Torej, ali je tekoči klorofil res tako dober za vas? Odgovori kliničnega dietetika
Tekoči klorofil je danes povsod po TikTok-u, kjer uporabniki med drugim prisegajo na njegovo sposobnost čiščenja kože in obvladovanja vnetij. S toliko visokimi trditvami je malo skepticizma zdravo. Torej, klinični dietetik nutricionist Steph Grasso, M.S., R.D., na platformo za skupno rabo njeno mnenje o trendu . Evo, kaj ima povedati.
'Najprej obstajajo zelo omejene raziskave, ki podpirajo prednosti,' pravi Grasso v zvezi s pitjem klorofilne vode. Glede na naravne koristi samega klorofila pa se zdijo raziskave, ki obstajajo, obetavne.
Kaj je klorofil?
Preden se poglobimo v trend, je pomembno razumeti, kaj ljudje pijejo.
'Klorofil je najpogostejši pigment v rastlinah, zaradi katerega so zelene,' pravi Grasso. Pigment je bistvenega pomena za proces fotosinteze, v katerem rastline pretvarjajo sončno svetlobo v energijo.
angel številka 85
Ker ga rastline proizvajajo naravno, ga je mogoče zaužiti prek zelene rastlinske hrane, na primer špinača in šparglji, «pravi Grasso. Lahko ga jemljete tudi v dopolnilni obliki - zato kapljice tekočine ljudje dodajajo kozarcem vode.
Običajno dodatek vsebuje derivat klorofila, imenovan klorofilin , ali natrijev bakrov klorofilin . V skladu z eno majhno študijo bi lahko pomagalo obvladovanje aken in zmanjšanje velikosti por kadar se uporablja lokalno.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da bakrov klorofilin vsebuje a večja količina antioksidantov kot naravni klorofili, zaradi česar so koristni dodatek polnovrednim živilom, vendar še vedno ne nadomestilo.
barve lovilcev sanjOglas
Tudi pomen uživanja zelene zelenjave.
Medtem ko klorofil in klorofilin zagotovo nudita prednosti, so hranila v tekočem dodatku omejena v primerjavi z uživanjem cele zelenjave.
'Če pojeste eno skodelico špinače, vnesete približno 24 miligramov klorofila,' pravi Grasso. To ustreza približno eni kapljici (ali pol čajne žličke) tekoče sorte. 'Vendar, ko jeste zelenico, ne vnašate samo klorofila, temveč tudi vitamine, minerale, antioksidante in vlaknine,' pojasnjuje.
Za dodana hranila in nižjo ceno Grasso pravi: 'Ja, izbiram zelenjavo.' Toda dodajanje tekočega dodatka klorofila v vašo dnevno rutino, skupaj z uravnoteženo prehrano, bogato z zelenjavo, je na splošno velja za varno .
5. maj horoskop
Spodnja črta.
Dodajanje klorofila ali njegovih derivatov v vodo ima lahko protivnetno in kožno korist. Poleg tega lahko dnevno pitje spodbudi večji vnos vode. Kot vsi dodatki tudi tekoča različica klorofila ne sme nadomestiti polnovrednih živil, bogatih s hranili. Torej tudi če ste pitje zelenice , ne pozabite jih tudi pojesti.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
