za odvečne bakterije.

Te koristi so spet hipotetične, saj raziskovalci niso preučevali, kako kisove kopeli vplivajo na vonj telesa. Ampak, če iščete naravni način dezodoriranja , namakanje v razredčenem jabolčnem kisu lahko pomaga.

5. Bradavice ... mogoče

Bradavice povzroča humani papiloma virus, znan tudi kot HPV. Nekateri jih zdravijo z jabolčnim kisom, čeprav tam ni nobena težka raziskava o njegovi učinkovitosti. Rečeno je, da ima kis protivirusne lastnosti, ki lahko zdravijo bradavice. Drugi menijo, da je jabolčni kis podoben salicilni kislini - običajna možnost zdravljenja -, ki sčasoma raztopi bradavice.

Vendar je edina povezava med HPV in kisom vidna v presejalni testi . Ocetna kislina v kisu lezije HPV obarva belo, zaradi česar jih je lažje opaziti.

Kljub pomanjkanju dokazov mnogi ljudje stojijo ob jabolčnem kisu kot sredstvo proti bradavicam. Običajno se razredči in nanese na bradavico ali doda v kopel. Kakor koli že, z veseljem boste vedeli, da bradavice običajno izginejo same v nekaj tednih ali mesecih.

6. Telesne gube

V svetu obraznih serumov in žadni valji , enostavno je pozabiti na preprečevanje gub na telesu. Nagubanji in gube se navsezadnje lahko pojavijo na predelih, kot so vrat in roke. To je še posebej verjetno, če ima vaša koža visok pH, ki je povezan z gubanjem. (Bolj kisla koža pa je povezana z manj nastanek gub .)

Vnesite lastnosti za uravnoteženje pH jabolčnega kisa. 'Kisli plašč je naravna ovira na vaši koži, ki je sestavljena iz naravnih olj,' pravi Denniston. '[Toda], ko se staramo, postane naša koža bolj bazična, kar oslabi sposobnost našega kislega plašča ščiti pred gubami . ' Dodaja, da lahko kopel z jabolčnim kisom zniža pH kože na celotnem telesu, zaradi česar je koža manj nagnjena k gubam v prihodnosti.

Kako si ustvarite svoje?

Ste pripravljeni uživati ​​v terapevtski kopeli iz jabolčnega kisa? Tukaj morate narediti eno:

• 1 do 2 skodelici jabolčni kis
• 10 do 20 kapljic eteričnih olj po vaši izbiri

Jabolčni kis vlijemo v mlačno kopel. Za dodatne ugodne ugodnosti dodajte svojo najljubšo esencialna olja . Kopalno vodo premešajte, da se sestavine kombinirajo. Namakajte 20 minut, nato pa telo nežno sperite s hladno vodo. Navlažite kot običajno.

Kaj še morate vedeti?

Čeprav je jabolčni kis naravno zdravilo, lahko povzroči draženje pri nekaterih vrstah kože in las. Telo lahko draži tudi pri uporabi v kopeli, zato začnite z najmanjšim učinkovitim odmerkom - 1 skodelico - in počasi napredujte.

Če jabolčni kis ne pade na kožo, Denniston priporoča, da raje poskusite olje jojobe v kopeli.

strelec moški kozorog ženska

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: