Izdelek je A++ za odpravljanje tesnobe in vam pomaga bolje spati ponoči

Izkusil sem prednosti obtežene odeje za manj stresa in boljši spanec iz prve roke – vendar vem, da občutek, da si zapet v težki odeji, ni za vsakogar.

Na srečo uradno obstaja še en način za izkoriščanje globoke tlačne stimulacije (DPS), ki jo ponujajo obtežene odeje: Originalna obtežena blazina Quiet Mind .

Inovativni izdelek, ki je bil predstavljen v začetku tega leta, je prvi te vrste, a ocenjevalci vzglavnik že označujejo kot vredno naložbo v vaše duševno zdravje.

Kaj je super na tej obteženi blazini

Podobno kot obtežene odeje, Blazina Quiet Mind Weighted uporablja globoko tlačno stimulacijo (DPS) ali uporabo pritiska za aktiviranje parasimpatičnega živčnega sistema.

Tehnika, imenovana tudi terapija z globokim pritiskom (DPT), popelje vaše telo iz 'načina stresa' v 'način počitka', kar povzroči umirjenost in sprostitev. Medtem ko odeja ponuja te ugodnosti, saj ovije vaše celotno telo, obtežena blazina ponuja prenosno alternativo.

Oboževalci Blazina Quiet Mind poročajo o izboljšanem razpoloženju, boljšem spancu in globokem občutku umirjenosti ob uporabi. To je zato, ker ko se parasimpatični živčni sistem aktivira, se vaš krvni tlak naravno zniža in vaše telo proizvaja višje ravni hormonov, ki izboljšujejo razpoloženje, kot so dopamin, serotonin in endorfini 1 .

tehtnica kozorog samica

Blazina Quiet Mind Weighted

Ne glede na to, ali obteženo blazino objamete ali jo preprosto položite na svoje telo, se blazina iz spominske pene prilagodi vašemu telesu. Njegovo okolju prijazno polnilo iz recikliranih steklenih kroglic se nato enakomerno porazdeli po blazini, da se teža počuti na sredini.

Blazina, ki je na voljo v majhnih (6 funtov), ​​srednjih (9 funtov) ali velikih (12 funtov) velikostih, ima prevleko iz poliestra, ki jo je mogoče prati v stroju in je idealna za osvežitev sredi tedna. Profesionalni nasvet: na spletnem mestu znamke je kviz, da ugotovite, katera velikost je najboljša za vas.

Po mnenju recenzentov, ta blazina bo hitro postalo priljubljeno orodje za manj stresa in boljši spanec. Eden pravi, da jih blazina ohranja seznanjene s svojim dihanjem in zmanjšuje simptome tesnobe. Drugi hvali njegovo izjemno kakovost in poudarja, da se počuti kot najboljši prijatelj in dokazuje udobje, sprostitev in občutek varnosti.

Znanost za obteženimi blazinami

Medtem ko znanost podpira sposobnost globokega pritiska aktivira parasimpatični živčni sistem 2 in zmanjšati tesnobo , raziskave o obtežene blazine je omejeno. vendar ena študija iz leta 2021 3 pokazala, da obtežene odeje lahko spodbujajo spanje in sprostitev, zlasti pri otrocih z ADHD ali motnjo avtističnega spektra (ASD).

Psiholog Anjali Ferguson , dr. prej povedal mindbodygreen , 'Glede na učinke globokega pritiska lahko te [obtežene] odeje pomirijo živčni sistem in spodbudijo sprostitev za spodbujanje spanja.' In tudi znanost to podpira. Ugotovljena majhna študija iz leta 2022 obtežene odeje so povzročile 30-odstotno povečanje ravni melatonina za mlade odrasle, kar kaže, da bi bil DPS lahko koristna tehnika tudi za boljši spanec.

5. oktober zodiak

Druga majhna študija je ocenila učinke globokega pritiska na mlade z motnjo avtističnega spektra (ASD) in hudimi motnjami v duševnem razvoju. Prikazani rezultati izboljšanje umirjenosti, vključenosti v dejavnosti, odzivnosti na navodila ali druge dražljaje v okolju, sreče in komunikativnosti 4 med večino udeležencev.

'Nekateri otroci z anksioznostjo, ADHD in avtizmom lahko doživijo občutek umirjenosti z globokim pritiskom, kar lahko spodbudi sproščanje serotonina za pomiritev živčnega sistema,' je dejal Ferguson. 'Ta umirjenost lahko omogoči boljšo osredotočenost, več regulacije in izboljšano razpoloženje.'

16. januarja zodiak

Če niste prepričani, ali naj vi ali vaš otrok uporabite a obtežen vzglavnik ali odejo, je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom. Večina obteženih blazin in odej ni priporočljiva za otroke, mlajše od 4 let – in nikoli jih ne smete uporabljati z dojenčkom.

Razlika med obteženimi blazinami in obteženimi odejami

Smo veliki ljubitelji obteženih odej, a obtežene blazine imajo nekaj pomembnih prednosti. Ne samo, da se lahko odločite, na kateri del telesa boste skoncentrirali težo, ampak so tudi bolj prenosljivi in ​​ne zadržujejo toplote.

Poleg tega obstaja še več obtežene blazine kot le stimulacija z globokim pritiskom. Samo dejanje objemanja ima dokazane koristi. Raziskave kažejo objemanje in izvajanje sile na predmet sprošča hormon oksitocin, ki je bil neposredno povezana s srečo .

Blazina Quiet Mind Weighted

Odvoz

Če upate na malo manj stresa in tesnobe v svojem življenju, Originalna obtežena blazina Quiet Mind bi lahko bilo ravno tisto, kar potrebujete. Recenzenti pravijo pomembno je vplivalo na njihovo dobro počutje – in obstaja tudi znanost, ki to podpira.